Յ |

, . , , , .
, : , , , , ( , , , ); , ( ), ( , , ), … … . , , - . , / , . , (, , ), , , , ; , , - , - , …
, . , ! , . , - , , ! , …
. — — .
(, ,). () .
1) : . ( 22.00):
. . 8-12 . , 2, 3, . , . 26 .
2) (10.00 — ):
. 10-15 . , , . , — ! . 100% . , , , ! , — . , .
3) . ( 2-3 ).
. 2 45 . ( 30-45 ), . Stretch&Fold !
4) .
2 3 , 20 , ( ) , . .
. , , , , .
5) . (2-12 )
: 7 — 8-12 , 2-3 (26 ). , , , .
6) . ( 20 35 )
! , , , - - — . — 250 . 10 , 2 ( !). 10-15-20 200 . . — . !
, , .
| : |