1.


Сука, что же за напасть такая... Вес вместо того, что бы упасть скакнул наверх... 62,600 вчера - 63,150 сегодня... Что -то я делаю не правильно... Но все равно возьму свое... Возьму я сказала...

Набор продуктов на рабочий день + вода...

Купила себе таблетки с экстрактом зеленого кофе... Будем посмотреть, но по чесноку я никак не верю во всю эту байду.... С сегодняшнего вечера глобальный спорт - хочу или не хочу, будет...

1.


2.


3.


4.


5.


6.


Как говориться, что было и что стало... И самое последние фото в салоне... Это 63 кг... Вот такая вот байда...

Буду в течении дня редактировать запись, что бы не создавать одно за другим сообщения...

Сейчас сижу и пью зеленый чай с бергамотом и молоком...400 мл...

Еще кружечка такого же чая... Ммм... И улун, и бергамот и мятный чай - мои любимки...

Еще одна... Чет я сегодня расдухарилась на чае... При чем пью с удовольствием, а не с иканием... от нежелания...

Мой обед:
Киви -150 гр.
Банан - 150 гр.
Йогурт и чааааааййй...


Ужин на работе:
Помидор
Венигрет без солёных огурцов и капусты
Творг мягкий без добавок Данон
Чай зелёный с молоком



1.


Доела венигрет, не больше 50 гр., 1 яблоко по граммам так же и 1 грушу... Все маленькое... Ой, чет чует мое сердце, что переборшила сегодня с едой... Бляяя... ведь хотела же меньше...

Но дома все равно надо будет, что то перекусить... Потому что иначе сорвусь... Пусть в этот раз вес уходит медленно, но хочу без срывов... Так сказать медленно, но верно... Возможно сделаю какие нить упражнения...

Я уже была здесь зарегина, но под другим ником... Но вот, почему то именно сегодня с утра я решила создать новую страницу... Возможно... что то меня напнет... Хоть немного.... Почти 4,5 года назад я уже похудела с 85 - до 55 кг, но вот уже год мой вес от 65-60... Мне это ой как, ой как не нравиться... Я чувствую себя не комфортно... Ем я мало... ПП меня напрягает... Поэтому стараюсь просто есть мало и пить больше... Буду по возможности выкладывать фото еды... Эту неделю до понедельника просто на еде... Контрольное взвешивание в понедельник, с понедельника спорт... Вот...

Всем доброго утро... Я уже на работке... Через 15 дней у любимой подруги юбилей... Хочу дойти до 55 кг за эт время, но хотя бы до 58... Блин...весь октябрь забит юбилеями... 3,16,19,21,30... Еп тыть... И все любимые и родные... И будет просто свинство не сходить, и не поздравить...

Утро дома:

Чай молочный улун с молоком -350 мл
Хлебец Гречневый + брынза
Вода - 250 мл.

На работе:

Чай молочный улун с молоком - 400 мл.
Сырок глазированный с кокосом
Вода с лимоном - 0,6 л.

Сейчас пойду еще заварю себе чайку с лимоном...

Пока как-то так...

Хочу...много всего...