Узор «Смещение 3на 3».
В этом узоре 3 лицевые петли и три изнаночные будем смещать вправо на одну петлю в каждом лицевом ряду.
Очень важно выбрать какими петлями вы будете вязать этот узор – классическими или «бабушкиными». Я предлагаю связать узор классическими петлями. Почему это так важно?

По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.

Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.

Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.

Упражнение 1

Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.

Узор для топа спицами

Читать далее

"Пусть хранит тебя каждый
новый день НЕЖНОСТЬ моя..."


Пусть хранит тебя моя нежность... каждый день, с наступлением утра,
по небритой щеке осторожно гладит солнца лучом... и как-будто,
это губы мои, прикасаясь, тихо снов твоих снимут тревожность...
просыпайся мой милый, хороший! и позволь моей нежности вольность
разбудить тебя, спутав дыханье...улыбнешься ты, выйдя из дома,
в красках дня разглядишь мою нежность... она в воздухе так невесомо
окружает тебя своей тайной... она в каждой дождинке, что с неба
упадет на лицо твое, милый... и скатившись так резво по шее,
вдруг за воротом спрячась игриво, от тепла твоего растворится...
пусть хранит тебя моя нежность... и с тобой ничего не случится.

Лишь ты...
тихой нежностью в моих мыслях...

Я - Плюшкин со стажем. Ну, или хомяк, по-современному...))) Суть меняется мало...))) Складываю все куда-то с лейтмотивом: а вдруг понадобится? мне пригодится...мало ли, что из него сделать можно.... Девочки-дочери - одна злится (куда ты опять складываешь это барахло?!!Выброси!!!!), другая смеется (ЭТО тебе тоже надо?))), третья заступается (Раз сказала мама, что ей надо, - не трогай!), муж стоически молчит, а я собираю - и вещи, и идеи...))) В надежде когда-нибудь сделать все,что хочется...)))

Ну вот очередная подборка идей на тему: что можно сделать из мужских рубашек.

С этими предметами одежды только одна проблема - быстро изнашиваются манжеты и воротники, остальное ,как правило, остается  хорошим очень долго, особенно,если недешевые рубашки покупать. Ткани немало и хорошего качества. Покрутим - что можно сделать? Под ссылками много разных вариантов, я для наглядности выбирала только одну-две,что понравились...)))) По некоторым ссылкам есть с МК по изготовлению, где-то только идеи - но это уже на вкус каждого,кому что надо...))) может, кто-нибудь вдохновится сделать себе красоту?

Правда, справедливости ради надо сказать, что однажды и я нашла-таки время переделать папину рубашку себе в халат - фартук - и обзавидовался отряд домохозяек-соседок..)) Я не слишком тогда заморачивалась, срезала рукава и воротник, вырезала поглубже пройму, длину оставила полностью,как есть, обработала пройму руликом из рукавов проймы, к вырезанному V-образному вырезу пришила оборки узкие тоже из рукавов и поменяла застежку на "женскую сторону, + поясок". Очень удобно было!!Первая обкатка былана какой-то праздник, так не сразу поняли первые гости, что это я не успела снять свой модный фартук...)))))

http://ledilana.ru/post365460855?upd