Хумус из зеленого горошка

• Нут - 70 г
• Горошек - 300 г
• Сок лимонный - 2 ст.л.
• Чеснок - 2 зуб.

Далее...

Полента с помидором и моцареллой

• Крупа кукурузная - 130 г
• Помидор - 150 г
• Моцарелла -120 г
• Чеснок - 1 зуб.

Далее...

Крем-суп из цветной капусты с карри и кокосовым молоком

• Капуста цветная - 400 г
• Картофель - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 2 зуб.

Далее...

Шоколадные ПП кофеты с бананом

• Хлебцы - 5 шт.
• Банан - 1 шт
• Какао-порошок - 3 ст.л.
• Хлопья кукурузные - 4 ст.л.

Далее...

Оладьи из шпината, ворожного сыра и псиллиума

• Шпинат - 50 г
• Яйцо - 2 шт.
• Псиллиум - 20 г
• Сыр творожный - 100 г

Далее...

Спринг-роллы с креветкой

• Рисовая бумага - 10 шт.
• Креветки - 400 г
• Огурец - 1/2 шт.
• Салат - 100 г

Далее...

Вяленая куриная грудка

• Грудка куриная - 2 шт
• Соль - 3 ст.л.
• Приправа для курицы - по вкусу

Далее...

Шоколадный чиа-пудинг на кокосовом молоке

• Семена Чиа - 50 г
• Кокосовое молоко 450 мл
• Шоколад - 60 г
• Банан - 1 шт.

Далее...

Веганские сырники из тофу

• Тофу - 250 г
• Сахар - 1 ст.л.
• Ванильный сахар - 10 г
• Мука рисовая - 2 ст.л.

Далее...

Томатный суп с миндальным молоком

• Томаты - 800 г
• Бульон - 150 мл
• Молоко ореховое 100 мл
• Лук-порей - 150 г

Далее...

Пшенная каша с кокосом и запеченным яблоком

• Пшено - 150 г
• Кокосовое молоко - 400 мл
• Сахар - 15 г
• Яблоко - 2 шт.

Далее...

Ореховые котлеты

•  Орехи - 200 г
• Сухари - 50 г
• Картофель - 2 шт.
• Лук - 1 шт.

Далее...

• .