-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Украду_покой

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Расскажи_о_ЛИРУ Эльфы НЕ_ЖРАТЬ World_of_the_Occult Я_ВЕДАЮ
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Как_похудеть_лентяйке О_Самом_Интересном Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.10.2015
Записей: 56
Комментариев: 6
Написано: 68





Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения marishka57v [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рунические формулы



1) ALUGOD - "благополучие посредством магической силы". Рабочая комбинация рун - Ансуз, Лагуз, Уруз, Гебо, Одал, Дагаз.

______________________________________________



2) Магическое слово AUJA  привлекает счастье и удачу на сторону своего владельца; Состоит из четырех рун - Ансуз, Уруз, Яро и Ансуз.


______________________________________________



3) Формула, обеспечивающая благополучие, здоровье и долголетие. Состоит из Дагаз и Ингуз.


______________________________________________



4) Любовная формула. Обеспечивает победу, достижение вожделенной цели на любовном (и в частности, сексуальном) фронте.Состоит из Тейваз, Уруз и Гебо.


______________________________________________



5) Амулет с троекратно повторенной руной Феху, используется в соответствии с направленностью этой руны - создание ситуации материального и финансового благополучия.


______________________________________________



6) Формула укрепляет и гармонизирует отношения в семье. Устраняет ссоры. Рост взаимопонимания, уважения и любви в браке.Рабочая комбинация рун - Ансуз, Гебо, Одал.


______________________________________________



7) LAUKAZ - формула переводится как "дикий лук" (который почитался священным растением и считался обладающим большой магической силой, в основном защитного и охранительного характера). Талисман имеет аналогичную направленность действия. Руны - Лагуз, Ансуз, Уруз, Кано, Ансуз и Альгиз.


______________________________________________



8) Данное защитное заклинание идеально для создания мощного защитного барьера, нейтрализующего чужую негативную  энергетику. Рабочая комбинация рун - Турисаз, Тейваз, Турисаз.


______________________________________________



9) Мощный оберег для путешествий.Защита от аварий и катастроф. Способен предупредить владельца о грозящей опасности. Поможет избежать неприятностей в пути. Хорошо подходит для автомобилистов. Рабочая комбинация рун - Альгиз, Райдо, Альгиз.


______________________________________________



10) Формула поддержит в деле духовного обновления и очищения. Рабочая комбинация рун - Дагаз, Беркана, Соулу.


______________________________________________



11) Защитное заклинание, действующее по принципу зеркала - любое воздействие принимается полностью и отправляется обратно без изменений. Рабочая комбинация рун - Иса, Кано, Хагалаз, Кано, Иса.


______________________________________________



12) Женский любовный амулет. Рабочая комбинация рун - Кано, Гебо, Лагуз.


______________________________________________



13) Мужской любовный амулет. Рабочая комбинация рун - Кано, Гебо, Ингуз.


______________________________________________



14) Данная формула призвана помочь эрилю в изысканиях. Рабочая комбинация рун - Эваз и Ансуз.


______________________________________________



15) Амулет придает сил и энергии владельцу. Служит для достижения поставленной цели, обеспечения победы, преодоления кризиса. Рабочая комбинация рун - Тейваз, Соулу, Уруз.


______________________________________________



16) Делает все то же, что и предыдущий, только эффективнее, если присутствует элемент конкуренции. Рабочая комбинация рун - Тейваз, Соулу, Одал.


______________________________________________



17) GUD - древнее заклинание призвано сохранять мужскую силу владельца и приносить ему успехи и процветание на любовном фронте. Рабочая комбинация рун - Гебо, Уруз, Дагаз.


______________________________________________



18) LATHU - "приглашение", "призывание". Вероятно, это одно из сакральных слов, входивших в состав призывающих заклятий. Часто используется в сочетании с другими сакральными словами или руническими заклинаниями. Рабочая комбинация рун - Лагуз, Ансуз,Турс,Уруз.


______________________________________________



19) ALU - "посвящение, магическая власть и сила, мудрость" Формула может играть роль защитного, любовного заклятья или усиливать другие формулы.Рабочая комбинация рун - Ансуз, Лагуз, Уруз.


______________________________________________



20) SALU - вариант, дополненный руной могущества и победы. Рабочая комбинация рун - Соулу, Ансуз, Лагуз, Уруз.


______________________________________________



21) SAR - "странствие в поисках силы". Рабочая комбинация рун - Соулу, Ансуз, Райдо.


______________________________________________



22) Формула используется для лечения бесплодия, зачатия ребенка. Руны - Дагаз, Беркана, Ингуз.


______________________________________________



23) Формула здоровья, помогает предотвратить развитие болезненных процессов, а также победить существующие болезни. Руны - Альгиз, Эваз, Дагаз, Иса.


______________________________________________



24) Также один из вариантов лечебной формулы.Делает акцент, еще и на психологических проблемах. Комбинация рун - Альгиз, Лагуз, Беркана, Соулу


______________________________________________


25) Формула для обретения мудрости. Комбинация рун - Турс, Тейваз, Кано, Ансуз.


______________________________________________



26) Формула для дома - защита от чужой зависти, которая сильно подтачивает энергетику жилища. Если же дому будет угрожать опасность - Вы почувствуете это заранее. Применяется для усиления дома и укрепления его статуса. Комбинация рун - Тейваз, Альгиз, Одал, Альгиз, Тейваз.


______________________________________________



27) Формула, приносящая успех. Комбинация рун - Феху, Соулу, Одал, Вуньо.

 

______________________________________________



28) Это защитное заклятие призвано уничтожить враждебные силы, угрожающие владельцу амулета. Рабочая комбинация рун – Хагалаз, Ансуз, Гебо, Ансуз, Лагуз, Уруз.


______________________________________________



29) Данная защитная формула служит для достижения поставленной цели, обеспечения победы. Рабочая комбинация рун – Одал,Тейваз,Ансуз.


______________________________________________



30) Древняя формула, обеспечивающая защиту, жизнеспособность и благополучие. Рабочая комбинация рун - Лагуз,Уруз,Вуньо,Ансуз,Тейваз, Уруз,Вуньо,Ансуз.


______________________________________________


31) Этот рунескрипт используется для поиска истинной любви и создания семьи.Рабочая комбинация рун - Лагуз,Эваз,Уруз,Беркана.


______________________________________________



32) Древняя формула, которая способствует процветанию и благосостоянию, обеспечивает поддержку богов и предков. Рабочая комбинация рун - Дагаз,Ансуз,Дагаз,Одал.


______________________________________________

Древний скандинавский язык не умер, его увековечили скальды и мастера рун... Ниже приводятся некоторые из полезных в магии слов, взятых из этого языка - естественно, с русским переводом. Почему лучше использовать именно этот язык? Потому, что им пользовались древние эрили и под ним сформировался огромный древний эгрегор, несомненно подпитывающий современный рунический эгрегор. Из этих слов можно составлять и маленькие магические предложения или словосочетания. В качестве связующего предлога "в, на" можно использовать предлог I (соответственно руна иса). Предлог - аналог английского in. Пример: SIGUR I STRIDI - "победа в войне". Неплохо можно использовать слово LIFSINS (жизнь). Пример: LIFSINS AST ("жизнь в любви") или LIFSINS AUDAEFI.





TRU - Вера



______________________________________________


VON - Надежда


______________________________________________



AST - Любовь


______________________________________________



VISKA - Мудрость


______________________________________________



STRIDI - Война


______________________________________________



DIRFSKA - Смелость


______________________________________________



HEPPNI - Счастье (удача)


______________________________________________



AUDUR - Изобилие(благосостояние)


______________________________________________



VELGENGNI - Успех(процветание)


______________________________________________



HEILSA - Здоровье


______________________________________________



TOFRAR - Магия


______________________________________________



KRAFTUR - Сила, энергия


______________________________________________



AUDAEFI - Богатство


______________________________________________



LIFSINS - Жизнь (жизнь в, с) - lifsins ast - жизнь в любви


______________________________________________



FRIDUR - Мир (смысл слова, как во фразе,мир в семье)


______________________________________________



GLEDI - Радость


______________________________________________



HUGREKKI - Храбрость


______________________________________________



SIGUR - Победа


______________________________________________



VELLIDAN - Хорошее самочувствие,здоровье






Источник














Поиск

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Язык жестов и как понять таблица Макса Эггерта

Джереми Кларксон о русских

Всем известно, что человек может общаться не только словами, используя свой голос, но еще и жестами. Иногда язык нашего тела может показать больше, чем мы можем произнести вслух.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[ Лечение, оздоровление, энергетическая подпитка, избавление от порчи]

РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ:Лечение, оздоровление, энергетическая подпитка, избавление от порчи

1. Лечебные формулы

1.1. Целебные Руны Kenaz-Perthro-Ingwaz

1.2. Рунические "Витамины" Kenaz-Uruz-Ingwaz

1.3. Заживление после операции Algiz-Laguz-Perhtro-Ingwaz

1.4. При гриппе Isa-Perthro-Uruz

1.5. Восполнение энергобаланса Uruz-Ingwaz-Berkano

1.6. Прилив сил Dagaz-Ingwaz

2. Антидепрессанты

2.1. Algiz-Laguz-berkano-Sowilo

2.2. Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo

2.3. Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo

2.4. Повивальные Руны Wunjo-Sowilo-Dagaz

2.5. Лечение Душевных ран при ЗАКОНЧЕННОМ процессе Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz

2.6. Для остановки потока негативных мыслей Tiwaz-Fehu-Laguz

2.7. Формула для преодоления комплекса неполноценности Sowilo-Laguz-Mannaz–Laguz-Sowilo

2.8. Выход из депрессии Wunjo-Uruz-Tiwaz-Uruz-Wunjo Wunjo-Sowilo-Tiwaz-Sowilo-Wunjo

3. Лечение мужских и женских заболеваний, импотенции, бесплодия, успешные роды

3.1. "Женское здоровье" Berkano-Perthro-Ingwaz

3.2. Беременность Berkano-Ingwaz-Jera

3.3. "Мужская сила" Tiwaz-Uruz-Gebo-Dagaz

3.4. "Мужская слава" Tiwaz-Gebo-Ingwaz-Sowilo

3.5. "Мужское здоровье" (акцент на прихологические проблемы) Tiwaz-Perthro-Ingwaz

3.6. "Мужское здоровье" (акцент на физиологические проблемы) Uruz-Perthro-Ingwaz

3.7. Успешное разрешение от беременности Fehu-Berkano-Othala-Dagaz

3.8. Успешные роды (при самих родах) Dagaz-Berkano-Raidho-Othala

3.9. Лечение мастопатии

4. Избавление от алкоголизма, от наркозависимости, от вредных привычек

4.1. Nauthiz-Ansuz-Nauthiz

4.2. Ansuz-Mannaz-Dagaz

4.3. Isa-Thurisaz-Tiwaz-Fehu

4.4. Nauthiz-Thurisaz-Nauthiz

4.5. Tiwaz-Mannaz-Nauthiz

5. Формулы против зачатия

5.1. Isa-Perthro-Isa

5.2. Berkano-Perthro-Isa

6. Омоложение

6.1. Jera-Perthro

7. Реанимация, лечение анемии, малокровия, рака, вирусного гепатита

7.1. Реанимация Eihwaz-Perthro

7.2. Лечение анемии, малокравия, рака Fehu-Eihwaz-Fehu

7.3. При вирусном гепатите Ansuz-Sowilo-Ansuz

8. Анальгетики, спазамалитики

8.1. Dagaz-Berkano

9. Похудение

9.1. "Сжигание" жиров Jera-Sowilo-Hagalaz-Sowilo-Jera

10. Почки и лимфатическая система

10.1. Лечение почек, нормализация их работы Laguz-Jera-Laguz
Laguz-Perthro-Jera-Perthro-Laguz

10.2. Нормализация лимфатической системы Jera-Laguz-Jera

11. Лечение астмы, аллергии

11.1. От астмы Raidho-Berkano-Gebo-Dagaz

12. Остеохондроз, невралгия

12.1. Целебные Руны Kenaz-Perthro-Ingwaz

12.2. Универсальный защитный щит Thurisaz-Tiwaz-Thurisaz

13. Снятие порчи, избавление от энергетических празитов

13.1. Снятие порчи Nauthiz-Sowilo-Nauthiz

13.2. Снятие порчи на смерть Thurisaz-Berkano-Eihwaz-Berkano-Thurisaz

http://www.blackwarlock.com/t9674-topic#148195


Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[любовные формулы ]

Любовные формулы



1. Любовные (партнерские) отношения Nauthiz-Gebo-Nauthiz

2. Приворот Kenaz-Gebo-Nauthiz

3. Сексуальный приворот Kenaz-Gebo-Nauthiz Nauthtiz-Kenaz-Perthro-Kenaz-Nauthiz

4. Отворот, остуда Gebo-Algiz-Isa

5. Жесткий отворот Gebo-Thurisaz-Isa

6. Разрешение проблем в любовных отношениях Gebo-Thurisaz-Othala

7. Семья по воле богов Ansuz-Gebo-Othala

8. Женский любовный амулет Laguz-Gebo-Berkano-Sowilo

9. Женский любовный амулет (амазонка) Kenaz-Gebo-Laguz-Sowilo

10. "Мужская сила" Tiwaz-Uruz-Gebo-Dagaz

12. Коррекция отношений (мужчина-женщина) Tiwaz-Gebo-Berkano

13. Коррекция отношений (женщина-женщина) Laguz-Gebo-Berkano

14. Руны Речи. Взаимопонимание, прекращение ссор и конфликтов Gebo-Algiz-Othala

15. "Мужская слава" Tiwaz-Gebo-Ingwaz-Sowilo

16. Безудержная ночь любви Ehwaz–Perthro-Ehwaz


18. Прекращение отношений любовников (возврат мужа, жены) Hagalaz-Nauthiz-Isa

http://www.blackwarlock.com/t9674-topic#148195


Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[развитие,самопознание,влияние на окружающих ]

БЫСТРЫЕ РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ:

Развитие, самопознание



1. Руны Мысли Ansuz-Jera-Mannaz

2. Астральные путешествия, осознанные сновидения Mannaz-Eihwaz-Ehwaz-Jera

3. Телепатия Laguz-Gebo-Sowilo




Влияние на окружающих



1. Руны Речи. Взаимопонимание, прекращение ссор и конфликтов Gebo-Algiz-Othala

2. Телепатия Laguz-Gebo-Sowilo

4. Маскировка принуждения "Суть принуждения" Laguz-Nauthiz-XXX-Nauthiz-Laguz

5. Лишить мага силы Nauthiz-Ansuz-Nauthiz

6. "Волшебный пендель" (Вызов живого человека) Eihwaz-Uruz-Kenaz-Gebo-Thurisaz

 

Нанесение вреда



1. Остановка ("Ледяная тюрьма") Nauthiz-Isa-Nauthiz

2. Проклятие Isa-Nauthiz-Thurisaz

3. Отработка грехов Nauthiz-Hagalaz-Nauthiz

4. Поражающие руны Thurisaz-Hagalaz-Eihwaz

5. "Волчий крюк" Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz

6. Закрытие дороги Raidho-Hagalaz-Eihwaz

7. Остановить отъезд, прекратить движение человека либо субъекта Isa-Raidho-Isa

http://www.blackwarlock.com/t9674-topic#148195
 


Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рунические формулы для процветания.

Руническое письмо – алфавит, применявшийся у германцев со 2-3 вв. до позднего средневековья. Знаки рунического письма и называются РУНАМИ.

Руны вырезались преимущественно на металле, камне и дереве, отсюда их своеобразные заостренные начертания.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Скитающаяся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рунные формулы

Рунные формулы которые я использовала или собираюсь использовать


   Руны Кеназ - Перт - Ингуз - основное целительное заклинание. Эта формула работает в самых разных ситуациях, от элементарной простуды до серьезных травм. Восстанавливает организм после изнурительных недугов, приносит облегчение при хронических заболеваниях.

 Кеназ (Кано) - это энергия жизни, сила, бодрость, огонь, ясность, энтузиазм. Руна Кеназ усиливает сопротивляемость организма, помогает одолеть недуги, наделяет крепким здоровьем. Помогает понять, что следует изменить в текущей ситуации. Дает хороший настрой, улучшает состояние больного, придает тонус, избавляет от депрессии и хандры, исцеляет. Энергия руны способна изгнать демонов и излечить болезнь.
   Перт - руна перехода между смертью и возрождением, кризис и его благополучное завершение. Руна рождения, возрождения, дает толчок для восстановления и развития, устраняет скрытые препятствия на пути выздоровления. Руна постепенных , мягких перемен на подсознательном уровне, укрепляет душевное здоровье, способствует самоисцелению. Перт используют в целительстве для ускорения выздоровления, в талисманах здоровья.
   Ингуз - руна трансформации, высвобождения энергии, это прорыв, выход, завершение прежнего жизненного этапа и начало нового. Означает готовность преодолеть несчастья и быть исцеленным. Руна радостного освобождения, обновления. Активизирует резервы организма, наполняет энергией, фиксирует успешный результат и дарит ничем не омраченную радость бытия.

   Руны в этой связке создают очень тонкий, гармоничный магический узор, их энергии сплетаются и дополняют друг друга, талисман обладает мощной поддерживающей и исцеляющей силой


  Кеназ(Кано) - Гебо - Лагуз - женский амулет на привлекательность говорят что действует просто замечательно. Действует как на мужчин, так и на женщин. Так же привлекает истинную любовь


 Анзус - Йера - Манназ для направления мыслительного процесса в нужное русло, увеличивает работоспособность, концентрацию, трудолюбие.


 Наутиз - Совило(Соулу) - Наутиз - снимает даже самую тяжелую порчу, проклятие (для родового нужно больше..), изгоняет чужеродных сущностей, избавляет от влияния извне, выжигает негатив. Читать формула от центра к краям. (Может быть побочные эффект - человек может начать считать себя лучше, чем есть на самом деле)


 Наутиз - Ансуз - Наутиз - внушение мыслей, определенному человеку, навевание желаний, навязчивых идей...

 


 Лагуз - Наутиз - Лагуз - принуждение к каким-то действиям, внушение совершаемых действий.

 


Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения УМНЫЙ_ИРБИС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

86.РУНЫ В ДОРОГЕ

Наша жизнь - это бесконечная дорога.
Прослушать запись Скачать файл

Мы путешествуем наяву, мы путешествуем во сне. И не всегда наши путешествия безопасны, ведь на нашем пути встречаются и добрые, и злые силы.
2aicbb6h00442090504 (427x162, 44Kb)
Как не сбиться с пути? Наши предки знали.
Они обращались к Верховным богам, они писали просьбы тайными знаками - руническими формулами и те помогали приобрести защиту, здоровье, победу, завоевать любовь или сохранить имеющуюся. Руны помогали и вели в дороге.
2aicbb6h00442090504 (427x162, 44Kb)
ДОРОГА ВО СНЕ
Формула ЭЙВАЗ-ЭВАЗ – поможет осознанию себя во сне.
Формула РАЙДО-ЭВАЗ – для путешествия между мирами.
ЭВАЗ-МАННАЗ-ЭЙВАЗ – для путешествия в мир Смерти, для осознания Смерти.
Формула РАЙДО-ЭВАЗ-ЙЕР – открывает путь в магию.
ЭЙВАЗ-ЭВАЗ-ЙЕР – для успешного возвращения из шаманских путешествий по мирам.
ЭВАЗ-ЭЙВАЗ – опасная формула, используемая для посещения мира мертвых.
2aicbb6h00442090504 (427x162, 44Kb)
ДОРОГА НА АВТОТРАНСПОРТЕ
Оберег для путешествий на машине, защитит от аварий и катастроф.
Нужно сделать амулет с этой рунической вязью - АЛЬГИЗ-РАЙДО-АЛЬГИЗ и положить в машине.
Удача в дороге - РАЙДО-ЭВАЗ-ЭЙВАЗ.
2aicbb6h00442090504 (427x162, 44Kb)
ДОРОГА САМОРАЗВИТИЯ
Каждый человек стремиться к саморазвитию, для этого помогут следующие формулы-вязи:
РАЙДО-ЙЕР-РАЙДО – вязь - гармоничный путь, укрепит дух и поможет не сходить с намеченного пути.
РАЙДО-АНСУЗ –вязь - поможет в познании себя.
ЭВАЗ-АНСУЗ – изыскание знаний, информации.
ТУРИСАЗ-ИСА-ЭВАЗ – привлечения магических сил.
ЭВАЗ-МАННАЗ – пробуждение в себе творческих сил.
ЭВАЗ-АЛЬГИЗ – защита от магических воздействий.
2aicbb6h00442090504 (427x162, 44Kb)
Дорогу осилит идущий. Мы понимаем, что "дорога" понятие обобщенное и подразумевает не только участок земли, предназначенный для передвижения, но и жизненный путь. И не всегда идущий должен идти в одиночестве. Порой обстоятельства складываются так, что нам нужны попутчики. Руническая формула поможет - найдет достойного попутчика. А иной раз человеку нужно изменить кардинально свою жизнь, но он этого не осознает. Руны помогут, укажут дорогу.
Для этого есть формула - ДАГАЗ-АНСУЗ или МАННАЗ-ДАГАЗ-МАННАЗ
2aicbb6h00442090504 (427x162, 44Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного коротеньких формул для быстрого действа

 

- - сильная формула для красноречия. Хорошо использовать перед публичными выступлениями. важными переговорами.

- - создание урагана.

- - мощная защита, солнечный щит, кроме того повышение иммунитета, придание сил.

- - резкое прибавление сил, использование резервов. Только для важных случаев.

- - Волчий крюк. Это сильная формула

- - шаманское путешествие.

- - путешествие в нижний мир.

- - революция, разрушение ограничений.

- - - безопасная дорога, путешествие.

- - - защита семьи, Рода.

- - - переход на новый этап, финансовое благополучие, радость. Начало новой счастливой жизни.

- - - очищение, сжигание негатива.

- - - принудительное уничтожение вСего старого, отжившего.

- - - формула для победы в борьбе.

- - - любовнАя формула, создание союза мужчины и женщины.

- - - мощная защитная форма. Носится в виде амулета или визуализируетСя в момент опасности.

НА ТУШКУ ИЛИ ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ.. МОЖНО НАЦАРАПАТЬ НА ПОНЧИКЕ И СОЖРАТЬ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА, НО ЭТО УЖЕ ..ИЗВРАЩЕНИЕ..


Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения panasivna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание по Стрельниковой для похудения и реабилитации здоровья.

Дыхание по Стрельниковой – гимнастика, которая на первый взгляд никакого отношения к похудению не имеет.

Потеря голоса, заикание, туберкулез, сколиоз, воспаление мочеполовой системы, вегето-сосудистая дистония – перечень болезней, при которых целесообразно пользоваться упражнениями, насчитывает не один десяток патологий. О лишнем весе и ожирении – ни слова.

1 (700x418, 257Kb)
Однако сегодня дыхательная гимнастика получила вторую жизнь и вошла в мир диетологии как действенное средство для похудения.

Среди заявленных эффектов – усиление всех обменных процессов, глубокое питание тканей кислородом, внутренний массаж всех органов, тонизирование, активизация умственной деятельности и работоспособности, прилив энергии.

Для проведения гимнастики требуется одно условие – хорошая вентиляция помещения. Остальное – вопрос техники.

Дыхание по Стрельниковой – вводный инструктаж.

Дыхание по Стрельниковой – уникальная методика восстановления голоса и лечения ряда болезней, которая была запатентована оперной певицей Александрой Николаевной в 1973 году.

Сегодня только один ученик обладает правом преподавания системы – Михаил Николаевич Щетинин, что отнюдь не помешало повсеместному распространению «учителей».

На самом деле авторство стрельниковской гимнастики принадлежит Александре Северовне – матери Александры Николаевны, которая, будучи педагогом по вокалу, помогала своей дочери реабилитировать голос после его потери.

Именно она изобрела альтернативную систему «резкий вдох – естественный выдох», которую дочь дополнила упражнениями на сжим грудной клетки.

В этом и заключена главная особенность дыхания по Стрельниковой – зажим на вдохе, расслабление на выдохе. Сужение грудной клетки достигается путем выполнения упражнений комплекса.

2 (700x418, 212Kb)
Итогом правильно проведенного занятия становится интенсивное питание кислородом всех органов и тканей и последующее восстановление утраченных функций. Гипервентиляция может вызвать небольшое головокружение – со временем все неприятные побочные эффекты проходят.

Снижение аппетита и ускорение метаболизма (а значит – снижение калорийности и больший расход энергии) – фундамент похудения. В его создании дыхание по Стрельниковой может сыграть ведущую роль.

Доказано, что ни один тренажер не способен так комплексно работать с телом, как эта гимнастика. Единственная сложность – научиться правильно дышать.

Правила.

  • Вдох (носом при сомкнутых губах) – резкий, короткий, шумный, «сильное шмыганье».
  • Выдох (ртом) – естественный и непринужденный, неакцентированный.
  • Движения – только на вдохе (это обуславливает сжатие грудной клетки).
  • Количество вдохов при выполнении должно быть кратно восьми.
  • Выпячивание живота, расширение грудной клетки – не допустимы.
  • Не пытайтесь выполнить весь комплекс сразу – начните с первых трех заданий и постепенно добавляйте следующие.

Нужно понимать, что в отсутствии диеты самое скрупулезное исполнение гимнастики не выразится потерей веса.

Дыхание по Стрельниковой – это вспомогательный компонент, который создает великолепные условия для похудения, но не отменяет базовые принципы: меньше есть, больше двигаться.

Дыхание по Стрельниковой – базовый комплекс для похудения.

Комплекс дыхательных упражнений – это не только гимнастика для похудения, но и «таблетка» от мигреней, болей в сердце, стрессов и депрессии.

Кислородный массаж – средство лечения множества заболеваний, в том числе гинекологических проблем и импотенции. Альтернативы этому методу нет.

К сожалению, автор системы трагически погибла в возрасте 77 лет. Ирония судьбы – Александра Николаевна в свои преклонные годы была абсолютно здоровым человеком.

Гимнастика

Видео-инструкция




«Ладошки».

Согните руки в локтях, показывая «зрителю» ладони. Сжимайте руки в кулачки и разжимайте их. Шумный вдох – при каждом сжатии. Темп – строевой шаг. Плечи не поднимать.

После восьми циклов – отдых в 3-5 секунды.

«Погончики».

Сжатые в кулаки руки расположите строго на линии пояса. На вдохе – «выбрасывайте» руки вниз, разжимая кулаки.

Восемь циклов – передышка (в последующих так же).

3 (700x300, 79Kb)
«Насос».

Немного расставьте ноги. Делайте небольшие наклоны вниз с округленной спиной и опущенной головой. В самой нижней точке наклона кисти едва доходят уровня колен.

При подъеме – нет полного распрямления. Вдыхаем при наклоне («поклоне»). Аналогия – накачивание колеса.

4 (700x300, 43Kb)
«Кошка».

Стопы прижаты к полу и на протяжении всего упражнения не отрываются. Делайте небольшие пружинистые полуприседы, одновременно поворачивая корпус вправо, руки совершают при этом хватательные движения (на уровне пояса).

Вернитесь в ИП и повторите влево. Вдыхаем– на полуприсед и поворот. Цикл хорошо прорабатывает боковые мышцы пресса.

«Обними плечи».

Поднимите руки до уровня шеи, согните в локтях, локти разведите в стороны. При вдыхании сведите руки, словно обнимая себя. При расправлении – не разводите локти до начального положения.

Не меняйте верхнюю руку – она должна быть одной и той же (не принципиально – левая или правая). Движения естественные и непринужденные.

5 (700x300, 82Kb)
«Большой маятник».

Здесь используется и техника «Насос» (при первом вдохе) и «Обними плечи» (второй вдох с небольшим прогибом назад).

Чередуйте движения с обязательными перерывами после каждой восьмерки.

Выполняя 6 упражнений каждый день утром (натощак) и вечером, уделяя процессу от 10 до 30 минут, вы приобретаете:

  • мгновенный заряд бодрости,
  • усиление циркуляции крови,
  • снятие психического и физического напряжения,
  • крепкие мышцы брюшного пресса и втянутый живот,
  • потерю веса (при соблюдении диеты).

Те же, кто приобрел в результате выполнения этого вводного курса и другие значимые изменения здоровья, наверняка заинтересуются полным комплексом.

В вашем распоряжении – книги, видео-инструкции и центр Михаила Николаевича Щетинина, который настаивает, что только профессионалы его учреждения способны обучить правильному дыханию по Стрельниковой.

источник: http://islimming.ru/10928/strelnikovoy/


Без заголовка

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восхитительный пирог Салфетка

Фото

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ


Поиск сообщений в Украду_покой
Страницы: [3] 2 1 Календарь