Удивить своих гостей и одновременно украсить стол неординарным и полезным блюдом Вы сможете приготовив витаминный с говяжьей печенью и морковью. 

Берем для приготовления салата следующие ингредиенты:
говяжья печень - 300 грамм
луковица - 1  штука
крупная морковь – 1 штука
растительное масло
чеснок - 1 зубчик
рафинированный сахар -  по вкусу
поваренная соль - по вкусу
столовый уксус, черный перец молотый

Мощными целительными свойствами обладает паста Гиппократа, которая считается натуральным средством для поддержания сердца. Кроме того она вкусная и поэтому ее вполне можно использовать в качестве десерта к чаю. 

Берем ингредиенты:
1 часть кураги, 1 часть чернослива без косточек, 1 часть инжира, 1 часть грецких орехов, 1/ 3 части меда (например, по 300 г рамм кураги , чернослива, инжира, орехов и 100 грамм меда).

Вкуснейший кабачковый торт  - такой стоит попробовать приготовить

Потребуются следующие ингредиенты:
Кабачки – 1 кг
Яйца – 5 шт
Помидоры – 300 грамм
Мука цельнозерновая  - 1 ст
Йогурт натуральный – 350 грамм
Чеснок – 10 грамм
Сыр – 150 грамм
Зеленый лук – 10 грамм
Соль, перец – по вкусу

Очень вкусными получаются булочки с ореховой начинкой. 

Берем следующие ингредиенты: 

Для теста: 
обычная мука  -  1 кг
сахар - 130 гр.
соль - 2 чайные ложки
сухие дрожжи -  20 грамм или свежие дрожжи -  40 гр.
тёплое молоко - 500 мл
слив. масло - 150 гр.
подсолнечное масло без запаха - 2 столовых ложки
яйца - 2 шт.
ваниль 

Слабые и ломкие ногти - это повод для постоянного плохого настроения у многих женщин. А между тем, причина ослабления ногтей может скрываться и в вашем способе питания. Кто не мечтает о сильных, прочных и длинных ногтях. Оказывается, вы вполне способны достичь подобных результатов, при правильном подходе к решению создавшейся проблемы.

Ломкие и ослабленные ногти не берутся из ниоткуда. Недостаток некоторых питательных веществ, воздействие химикатов, а также - неправильный уход за ногтями, может проявляться в виде ослабления и нездорового вида ногтевой пластины. Желая ослепить других своими ногтями, прежде всего, обратите внимание на то, что вы едите и как заботитесь о руках.

Блюдо  - салат из зеленой фасоли с яйцами и чесноком довольно просто готовится и получается очень вкусное. 

Ингредиенты: зеленая фасоль - 400 грамм, яйца -4 штуки, чеснок очищенный – пару зубчиков, сливочное масло - 1 столовая ложка, майонез - по вкусу

Довольно большое количество всяких добавок содержится в магазинном майонезе, которые по всей видимости негативно влияют на здоровье. Забыть об ароматизаторах, красителях и консервантах можно приготовив домашний майонез на основе льняной муки. Получится очень вкусно и полезно!

Берем ингредиенты: 
льняная мука - 2 ст. ложки
вода - 60 мл.
растительное масло - 125 мл
горчица - 1-2  ч. ложки
лимонный сок - 2 ст. ложки
соль и сахар  - по вкусу. 

Идеальным вариантом для разгрузочного дня является зеленый чай, добавленный в молоко. По имеющейся информации потеря в весе составляет приблизительно 1 кг в день. Хотя чаше, чем 1 раз в неделю использовать такой способ для похудения не рекомендуется. Считается, что частое употребление не дает результатов потому, что организм привыкает и не дает потерю веса. 

Ингредиенты следующие:

Молоко - 1,5 литра
Зелёный чай - 1 столовая ложка

Любому из Ваших гостей обязательно понравится довольно эффектное и оригинальное блюдо  - жульен в картофеле. Оригинальность заключается еще и в том, что в качестве посуды используется картошка. 

Потребуются ингредиенты:
картофель – 4 штуки крупных
шампиньоны – 400 грамм
луковица – 1 штука
сливочное масло – 100 грамм
мука - 1/2 ст. ложки
сливки - 250 мл
соль, перец
тертый сыр - 100 грамм

Сочной и вкусной закуской на каждый день являются фаршированные кабачки. 

Понадобится ингредиенты:

кабачок - 1 шт.
помидоры – 2 шт
говяжий или куриный фарш – 400 грамм
сыр – 200 грамм
базилик, сухой чеснок, морская соль - по вкусу

В давние времена наши предки для здоровья готовили квас, а в наше время этот чудодейственный квас способствует очищению организма и снижению веса. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без использования дрожжей. 

Есть интересный способ заготовки огурцов без уксуса. Его заменит красная смородина. В результате получаются пикантные хрустящие огурчики в банке без уксуса с красной смородиной.

Берем следующие ингредиенты: 
Огурцы — 1-2 кг; 
Чеснок — 4 зубчика; 
Лук репчатый — 1 штука; 
Красная смородина — 2 стакана; 
Перец черный горошек — 5 штук; 
Гвоздика — 5 штук. 

Для рассола: 
Вода — 2 литра; 
Сахар — 1 ст. л.; 
Соль — 2,5 ст. л.; 

Не так давно узнала рецепт приготовления вкусного и питательного супа с плавлеными сырками. 

Потребуются следующие ингредиенты:
плавленные сырки - 2 шт;
копченый окорочек - 1 шт;
морковь - 1 шт. среднего размера;
картофель  - 2-3 шт;
растительное масло  - для обжарки морковки;
соль - по вкусу;
лук

Приятное на вкус и полезное блюдо  - рулетики из  баклажанов с фетой и помидорами стоит приготовить на завтрак. Это займет совсем немного времени.

Берем ингредиенты:

баклажаны – 2 штуки среднего размера
помидоры – 2 штуки
феты – 120 грамм
оливковое масло - 1 ст.л.
грецкие орехи - 70 грамм половинок
маленькая горстка листьев петрушки

Одним из известных травяных настоев, которые помогают избавиться от лишних килограммов считается чай с лавровым листом и корицей. Ведь, как оказалось, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. 

Настой из лаврового листа и корицы можно приготовить по следующему рецепту

Ингредиенты:
вода – 1 литр
палочка корицы – 1 штука
лавровые листья  - 5 штук

Для похудения весьма эффективным и недорогим средством считается льняное семя. Вдобавок очищается кишечник, укрепляется иммунитет, кожа становится нежной и здоровой. Настои и отвары из льняного семени для похудения и укрепления иммунитета

Рациональное питание  - это самое главное. Как источник кальция для щитовидной железы очень полезными являются молочные продукты. Крепкий чай, шоколад, пряности, кофе возбуждающе действуют на нервную и сердечно-сосудистую систему - поэтому эти продукты следует убрать из своего рациона. Рекомендуется из народных средств принимать лекарственные растения, которые можно купить в аптеке, либо заготовить самостоятельно.

К чаю хочется чего-нибудь сладенького. Между тем можно довольно быстро приготовить простой, но вкусный десерт, состоящий из 4-х ингредиентов. 

Ингредиенты берем следующие:

темный или молочный шоколад  - 200 грамм
сливочное масло - 25 грамм
вареная сгущенка - 200 грамм
фисташки  (можно брать также  фундук, макадамия, грецкие или смесь) -  120 грамм

Мы писали и читали и глаза у нас устали. Звучит прямо как детском садике или в начальных классах школы. А если серьезно, то глаза надо беречь и поэтому необходимы перерывы в работе за компьютером для выполнения упражнений для глаз.

Эти лечебные упражнения от варикоза выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания. Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна Котешева