На сегодняшний день, соль прочно вошла в нашу жизнь и заняла свое законное место на кухне. Пища без этого продукта, кажется невкусной и пресной. И несмотря на то, что многие считают, что соль — это белая смерть, её не только применяют в кулинарии, но и в народной медицине. Многие знают, что солевым раствором можно унять головную боль, но также соль можно снизить артериальное давление и унять суставную боль.

И для этого потребуется только лоскуток ткани и две ложки соли. Артериальное давление В народной медицине, очень много способов снизить АД без применения лекарств, и одним из этих способов является узелок с солью. Возьмите небольшой лоскуток ткани, главное не синтетику, насыпьте в него 2 ч л соли и завяжите, чтобы получился узелок.

Сядьте на кровать или кресло, расслабитесь. Один узелок с солью поместите на затыльную часть головы, другие — на область соединения шеи и затылка

Как только почувствовали себя лучше, узелки уберите. Суставная боль Узелок с солью, прекрасно справляется и с суставной болью. Для каждой болевой точки потребуется один узелок. Дважды узелки использовать не рекомендуется. Приложите кулек с солью к болевому месту и круговыми движениями, потихоньку перемещайте им к периферии появления боли, по часовой стрелки. Как дошли до болевой точки, начните перемещать узелок против часовой стрелки. После процедуры соль смойте в унитаз, а сам платок выстирайте и хорошо просушите.

Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/kak-uzelok-s-solyu-...nii-i-uspokoit-bol-v-sustavah/

Болезненные ощущения в суставах время от времени беспокоят каждого взрослого человека. Но если вы страдаете от них постоянно, попробуйте этот популярный метод лечения.

Желатин отлично подходит для лечения суставов — это доказано теоретически и практически. Плюс ко всему он безвредный и не дает никаких побочных реакций.

Ингредиенты:

желатин — 1 ч.л.;
холодная вода — 0,5 стакана;
мед — 1 ч.л.
теплая кипяченая вода — примерно 1 стакан.

Вечером перед сном замочите 1 ч.л. желатина в холодной воде (полстакана). К утру желатин набухнет. Тогда добавьте к нему мед и теплую воду, хорошо перемешайте и выпейте натощак.

Такое лечение должно длиться 10 дней. Потом нужно сделать перерыв на 10 дней и снова повторить курс.

Этот способ лечения очень простой и эффективный, но довольно продолжительный. В общей сложности вам нужно продолжать курс по указанному графику в течение 3 месяцев. Скорость восстановления суставов будет зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЛЕН -для оздоровления поджелудочной железы

Какой же продукт так хорошо влияет на поджелудочную?

Это всем известные семена льна. Именно они являются настоящим эликсиром здоровья для этого (и не только этого) органа.

Ингредиенты:

семена льна — 1 ст.л.;
кипяток — полстакана.

Залейте льняные семена кипятком и поставьте на слабый огонь, накройте крышкой. Пусть протомятся примерно 5 минут. Потом снимите с огня и пусть настаивается до остывания.

Выпейте всю порцию за 30 минут до еды.

Отвар напоминает легкий кисель. Процеживать его не нужно — пейте вместе с оставшейся от семян шелухой. Облегчение вы заметите уже после первого употребления. Но если приступ боли повторится, готовьте и пейте отвар 2 или 3 раза в день.

При шейном остеохондрозе можно испробовать весьма интересный рецепт,
после использования которого,
вы боли не ощутите довольно длительное время.
Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом)
и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс:
10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла.
Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль,
энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты,
каждый день прибавляя еще по 2-3 мин, доведя в итоге до 20 минут.
После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.
После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения в своем состоянии,
кроме того - улучшится зрение.
Кожа при таком солевом массаже немного стирается,
но постепенно после окончания процедур быстро заживает.
В процессе лечения ускоряется обмен веществ, происходит очищение от шлаков,
что может вызвать слабость, сонливость, головокружение. Но это необязательно.
Как правило, все проходит без побочных действий.

РАСТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Развитие остеохондроза при повышенных физических нагрузок

Парадокс, но очень многие спортсмены страдают болями в спине, несмотря на хороший мышечный корсет и регулярные занятия спортом.
Действительно, если движения позвонков по отношению к диску приобретают опасно большую амплитуду то в местах их соприкосновения возникают очаги травматического повреждения. Ведь фиброзному кольцу приходится сдерживать от лишнего движения позвонки. Его волокна перерастягиваются, иногда рвутся, вовлекая в процесс и краевые пластинки. В ответ на повреждение организм отвечает воспалением.
Поначалу – это преходящий отек поврежденных тканей. В дальнейшем, как исход воспаления, образуются очажки соединительной, то есть рубцовой, ткани в замыкательных пластинках и в диске в месте его соприкосновения с позвонком.
С каждым травмирующим движением таких рубцов становится все больше и больше. Сначала один, затем два, три, пять… По прошествии нескольких лет их будет так много, что рентгенологи, описывая снимки такого позвоночника, укажут на склероз замыкательных пластинок.

Именно склерозированные замыкательные пластинки и есть «инородное» тело, закрывающее просвет сосудов, а затем создающее препятствие для циркуляции жидкости посредством диффузии. Поэтому межпозвонковый диск, «заблокированный» сверху и снизу склерозированными пластинками, постепенно перерождается. И тут уже, к сожалению, никакие лекарственные препараты или «чудотворные» методы лечения не могут ему помочь. Вот вам печальный пример жертвы физического труда или бездумной увлеченности спортом.
Борцы с многолетним стажем (большая часть больных артрозом – люди старше 40 лет) со временем приобретают спондилоартроз – поражение суставов позвоночника, в основном в шейном отделе.
Для теннисистов у ревматологов есть даже специальный термин – «теннисный локоть». Из-за резких сильных однотипных движений у них часто страдают околосуставные мягкие ткани локтевого сустава активной руки.

Развитие остеохондроза от гиподинамии или при малоподвижном образе жизни

Она приводит к ослаблению мышечного каркаса, поддерживающего позвоночник, и одновременно провоцирует застойные явления в области спины. В результате нарушается циркуляция крови и питания тканей позвоночника (межпозвонковых дисков).
При малоподвижном образе жизни мелкие вены, соединяющие диски с позвонками, часто закупориваются тромбами. Опасность малоподвижного образа жизни заключается еще и в длительном напряжении глубоких мышц спины. Что помогает офисному работнику находиться в положении сидя в течение нескольких часов? Что поддерживает его тело в этой позиции? Мышцы. И прежде всего глубокие мышцы позвоночника или спины.
Так вот, длительное их напряжение чревато неприятными последствиями для позвоночного столба в целом и для его дисков в частности. Почему?
Ну представьте, как будет себя чувствовать межпозвонковый диск, сдавленный телами смежных позвонков, которые стянуты сокращенными мышечными пучками. Думается, очень неуютно. Мало того, через мышцы проходят сосуды. При длительном мышечном спазме имеющийся венозный застой еще более усугубится. Благодаря же поочередному сокращению глубоких мышц спины происходит движение венозной крови из позвоночника в направлении общей венозной сосудистой сети.
По артериям кровь бежит благодаря сердечному толчку, а на движение венозной крови сердечный выброс уже не оказывает существенного влияния. Потому что скорость кровотока гасится мелкой сетью капилляров, соединяющих артерии и вены. И роль насоса для вен выполняют мышцы. Вот почему у людей с несостоятельностью клапанов глубоких вен нижних конечностей при длительном сидении или, особенно, стоянии отекают ноги. При ходьбе же отеки не возникают или выражены значительно меньше.
Нарушение венозного кровотока способствует образованию тромбов в венах, связывающих позвонки с дисками. В результате этого вены запустевают, склерозируются. Высокое давление в застойном венозном русле тел позвонков препятствует процессам диффузии. Опять же нарушается питание диска. Кроме того, постоянное сдавливание диска позвонками, стянутыми напряженными мышцами, также затрудняет кровоток. Только в этом случае нарушается не связь «диск – позвонок», а «позвонок – диск».
Сосуды не работают, процессы диффузии затруднены. Питательные вещества не поступают, ненужные продукты обмена не выводятся из диска. Кошмар какой-то. Что остается бедному диску? Бесславно почить. И первой «уходит» более уязвимая его часть – пульпозное ядро. Вот тогда мы и начинаем говорить о первой стадии остеохондроза.
«Кроме перечисленного, остеохондроз может возникнуть на фоне искривления позвоночника, плоскостопия, травм и ушибов позвоночника, длительного неправильного питания. Поэтому все таки, остеохондроз – это расплата за неправильную эксплуатацию тела или, как сейчас принято говорить, за неправильный образ жизни.

Есть два пути лечении остеохондроза:

Читать далее...

Верхний шейный отдел позоночника довольно часто повреждается при нырках, падениях, травмах, в спорте и т.д. Нарушение функций атланта (верхнего шейного позвонка) отрицательно влияет на головной мозг, блуждающий нерв и сердце, суставную систему. Как скорректировать атлант?
Остеопатия представляет собой отрасль медицины, которая охватывает оказание медицинской помощи людям, страдающим соматическими дисфункциями. Остеопатия базируется на анатомо-функциональной целостности тела. Практикует мануальные методы, реабилитирующие возможность организма к самостоятельной коррекции.
Предлагаем вашему вниманию метод остеопата Александра Смирнова для ‬самостоятельной диагностики и коррекции атланта и других позвонков верхнешейного отдела.
Коррекция верхнего шейного отдела
Атлант. Так называется верхний шейный позвонок, о котором пойдет речь ниже.
Верхний шейный отдел (ВШО) можно по праву считать ключом к позвоночнику человека. Рефлексы, имеющие отношение к пояснице, крестцово-повздошному суставу и остальным отделам позвоночника, «ведут» к ВШО, так как это одна из самых важных постуральных зон в теле. Говоря простым языком, это область, контролирующая положение тела в пространстве. Таких зон несколько. Это ВШО, копчик, решетчатая кость (находится в черепе между глазами). Верхний шейный отдел очень часто повреждается при нырках, падениях, травмах, в спорте и т.д
Нарушение функций атланта оказывает негативное воздействие на мозг, блуждающий нерв и сердце, суставную систему.

Как самостоятельно корректировать ВШО посредством остеопатии?
Тестирование атланта.
Как определить, есть ли у вас поражение атланта или нет?
1. Методика кив-закив.

Кив – это малый кивок вперед. Закив – кивок назад. Утвердить руки на затылке и проделать кив-закив. Если установить руки прямо под затылочную кость, то можно почувствовать, как что-то набухает или, наоборот, западает под пальцами. Это мыщелковые суставы. Набухание или западение свидетельствует о том, что суставы не в порядке.
2. Тестировать так называемую растяжимость этой области можно, установив руку на затылок, другую – на подзатылочное пространство. Постараться аккуратно растянуть ткани и определить хорошо ли растягивается (пружинирует) или нет ВШО.





3. Еще один способ проверки наличия поражения атланта.
На голове имеются так называемые боковые массы атланта — это подобие утолщений по бокам. Последние без труда пальпитуются, достаточно расположить палец в ямке, расположенной между углом суставной части нижней челюсти и так называемым сосцевидным отростком. Вы, возможно, ощутите, как с одной стороны атлант плотный, а с другой – более пластичный. Данное состояние также свидетельствует о дисфункции атланта.
Внимание! Все манипуляции следует осуществлять крайне мягко.
Перед коррекцией атланта имеет смысл проверить и второй шейный позвонок (аксис). Атлант вместе с затылком проделывает движения кив-закив, аксис, в отличие от атланта, делает боковые повороты.
Читать далее...

Есть несколько вещей в человеческой жизни, которые могут конкурировать с болью подагры: будь то болезни богача или болезнь короля, мы все знаем, что подагра – это не просто смех.
За последние годы воспаление в суставах из-за подагры усилилось, и оно имеет глубокую связь с нашей метаболической системой и резкими изменениями в плане питания. Но если мы когда-нибудь столкнемся с такой болезненной ситуацией в полночь, каково будет наше немедленное действие, чтобы получить облегчение?
Итак, мы здесь, чтобы объяснить несколько способов борьбы с подагрой:

1. Используйте лед:
Во время приступа подагры, суставы становятся чувствительными и испытывают отек. Использование пакета льда на суставе может принести временное облегчение. Деформируйте кубики льда кусочком хлопка хлопчатобумажной одежды и сожмите область. Делайте это несколько раз в день.

2. Зафиксируйте ногу немного выше:
Подъем ноги немного выше груди с помощью подушки может помочь уменьшить отек.

3. Принимайте лекарства:
Начните принимать лекарства, которые немедленно уменьшат вашу боль. Наиболее распространенными препаратами, которые используются в данном случае, являются противовоспалительные. Эти препараты помогают успокоить боль в области. Если вы хронический пациент, то вам необходимо принять лекарство, которое уменьшает мочевую кислоту в крови.

4. Английская соль:
Это один из лучших вариантов локального лечения подагры. Сильная боль подагры вызывает воспаление суставов, а соль Эпсома может облегчить сильную боль. Это минерал, который состоит из магния и сульфатов. Поэтому принимать ванну для ног в горячей воде с солью может быть полезным средством. Сульфат помогает смыть токсин, в то время как магний уменьшает воспаление и улучшает работу нервов. Примите ванну за 30 минут до сна, что вы сможете избежать нападения подагры ночью.

5. Употребление куркумы:
Куркума противовоспалительна по своей природе, и поэтому полезна при подагре. Обезболивающее, которое обычно используется для уменьшения боли, вредно для пациента с проблемой почек, но куркума не имеет побочного эффекта, и она действует как на фермент LOX, так и на COX, которые отвечают за боль, лихорадку воспаление. Сделайте гладкую пасту из порошка куркумы с водой и кипятите ее в течение 30 минут. Нанести на пораженный участок в теплом состоянии и оставить на ночь.

Артрит является заболеванием, характеризующимся сильными болями. Почему оно развивается? Заболевание появляется, когда хрящи наших суставов изнашиваются и кости начинают тереться друг об друга.
У человека, который страдает артритом, развивается воспаление суставов, появляются боли, которые не дают пациенту жить полной и активной жизнью. При помощи различных натуральных средств симптомы этого заболевания можно облегчить, что позволит улучшить качество жизни человека и не допустить, чтобы боли оказывали влияние на его образ жизни.
Как облегчить боль?

Касторовое масло



Многие из нас не знают о том, что касторовое масло помогает успокоить боли и воспаление, вызванные артритом пальцев рук.
Существует множество различных способов применения этого натурального средства. Содержащаяся в нем рицинолевая кислота оказывает сильное противовоспалительное и обезболивающее действие, что позволяет успокоить воспалительные процессы и унять боль. Поэтому больным артритом рекомендуется делать массаж кистей рук с касторовым маслом два раза в день.

Существует еще один рецепт: нагрей две ложки касторового масла и смешай его со свежевыжатым апельсиновым соком. Принимай эту смесь каждое утро натощак на протяжении двух недель. Вскоре ты начнешь замечать первые результаты лечения.
Будь осторожна и не превышай рекомендуемую дозировку касторового масла: оно оказывает слабительный эффект.
Семена пажитника сенного
В результате ряда проведенных исследований специалисты пришли к выводу, что масло этого растения обладает противовоспалительными свойствами, а также отличается высоким содержанием антиоксидантов. Это позволяет в течение нескольких месяцев значительно ослабить боли при артрите.
Как используется это растение? Его нужно замочить в стакане с водой и оставить на ночь. Утром употребляют натощак его семена, воду при этом выливают. Для того, чтобы добиться заметного результата, необходимо употреблять семена пажитника на протяжении нескольких месяцев подряд.

Куркума

Куркуму можно смело назвать нашим главным союзником против болей, возникающих при артрите. Дело в том, что эта приправа обладает противовоспалительными, антисептическими, антибактериальными свойствами, а также является мощным антиоксидантом.



Как ее принимать? Добавь одну чайную ложку куркумы в стакан молока. Затем положи одну столовую ложку меда. Если ты страдаешь непереносимостью лактозы, вместо молока используй обычную воду. Артрит отступит!

Оливковое масло

Активный компонент олеокантал, содержащийся в оливковом масле, подавляет активность ферментов СОХ-1 (циклооксигеназы-1) и СОХ-2 (циклооксигеназы-2). Активность последних связана с воспалительными процессами. Те люди, которые регулярно употребляют оливковое масло, меньше подвержены в будущем риску развития ревматоидного артрита. Для того, чтобы успокоить боль и воспаление в суставах рук, рекомендуется делать легкий массаж с добавлением оливкового масла. Для того, чтобы массаж был более эффективным, масло рекомендуется нагреть, добавив в него при этом немного эфирного масла лаванды.

Мед и корица

Сочетание меда и корицы очень полезно для нашего здоровья. Что касается артрита, то эта комбинация помогает успокоить воспалительный процесс и снять боль. Корица отличается противовоспалительными свойствами и является сильным антиоксидантом. Мед, как известно, считается лучшим натуральным антисептиком.


Приготовь смесь из 1/2 чайной ложки корицы и 1 столовой ложки меда. Принимай ее каждое утро натощак до тех пор, пока боли не отступят.
Соль ЭпсомаСоль Эпсома также является довольно популярным средством лечения болей при артрите. Благодаря ей пострадавшие суставы расслабляются, улучшается их подвижность, а боль и воспаление отступают. Рекомендуется приготовить местную ванночку: наполни тазик горячей водой и добавь два стакана соли Эпсома. Положи руки в тазик на 20 минут. Повторять процедуру следует два раза в неделю.
Яблочный уксус
Этот совсем недорогой и доступный каждому продукт также можно использовать при лечении артрита пальцев рук. Яблочный уксус способен облегчить воспалительные процессы и успокоить боль.
Раствори 1 столовую ложку яблочного уксуса в одном стакане воды и добавь небольшое количество меда. Выпивай средство каждое утро натощак.

Существует и другой рецепт: приготовь один стакан горячего яблочного уксуса, добавь в него 1/2 чайной ложки кайенского перца. Используй получившуюся смесь для массажа рук. После нанесения смеси на кожу рук подожди 15 минут, после чего ополосни их теплой водой

Какая существует связь между шейным остеохондрозом и головным мозгом, почему разрушаются позвонки и как правильно выбрать подушку для сна — в нашем материале.
По статистике, у 70% людей после сорока лет есть шейный остеохондроз, который при определенном развитии может привести к инвалидности. От чего возникает эта болезнь, как ее лечат и к каким осложнениям она может привести, рассказала заведующая неврологическим отделением Воронежской областной клинической больницы №1, врач высшей категории Вера Севостьянова.

Без резких движений

Анастасия Ходыкина: Вера Викторовна, при болят в шее часто можно услышать диагноз остеохондроз. Что это такое, и из-за чего он может возникнуть?
Вера Севостьянова: Двигательный сегмент состоит из двух позвонков и диска между ними, который выполняет функцию амортизатора, чтобы позвонки не стирались и не подвергались разрушению. Он дает возможность шее поворачиваться и наклоняться. При остеохондрозе этот диск изменяется и разрушается.

Остеохондроз может возникнуть вследствие травм. Шейный отдел – один из самых подвижных и подвержен травматизации. Причем травма может возникнуть не только вследствие удара, но и при резком движении. Например, при внезапном торможении автомобиля.
Мышцы вокруг диска него напрягаются, возникает острый болевой синдром. В этом остром периоде заболевания нужно снизить подвижность, для этого надевают ортопедический воротник.

Вторая, более частая причина – дегенеративные изменения. Возникают они из-за того, что нарушается обмен веществ в диске. Это может быть связано с общим нарушением обмена веществ, например, из-за сахарного диабета или заболеваний щитовидной железы или почек. Но чаще изменения происходят в связи с хронической гиподинамией — недостатком движения. Ведь чтобы питать диск, нужен «мышечный насос», который закачивает в него питательные вещества, то есть мышцы должны работать. Если же человек долгое время прибывает в одном положении, этого не происходит.
Из-за длительной неподвижности шейного отдела перенапрягаются мышцы, возникает болевой синдром, ухудшается кровообращение и нормальный обмен веществ в двигательных сегментах, это приводит к тому, что развиваются хронические дегенеративные изменения. Так как у хрящевого корсета нет хорошей прочной структуры, он может легко травмироваться. Например, резким подъемом головы или чиханием.
Мурашки, онемение, инвалидность

— Как человек может понять, что у него остеохондроз?
— Присутствует резкий или хронический болевой синдром, ощущается напряжение мышц шеи. Оно не всегда может быть болезненным, может выражаться в виде ограничения движения в позвоночнике.
Если процесс затрагивает неврологические структуры, то болезнь может проявляться онемением рук и кончиков пальцев. Если хрящевая основа позвонка разрывается, даже небольшое нажатие на эту область проявляется болями, покалываниями и мурашками, а в более сильной форме — слабостью в руке.

— Влияет ли болезнь на работу головной мозга?
— Многие ошибочно считают, что из-за остеохондроза шейного отдела может развиваться гипертония, происходить изменения с памятью. Но это не так.
Бывает, из-за перенапряжения мышц возникает головная боль. Это происходит из-за того, что человек длительное время находился в ограниченной позе, например, сидел за рулем. Когда он прекратил это занятие, почувствовал головную боль. Это связано не с повреждением сосудов, а с перенапряжением мышц. В этом случае помогает массаж этой зоны.
— Каковы осложнения от остеохондроза?
— Остеохондроз нарушает функцию самого позвоночника и верхних конечностей. Это проблема позвонков, дисков, связок, мелких суставчиков. В редких случаях он затрагивает верхние шейные отделы – там, головной мозг переходит в спинной. Одно из проявлений – вдавление спинного мозга грыжевым выпячиванием. Оно может проявляться слабостью в руках и ногах, нарушением мочеиспускания, а также, в зависимости от величины выпячивания, привести к обездвиженности человека. Это не жизнеугрожающая ситуация, но стать глубоким инвалидом можно. Но надо отметить, что неврологические осложнения остеохондроза появляются редко. При этом, по статистике, шейный остеохондроз встречается у 70% населения старше 40 лет. Часто человек живет и не знает о своем заболевании.


Остеохондроз не вылечивается
— Как лечат шейный остеохондроз?

— Лечение остеохондроза проводят тогда, когда есть симптомы в виде болей, онемечения, слабости. Тогда назначают медицинские препараты, физиолечение, в какой-то степени помогает иглотерапия. Массаж проводится в только в периоды между острыми приступами — он улучшает кровообращение. Сам остеохондроз не вылечивается, снимается лишь болевой синдром. Да, есть препараты, улучшающие обмен веществ в хрящевой ткани – хондропротекторы, но их применение не всегда помогает и не всегда нужно. Назначать ли их, решает врач.
После снятия острой боли нужно заниматься укреплением мышечного корсета, чтобы заболевание не прогрессировало. Оперативное вмешательство проводится лишь тогда, когда есть серьезные осложнения, например, грыжа.
— Необходима ли специальная ортопедическая подушка?
— У кого-то болевые проявления возникают после ночного сна из-за того, что неправильно подобрана подушка. Но не всем подходят ортопедические подушки. Иногда бывает достаточно модернизировать свою подушку, чуть-чуть загнув края в виде валика под шею, чтобы было комфортно. Подушка должна немного приподнимать голову, не должна быть высокой, слишком мягкой или жесткой. И без подушки тоже спать не рекомендуется, так как нарушается венозный отток.
Больше двигайтесь
— Какую профилактику остеохондроза порекомендуете?
— Для профилактики обострений и развития заболевания важно выполнять определенные физические упражнения и бороться с гиподинамией.
Если человек посидел 20-30 минут в одном положении, он должен походить, размяться, чтобы привести в нормальное состояние мышцы, которые были напряжены. Например, можно отнести документы в другой кабинет.
Рабочее место должно быть правильно оборудовано. Обратите внимание на высоту стула: если голова слишком низко опущена, это уже неправильно. Правильнее сделать так: человек, сидя на рабочем месте, должен закрыть глаза, физиологически выбирать место, как бы было удобно его голове, открыть глаза. Как раз на этом уровне и должен быть ваш рабочий монитор. Вредно сидеть за рабочим местом вполоборота — это провоцирует перенапряженость мышц и болевой синдром. Компьютер должен стоят перед человеком, который за ним сидит, а не сбоку.
— Какие упражнения вы посоветуете выполнять тем, у кого сидячая работа?
— Физические упражнения для шеи нужно выполнять плавно и медленно и не круговыми движениями.
Наклоните голову в сторону, потом в другую, затем немного вперед. Мышцы напрягаются, расслабляются и снова напрягаются.
Затем добавьте ряд упражнений на растяжение: медленно разворачивайте голову с растяжением мышц шеи, потом затем повторите это в другую сторону.
Встаньте у стены, приставив к ней плотно пятки, лопатки и затылок, и постойте так в течение пяти минут. Это разгрузочный маневр для позвоночника.

Ночные боли в тазобедренном суставе могут появиться по самым разным причинам, ведь он самый крупный в организме и постоянно испытывает колоссальные нагрузки. И это может стать причиной появления самых разных нарушений, который в основном проявляются в виде болевого синдрома.


Боль в тазобедренном суставе: основные причины
Эта жалоба появляется не только у пожилых людей, хотя у них бывает чаще всего. Этот симптом может появиться и у детей до 16 – 18 лет, и у взрослых разного возраста. Чтобы разобраться в истинных причинах такой боли, надо провести все необходимые диагностические процедуры.
Основные причины
Основными причинами появления данного синдрома принято называть заболевания костной, хрящевой тканей, а также связок и мышц. Это такие заболевания, как тендинит, артрит, коксартроз, туберкулёз и ревматизм.
Но бывает всё и из-за механического повреждения. В этом случае возникает перелом шейки бедра, который особенно опасен в пожилом возрасте. Особенно сильной боль становится в ночное время. У пациента нет возможности передвигаться самостоятельно. При отсутствии лечения наступает обездвиживание, а также появляются пролежни.
Разновидность
Данное состояние может иметь острое или хроническое течение. Острая боль длится несколько часов, затем стихает, но может возникнуть снова. Именно наличие приступов болевого синдрома следует считать её особенностью. Этот вид имеет чёткую локализацию. Пациент всегда может указать место, где у него болит. Это состояние поддаётся лечению довольно просто.
Ноющая боль доставляет пациенту больше дискомфорта. Её локализацию определить сложно, так как она может распространяться по всей ноге. Интенсивность ощущений нарастает постепенно, порой месяцами. Лечение также длительное, иногда очень сложное, с использованием большого количества лекарств и методов.
Хронические боли длятся годами. Их интенсивность не меняется на протяжении многих лет, и они практически не мешают жить. Именно так развивается такое страшное заболевание, как остеоартроз, при котором разрушается сустав.



Ревматоидный артрит
Точная причина развития ревматоидного артрита неизвестна. Считается, что это повреждение, которое происходит в суставе на иммунологическом уровне, при этом иммунные клетки начинают отторгать клетки своего же организма, принимая их за чужеродные.
Болевой синдром имеет среднюю интенсивность и особенно выражен по вечерам и ночью во время сна. Начинается всё с мелких суставов, но постепенно охватываются и крупные. Без лечения бедро или колено начинает деформироваться, что не позволяет совершать полноценные движения.

Коксартроз
Это патология бедра, которая развивается при нарушении кровоснабжения хрящевой ткани. Изначально боль минимальной интенсивности и возникает только после нагрузки. Но постепенно она начинает длиться весь день и даже по ночам.
Возможность двигать ногой значительно снижается, человек практически полностью теряет возможность передвигаться самостоятельно.
Лечение длительное и порой требуется операция по замене сустава

Болезнь Бехтерева
Ночные боли могут быть из-за болезни Бехтерева. Это состояние затрагивает позвоночник, но так как спина тесно связана с ногами, то страдают в первую очередь тазобедренные суставы.
Считается одной из самых тяжёлых патологий, протекает с выраженными периодами обострения и ремиссии. Лечение помогает мало. Основное проявление – интенсивный болевой синдром в спине и в ногах, а также снижение подвижности поясничного отдела.

Инфекционный артрит
Одно из самых распространённых заболеваний колена. Основная причина – попадание внутрь микробов, чаще всего это стафилококк и стрептококк. Симптомы нарастают постепенно, основной из них – боль, которая возникает не только во время движения, но и в покое по ночам. В лечении обязательно используются антибиотики. При отсутствии какого-либо эффекта от консервативной терапии требуется операция.

Бурсит
Заболевание затрагивает синовиальную сумку. Воспалительный процесс приводит к полной невозможности совершать те или иные движения, кожа над суставом краснеет и становится горячей на ощупь, повышается температура тела.
Развивается как хронический вариант, часто появляются рецидивы. В лечении используется откачивание синовиальной жидкости и промывание полости антисептическими растворами. Используются внутрисуставные инъекции с новокаином и гидрокортизоном.
При отсутствии эффекта от консервативной терапии применяется операция.

Зачастую подагра упрощённо понимается как болезнь поражающая суставы, однако на самом деле это недуг более системного характера, и описать его только лишь суставными страданиями невозможно.



Что такое подагра?
Довольно непросто ответить на вопрос что такое подагра, поскольку сущность этого заболевания лежит в области нарушений обмена веществ. Основой болезни является повышение в крови человека содержания мочевой кислоты – это явление известно науке под словом «гиперурикемия». В норме мочевая кислота является естественным продуктом переработки пуринов (важных составляющих каждой клетки организма, особенно их ядер) и регулярно выводится наружу почками.
Однако сама по себе гиперурикемия не есть подагра, а только первый её симптом. Говорить непосредственно о подагре можно только тогда, когда избыток мочевой кислоты в крови начинает откладываться у человека в органах и тканях, а затем приводит к образованию возле суставов тофусов, особого вида шишечек, характерных для подагры, являющихся главной причиной постоянных болей и ничем не снимаемых воспалений.
Таким образом, подагра есть сочетание высокого уровня мочевой кислоты в крови с одновременным поражением тканей и суставов патологическими наростами и отложениями.


Симптомы подагры

Как правило, в самом начале болезни типичные симптомы подагры отсутствуют. У пациента просто повышается содержание мочевой кислоты в крови, но выявить это можно только путём лабораторного анализа. Это первый, так называемый гиперурикемический, этап.
На втором этапе подагра даёт о себе знать первым обострением, которым всегда является артрит. Какой именно сустав окажется поражённым наперёд предугадать невозможно, однако статистика говорит, что у каждого второго пациента обострение приходится на большой палец ноги. Боль всегда очень сильная, начинается резко, чаще всего посреди ночи, поражённый сустав при этом нередко отёкший, красный и остро болезненный наощупь.
Когда первый приступ утихает, то начинается третий этап болезни, на котором особенных симптомов тоже не наблюдается. Но длится он не долго. Патологические наросты в суставах к этому времени уже сформировались и приступы боли, похожие на первый приступ, постоянно донимают больного.
Таким образом, подагра даёт о себе знать симптомами, типичными для артрита.


Диета при подагре

Больным подагрой рекомендуется придерживаться диеты (это самое главное!), включающей вареное мясо (взрослых животных), рыбу (2—3 раза в неделю), предпочтение должно быть отдано куриному мясу. Рекомендуются также яйца, молоко и молочные продукты, сыр, овощи (кроме соленых и маринованных), фрукты, особенно цитрусовые, ягоды (кроме малины), крупы, картофель, щелочные минеральные воды, 1 раз в неделю обязательны разгрузочные дни. Важно поддерживать суточный диурез (около 2 л) потреблением достаточного количества жидкости (минеральная вода типа «Боржоми», «Нарзан»), апельсиновый сок, разведенный водой (1: 1), разведенный (1:3) лимонный сок, отвар из сухофруктов, чай из листьев брусники, молочнокислые продукты (ацидофилин, кефир, простокваша, йогурты). Дополнительный прием жидкости (до Зл в день) полезен всем больным подагрой, особенно при склонности к образованию мочекислых камней в мочевыводящих путях. В этих случаях рекомендуется также ощелачивание мочи с помощью бикарбоната натрия или тринатрия цитрата (5 г три раза в день). Курс 5—7 дней.
Гипоурикемические средства настолько эффективно снижают уровень мочевой кислоты в крови, что строгого ограничения пуринов в диете обычно не требуется. Тем не менее не следует употреблять жареное жирное мясо (особенно цыплят), бульоны, печень, почки, мозги, тугоплавкие жиры, сало, сардины, шпроты, бобовые, грибы, салат, шпинат, щавель, цветную капусту, ревень, баклажаны, брюкву, редис, сою, шоколад, кофе, какао. Больные подагрой должны полностью отказаться от алкоголя, прежде всего темных сортов пива, портвейна и хереса, есть побольше яблок, лимонов, крыжовника, сельдерея.

Лечение подагры медикаментами

Нужно признать, что лечение подагры медикаментами в наше время стало достаточно эффективным, а потому пациенту не стоит пренебрегать тем, что пропишет ему доктор.
Обычно, если речь идёт об остром подагрическом приступе, то первым спасением больного является колхицин. Он применяется совместно с различными группами нестероидных противовоспалительных препаратов (Вольтарен, Метиндол, Бутадион, Индометацин) и позволяет сократить время приступа до 2-3 дней. Иногда приступ купируется и при помощи препаратов из группы кортикостероидов.
Вне острого состояния, лечение подагры принимает иной характер. Первая задача ревматолога – это подавить выработку мочевой кислоты. С этой целью пациенту назначаются урикодепрессанты, в частности – аллопуринол. Этот препарат принимает в дозировке 300 мг, один раз в сутки, однако врач может менять дозировку по своему усмотрению. Далее ревматолог уже будет работать над проблемой тофусов, зачастую здесь на помощь приходит физиотерапия.
Однако иногда одних урикодепрессантов оказывается недостаточно, и тогда врач может назначить урикозурические препараты – особый вид лекарств, который ускоряет выведение уратов почками. Примерами эти препаратов являются кетазон, антуран, этамид, бенемид. Такая методика, однако, небезопасна для почек, а потому использование её остаётся ограниченным.
При этом больному обязательно назначается особая, обеднённая пуринами, диета, и обильное питие щелочных вод или, за неимением таковых, простой воды – более 2,5 литров в сутки.



Лечение подагры народными средствами

Народное лечение подагры. Из лекарственных растений и народных средств, при подагре можно использовать следующие.
— Трава зверобоя — 1 часть, цветки ромашки — 2 части, цветки липы — 1 часть, цветки бузины черной — 1 часть. Залить 1 ст. ложку сбора 200 мл кипятка, настаивать 1—2 часа в термосе. Принимать по полстакана 4—5 раз в сутки 2—3 месяца.
— Взять 1 часть цветков лабазника вязолистного, 1,5 части листа толокнянки, 1 часть травы грыжника голого, 1,5 части рылец кукурузных, 1 часть околоплодника фасоли, 1,5 части бузины травянистой, 1,5 части березовых почек, 2 части хвоща полевого, 1 часть травы спорыша, 2 части цветков василька синего. 4 ст. ложки сбора залить 1 л холодной воды, настаивать ночь, утром кипятить на медленном огне 5—10 минут, настаивать полчаса, процедить, отжать, принимать 6—7 раз в день в течение месяца.
— При подагрическом артрите издавна применяется отвар бузины черной (используют цветки, кору, листья, корни). Взять 20 г цветков, залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по трети стакана 3—4 раза в день перед едой с 1 ч. ложкой меда. Последнюю порцию горячего отвара принимать на ночь.
При подагре (в период обострения) острую боль можно снять долькой квашеного яблока, прижав ее к подагрической шишке и закрепив повязкой на ночь.
Взять в равных долях зверобой продырявленный (трава), ромашку лекарственную (цветки), липу сердцевидную (цветки), бузину черную (цветки). 3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 1,5 часа, процедить и пить по стакану 2 раза в день за 30—40 минут до еды в качестве средства, нормализующего обмен веществ и способствующего выделению мочевой кислоты. Одновременно принимать по 0,5—1 ч. ложке цветочной пыльцы, пыльцы-обножки и перги (предварительно настаивать разовую дозу в 50 мл кипяченой воды комнатной температуры 10—15 минут, периодически помешивая) 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды. Курс лечения 40 дней.
100 г свежего несоленого сливочного масла растопить, после закипания снять пену, добавить 100 мл водки, в которой 10 дней настаивался золотой ус (побег длиной не менее 20 см), поджечь эту смесь, дав выкипеть спирту. Оставшуюся массу использовать для втирания в больное место 1 раз в день в течение месяца. Перед процедурой мазь слегка подогреть и промассировать больное место до ощущения тепла.
Эффективным является и следующий отвар: 3 ч. ложки мелко нарезанного корня горечавки залить 3 стаканами воды, кипятить на слабом огне 7—10 минут, процедить. Пить за час до еды или через полтора часа после по стакану 3 раза в день.
Взять 30 г измельченных корневищ с корнями осоки песчаной, залить 3,5 стаканами воды и варить в закрытой посуде до тех пор, пока не останется около 2 стаканов жидкости. Затем отвар настаивать 2 часа, процедить и принимать по четверти стакана 3 раза в день до еды.
Залить 15 г корневищ с корнями бедренца камнеломкового 0,5 л воды, кипятить 15 минут на слабом огне, настаивать, укутав, 4 часа, процедить, принимать по трети стакана 3—4 раза в день до еды.
Народная медицина при подагре рекомендует следующее средство: приготовить настойку клубней безвременника осеннего на яблочном уксусе. Для этого 1 часть сухих измельченных клубней залить 12 частями уксуса, настаивать 2 недели, применять для растирания.
При подагре и полиартрите взять по 1 ст. ложке порошка сухой яблочной кожуры и листьев яблони, залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пить по полстакана настоя 2—3 раза в день. Курс лечения 1 месяц.
Эффективен такой сбор: 2 ст. ложки измельченного корня лопуха, 1 ст. ложку измельченного корневища пырея ползучего, 2 ст. ложки травы фиалки трехцветной смешать и залить 1 л кипятка в термосе, настаивать 1—2 часа, процедить и принимать при подагре по полстакана 5 раз в день через час после еды.
Взять 50 г цветков коровяка скипетровидного, залить 0,5 л водки или 70-градусного спирта, настаивать 3 недели, процедить и использовать для растирания.
Корни безвременника осеннего мелко нарезать, залить 50— 60-градусным спиртом в соотношении 1: 5, настаивать в темном месте, изредка взбалтывая. Использовать для растирок.
Луковицу безвременника и листья ясеня взять по 30 г и залить 300 мл вином малага. Настаивать 8 дней, процедить, добавить настойку аконита и наперстянки по 1 ч. ложке. Принимать по 1 ч. ложке утром и вечером с чашкой чая.Взять вино херес — 500 мл, луковицы безвременника — 250 г, мак-самосейку — 60 г, ром — 30 мл. Лук залить вином, добавить мак и ром (для ароматизации). Принимать по 20 капель на 1 стакан воды 2 раза в день.

Народные рецепты лечения подагры

Домашняя медицина может предложить следующие народные рецепты лечения подагры:
1. Активированный уголь. Он не лечит подагру, но очень эффективно снимает симптомы. Для приготовления лекарства смешиваем полстакана толчённого активированного угля с одной столовой ложкой так же толчённого семени льна и добавляем водички, постоянно помешивая, столько, чтобы по консистенции получилось похоже на пасту. Этой пастой перед сном смазываем больной сустав, обматываем полиэтиленом, а потом, сверху полиэтилена, чем-то шерстяным. На утро компресс снять, пасту смыть.
2. В 10 миллилитрах аптечного йода нужно растворить пять таблеток анальгина (кое-где советуют аспирин, но это неправильно). Каждый вечер этой жидкостью нужно смазывать больные суставы, после чего непременно укутывать их чем-то тёплым.
3. Когда сирень цветёт, нужно плотно и доверху набить этим цветом обычную полулитровую бутылку, а затем влить туда 200 мл водки или спирта. Закупорив бутылку, дайте лекарству настоятся в тёмном месте, не забывая каждый день её встряхивать. Принимается эта настойка перед едой, за 30 минут. Что касается дозировки, то она определяется, чем была залита сирень – если водкой, значит пить нужно по 50 капель, а если спиртом, то достаточно 20-30.
4. Если подагра поразила суставы ног (что случается достаточно часто), то большую пользу больному принесут целительные ванночки. Настояв 10 грамм ромашки в 100 мл кипятка, и прибавив туда 200 грамм соли, добавьте это средство в ванночку, где после попарьте свои ноги. После ванночки нужно надеть тёплые носочки и спокойно полежать.
5. Если сделать ванночку возможности нет, то можно обойтись компрессами. Для этого берём немного цвета чёрной бузины и столько же аптечной ромашки, заливаем малым количеством воды и начинаем подогревать на огне. Когда средство будет готово закипеть, но ещё не закипело, сразу снимите. В полученный полу-отвар макаем ткань и прикладываем к больным местам.
Какие врачи лечат подагру
Не все пациенты чётко понимают, какие врачи лечат подагру, а потому зачастую, при появлении первых симптомов, идут на приём к терапевту. Это не является ошибкой, поскольку обычно терапевт проводит первичную диагностику и, если считает, что пациент действительно болен подагрой, отправляет его к ревматологу. Именно ревматолог в дальнейшем занимается больными подагрой, однако нередко таким пациентам требуется дополнительное наблюдение у нефролога или уролога, взависимости от формы и тяжести протекания заболевания.

Читать далее...