Юрий Владимирович Никулин (18 декабря 1921, Демидов — 21 августа 1997, Москва) советский и российский артист цирка (клоун), киноактёр, телеведущий, директор Цирка на Цветном бульваре. Участник Великой Отечественной войны. Народный артист СССР (1973). Герой Социалистического Труда (1990). Член ВКП(б) с 1943 года.

пост составила

Серия сообщений "Помним и любим...":

Часть 1 - Праздник Русской песни
Часть 2 - Флеш Бродилка по фильмам Ю. Яковлева
...
Часть 32 - К 75-летию Муслима Магомаева
Часть 33 - Тридцать лет без Миронова - видеоплейлист
Часть 34 - 21 августа - День Памяти Юрия Никулина
Часть 35 - Поёт Мария Пахоменко - плейлист из 112 клипов
Часть 36 - Какие же они ещё все молодые...
Часть 37 - Поёт Дмитрий Хворостовский

пост составила

Серия сообщений "Зарубежное кино":

Часть 1 - За бортом - смотреть онлайн
Часть 2 - Полицейский из Беверли-Хиллз - смотреть онлайн
...
Часть 17 - Затерянный мир - сериал
Часть 18 - Исходный код - смотреть онлайн
Часть 19 - Все фильмы про Анжелику - Анн и Серж Голон
Часть 20 - Майор Пейн
Часть 21 - Мисс Марпл Агаты Кристи - Детектив на Выходные
...
Часть 30 - Сиквест - Подводная одиссея - смотреть онлайн
Часть 31 - Девять жизней - смотреть онлайн
Часть 32 - Мёртвая зона - сериал 2002 г. смотреть онлайн

Если любите собак, то в 2018 году - вас обязательно ждет удача! В год Собаки и картинка на рабочем столе должна соответствовать. А потому предлагаю скачать красивый календарь 2018 - обои на рабочий стол

Полный размер тут: http://dlyavass.ru/kalendari-2018.html

Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия в будущем.

Расскажем о 3-х упражнениях, которые помогут сохранить молодость и здоровье.

1. Отжимание


Нужно опереться на стол или стул: тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах. На вдохе руки разогнуть, приподняв тело над поверхностью стола или стула, на выдохе — согнуть в локтях, опускаясь в исходное положение. Это упражнение способствует улучшению состояния мышц и нервных сплетений верхних конечностей, нормализует венозный отток крови от мозга, разгружает легкие и сердце. Отжимайтесь сериями по 5—10 повторений.

2. Приседания с прямой спиной.


Это упражнение нужно выполнять, держась руками за неподвижную опору. Для этого можно использовать дверь. Нужно стать лицом к торцу двери, руками взяться с обеих сторон за ручки. Ноги должны быть на ширине плеч, взгляд — перед собой. На выдохе нужно приседать, а на вдохе подниматься. Это упражнение также делают несколькими сериями по 5—10 приседаний. Оно улучшает венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Благодаря этому происходит профилактика тромбофлебита, кроме того, человек забывает об усталости.


3. «Полуплуг».

Надо лечь на спину на пол, затем поднимать и опускать ноги на 90 градусов. Упражнение состоит из нескольких подходов, в каждом подходе до 5—10 повторений. Упражнение задействует мышцы и связки средней части туловища, внутренние органы: кишечник, желчный пузырь, почки, а также пояснично-грудной отдел позвоночника.

Источник

Серия сообщений "Флеш бродилки-2":

Часть 1 - Мясные деликатесы - Флеш Бродилка
Часть 2 - Памяти Эльдара Рязанова - Бродилка по фильмам
...
Часть 25 - Флеш Бродилка - Сайты Бардов России
Часть 26 - Флеш Бродилка - Сайты исполнителей поп-музыки
Часть 27 - Бродилка по фильмам в Дневнике

Флеш календарик для Дневника от Любаши К

Это цитата сообщения colombina2013

Приглашаю в мой музыкальный мир! Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! E-NUN. Спасибо за комментарии, друзья! : E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка "Фольклорная"":

Часть 1 - A Hawk and a Hacksaw
Часть 2 - Алексей Архиповский
...
Часть 5 - Sex у нашому селі
Часть 6 - Веселі українські пісні
Часть 7 - Украинская задушевная песня
Часть 8 - Наталія Бучинська
Часть 9 - Белорусские песни
...
Часть 29 - Песняры
Часть 30 - Украинские песни
Часть 31 - Верка Сердючка - "Чита Дрита "

Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...

Серия сообщений "Полезные сайты":

Часть 1 - Поисковые системы интернета
Часть 2 - Большой каталог полезных сайтов
...
Часть 8 - 150+ советских мультфильмов онлайн. Золотая коллекция
Часть 9 - Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс
Часть 10 - Супер ретро сайт
Часть 11 - 999 спектаклей онлайн
Часть 12 - 999 спектаклей онлайн
Часть 13 - 999 спектаклей онлайн
Часть 14 - ещё несколько «фишек» YouTube, о которых вы могли не знать