«Баня от ста болезней лечит» — так говорили наши деды-прадеды, и именно в банях они и лечились. Но знать нужно как, когда, с чем париться. Знания этих, увы и ах, почти не сохранились. Только обрывочные сведения, и то, что кто-то что-то на себе испробовал. Тем не менее, от некоторых наиболее распространенных заболеваний можно в бане избавиться и сегодня.

На чем основывается терапевтический эффект русской парной? На постепенном и равномерном прогреве организма, на активизации потоотделения,  выводе с потом токсинов и продуктов распада из организма. Кроме того, при повышении температуры тела (примерно на 2 градуса за все время процедуры) срабатывает защитный механизм и увеличивается выработка лейкоцитов. А всем известно, что лейкоциты уничтожают вирусы и другие патогенные агенты. Большее количество лейкоцитов  — скорейшее выздоровление. На этом, и на воздействии лечебных трав, применяемых при процедуре, основан оздоровительный эффект.

Лечебный эффект парилки в русской бане основан на высокой влажности и не очень высокой температуре. Потому тело прогревается равномерно, обильно выделяется пот, с которым «выходит» болезнь

Никто не сомневается, что для бани лучший отделочный материал – дерево. И почти все  используют для отделки внутренних помещений вагонку. Но вот нужно или нет обрабатывать вагонку в бане каждый решает сам. Мнения тут разделились: одни говорят, что без обработки специальными средствами древесина темнеет, теряет привлекательность, гниет и поражается болезнями. Все это так.  Но однозначно правы и их оппоненты: сочетание высокой температуры и влажности в парилке, к которым добавляются испарения от обработанных досок, никак не назовешь оздоровительным эффектом. А ведь в баню приходят именно за здоровьем.

Вагонка замечательно смотрится в бане или сауне

В бане важны даже самые незначительные мелочи. Часто в парной нужны ковши для воды. Их размеры и форма обычно зависят от размеров парной и личных предпочтений, но существуют общие рекомендации по их выбору.

Шайка и ковш для бани

Масляный состав, защищающий поверхность от воздействия влаги и грязи. Впитывается в древесину, создавая мягкую, грязеотталкивающую поверхность. Обработанные составом «Лаудесуоя» поверхности легко содержать гигиенически чистыми.

Скрабы – это косметические средства, которые в своем составе имеют мелкие твердые частички. Процедуры с их применением называют еще «пилингом».  При использовании скрабов кожу растирают круговыми, мягкими движениями. При этом твердые вкрапления отшелушивают отмершие частички, очищают и открывают поры. Лучше всего действуют они на распаренной коже. А где кожа может быть лучше распаренной, как не в бане? Потому и скрабы в бане очень эффективны.

Уход за кожей в бане и ее очищение при помощи пилингов и скрабов очень эффективен

Баня – удивительное место, где человек не только отдыхает, расслабляется и оздоровляется. Парилка предоставляет шикарную возможность выглядеть моложе и иметь красивую кожу.  Можно взять магазинные или аптечные препараты, но маски для бани готовятся за считанные минуты из самых обычных и доступных ингредиентов. Абсолютно ничего сложного, а результат вас удивит.

Маки для тела для бани готовятся из домашних продуктов, которые есть на кухне

Русская баня отличается сочетанием относительно невысокой температуры (порядка 50-70о С) и высокой влажности (близко 45-65%). Такие условия позволяют глубоко прогреть кости и мышцы, избавиться от многих болезней и очистить кожу.

Регулярное посещение русской бани может избавить вас от необходимости посещения тренажерного зала: одно посещение парилки равнозначно по затратам калорий паре часов работы на тренажерах. Но такие нагрузки выдерживает далеко не каждый.

Банные аксессуары

В заготовке веников для бани нет ничего сложного, но, как и в каждом деле, существуют свои нюансы: нужно знать, когда лучше вязать веники для бани, какие выбирать ветки, какой длины они должны быть, как сохранить веники на весь год без потери качества.

Когда вязать веники для бани

Наши предки заготавливали сырье для банных веников в первой половине июня – на Троицын день после Зелёных Святок. Если вы далеки от церковных календарей и обрядов, собирайте ветки в начале июня, когда листва уже выросла и окрепла, но еще не стала блеклой и жухлой.

Вязать веники для бани можно самостоятельно

Поход в баню – не просто гигиеническая процедура, а возможность расслабиться и оздоровиться, выгнать из организма накопившиеся шлаки. Это целый ритуал. И для того, чтобы чувствовать себя комфортно, в бане должен быть немалый арсенал самых разных вещей – мелких и не очень.

Для похода в баню нужно много вещей

Веники и бондарные изделия для бани

Самый главный аксессуар в бане – веник. Тут выбирайте на свой вкус и под свои потребности. Веников для бани много видов, и все они оказывают разное воздействие, но любой практически веник нужно запаривать. Для этого есть специальные запарники – деревянные емкости с особой конструкцией крышки. Хороший запарник позволитправильно запарить веник для русской бани.

Лечебные свойства соли известны с древних времен. Сегодня в соляных комнатах и шахтах лечат заболевания дыхательных путей, аллергии, кожные заболевания, гипертонию и еще целый «букет» других заболеваний. Лечебный эффект связан с выделением солью отрицательно заряженных ионов, которые дезинфицируют и обеззараживают воздух. Воздух с ионами соли попадает с дыханием в организм, оказывая оздоравливающие воздействие.

Панно из розовой гималайской соли

Реклама гималайской соли

Не так давно на рынке появилась плитка из гималайской соли, из которой продавцы рекомендуют делать в саунах панно или соляные уголки. Чем отличается гималайская соль от обычной каменной?  Прежде всего — составом. Как утверждают продавцы, она содержит более 80 различных химических элементов, которые под воздействием высокой температуры испаряются, насыщая и обогащая воздух в помещении.