Что ест кардиохирург Лео Бокерия.

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 09:36 + в цитатник

Цитата сообщения LYDMILRA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

~✿~Что ест кардиохирург Лео Бокерия...

━༻༺●БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!● ༻༺ ━
81-летний кардиохирург Лео Бокерия не только полон сил и здоровья, даже в своем возрасте он продолжает выполнять сложнейшие операции на сердце и на пенсию не собирается. Секрет его прекрасного самочувствия и долголетия - в правильном питании, которого кардиохирург придерживается очень давно.
alt="лбок

Завтракам - нет
Кардиохирург обращает внимание, что в странах, где наблюдается большой процент долгожителей, завтраками почти никто не увлекается - там основной прием пищи приходится на вечернее время. Более того, кардиохирург уверен, что именно утренний прием пищи негативно влияет на стройность фигуры.

Утром маленькую чашечку кофе. Все! В полдень -- это какой-то бутербродик.
Первый прием пищи - в обед
Первый прием пищи у известного кардиохирурга случается лишь ближе к обеду, когда организм сам начинает просить еду. Первое ощущение голода - признак того, что пищеварительная система уже готова к полноценной работе.Утренний прием пищи Лео Антонович чаще всего игнорирует, но совсем в редких случаях может позволить себе съесть немного натурального домашнего творога с утра.
Ужину - да
Лео Антонович не завтракает, но хорошо ужинает. Вечерний прием пищи известного кардиохирурга почти полностью состоит из полезной клетчатки и белков.В обед кардиохирург съедает легкий бутерброд или натуральный йогурт со свежими фруктами и горьким шоколадом.
Вечером Лео Бокерия чаще всего ест яйца, фасоль, стейк из рыбы или курицы, обязательно свежий салат. В ужине главное - легкость и полезность. Привычка ужинать именно так, по мнению кардиохирурга, является залогом стройной фигуры в любом возрасте.
Уже давно Лео Бокерия отказался от продуктов, вредящих здоровью. Кардиохирург давно не употребляет сахар и красное мясо, он старается есть как можно меньше соленых продуктов и совершенно игнорирует всякого рода копчености и колбасы.
... Виктория Андреева.26 .02.2021
━━━━༻༺● ༻༺ ━━━━

Метки: ЗДОРОВЬЕ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5940621/post482940000/">Р§С‚Рѕ РµСЃС‚ РєР°СЂРґРёРѕС…РёСЂСѓСЂРі Р›РµРѕ Р‘РѕРєРµСЂРёСЏ.</a><br/>~&#10047;~Р§С‚Рѕ РµСЃС‚ РєР°СЂРґРёРѕС…РёСЂСѓСЂРі Р›РµРѕ Р‘РѕРєРµСЂРёСЏ...

&#9473;&#3899;&#3898;&#9679;Р‘Р•Р Р•Р“РРўР• Р—Р”РћР РћР’Р¬Р•!&#9679; &#3899;&#3898; &#9473;81-Р»РµС‚РЅРёР№ РєР°СЂРґРёРѕС…РёСЂСѓСЂРі Р›РµРѕ Р‘РѕРєРµСЂРёСЏ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕР»РѕРЅ СЃРёР» Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РґР°Р¶Рµ РІ СЃРІРѕРµРј РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ РѕРЅ РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СЃР»РѕР¶РЅРµР№С€РёРµ РѕРїРµСЂР°С†РёРё РЅР° СЃРµСЂРґС†Рµ Рё РЅР° РїРµРЅСЃРёСЋ РЅРµ СЃРѕР±РёСЂР°РµС‚СЃСЏ. РЎРµРєСЂРµС‚ РµРіРѕ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕРіРѕ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёСЏ Рё РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ - РІ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРј РїРёС‚Р°РЅРёРё, РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ РєР°СЂРґРёРѕС…РёСЂСѓСЂРі РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РґР°РІРЅРѕ. Р—Р°РІС‚СЂР°РєР°Рј - РЅРµС‚РљР°СЂРґРёРѕС…РёСЂСѓСЂРі РѕР±СЂР°С‰Р°РµС‚ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ, С‡С‚Рѕ РІ СЃС‚СЂР°РЅР°С…, РіРґРµ РЅР°Р±Р»СЋРґР°РµС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ РїСЂРѕС†РµРЅС‚ РґРѕР»РіРѕР¶РёС‚РµР»РµР№, Р·Р°РІС‚СЂР°РєР°РјРё РїРѕС‡С‚Рё РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ СѓРІР»РµРєР°РµС‚СЃСЏ - С‚Р°Рј РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ РїСЂРёРµРј РїРёС‰Рё РїСЂРёС…РѕРґРёС‚СЃСЏ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5940621/post482940000/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>