-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алешкина_Ирина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2015
Записей: 5054
Комментариев: 5
Написано: 5061





Без заголовка

Четверг, 29 Декабря 2022 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слабость и плохое настроение – последствия нехватки витамина В1

 

Слабость и плохое настроение – последствия нехватки витамина В1

 

Часто, испытывая слабость, вялость, страдая от рассеянности и ухудшения памяти, мы уверены, что просто устали. Необходимо время, чтобы восстановиться, набраться сил, и все само по себе пройдет. Но не проходит, а все потому, что это симптомы нехватки витамина В1 или, как его еще называют, тиамина. Чтобы качество жизни улучшилось, нужно пересмотреть свой рацион, включить в него продукты, богатые В1.

 

Слабость и плохое настроение – последствия нехватки витамина В1

 

Немного истории

Когда-то в Японии и Китае было известно такое заболевание, которое называлось «бери-бери». В переводе с сингальского это значило «большая слабость». Болезнь получила распространение именно в тех странах, где основой питания был рис. «Бери-бери» считалось болезнью аристократов, в том числе и китайских императоров. Они питались только очищенным рисом, который являлся благородной едой. Вместе с оболочками зерна уходили и полезные вещества, в том числе и витамин В1. Так как других источников тиамина в этой местности не было, многие испытывали серьезный дефицит, и как следствие, у них развивалась «бери-бери».

В 2897 году врач из Голландии Х. Эйкман наблюдал симптомы, похожие на бери-бери, у домашних птиц и заметил интересную закономерность: если их кормили очищенным рисом, болезнь давала о себе знать, черным неочищенным – отступала. Он сделал правильные выводы: в рисовых отрубях содержалось вещество, необходимое для организма животных и людей. Но сам витамин был выделен только в 1911 году Польским ученым К. Функом. Сейчас бери-бери встречается редко, т.к. ее научились предупреждать.
 

Ухудшение самочувствия из-за нехватки тиамина

Витамин В1 необходим для нормальной работы мозга и нервной системы. Он входит в состав нескольких ферментов, которые участвуют в энергетическом обмене в клетках. Когда его не хватает, эти ферменты перестают действовать, и человек страдает от нехватки энергии. Тиамин подавляет молочную кислоту, которую еще называют токсином усталости.

Он отвечает за нормальную работу таких органов, как сердце и желудок, поддерживает аппетит. Он необходим, чтобы у человека была нормальная память, внимание, а также хорошее настроение. Тиамин нужен для синтеза ацетилхолина. Это один из самых важных нейромедиаторов нервной системы. От него зависит, как проводятся сигналы в мозг по нервам. Поэтому при его нехватке страдают, прежде всего, психика и нервная система.

Симптомы нехватки тиамина:
• заметно ухудшается память;
• беспокоит слабость, быстрая утомляемость, вялость;
• трудно сосредоточиться, низкая концентрация внимания;
• плохое настроение;
• апатия.


Через какое-то время, если дефицит витамина не восполнен, могут беспокоить головные боли, нарушения сна (сложно уснуть, ночью человек все время вскакивает), появляется учащенное сердцебиение, одышка. И совсем в запущенных случаях – слабость в ногах и другие симптомы «бери-бери» Сейчас об этой болезни, к счастью, забыли, но она опасна, может стать причиной гибели человека.

Кроме этого есть аналог данного заболевания, который регистрируется и в высокоразвитых странах: синдром Вернике-Корсакова. Это острое поражение мозга, которое бывает из-за дефицита В1. Причиной его возникновения могут быть алкоголизм, сильная рвота, злокачественные новообразования и т.д. В этом случае, кроме головной боли, появляется моторное возбуждение, спутанность памяти, бред, галлюцинации, тошнота, рвота, потливость, покраснение лица и т.д. То есть последствия дефицита В1 могут быть серьезными, особенно рискуют алкоголики, у которых потребность в тиамине возрастает, а из-за плохого питания он в небольших количествах поступает в организм.
                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2022 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на лето - Топ с узором из "кос" и застежкой на пуговицы

 

СЃ1 (452x700, 286Kb)

 

Ваш незаменимый спутник в летнюю жару –
связанный из хлопчатобумажной пряжи топ.
Здесь хороша каждая деталь: ритмичный узор
из «кос» на сетчатом фоне, отделка широкой
резинкой и застежка на крупные пуговицы.

 РАЗМЕР: 36/38  

 Вам потребуется:

 пряжа (90% хлопка, 10%

  полиакрила; 95 м/50 г) – 250 г

  коралловой;

  спицы № 5,5; круговые спицы № 4,5;

  крючок № 4; 6

  пуговиц диаме-тром 20 мм.

 

Читать далее...
Рубрики:  Топ

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2022 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЧАТЬ - Вязание - Piu Maglia 23 2021

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6958661/

РІС‹1Р°1РІ1Рї (388x500, 220Kb)  
Формат: PDF Страниц: 68
Язык: итальянский
 
Журнал по вязанию спицами
женских моделей одежды для 
весеннего времени года. 
В выпуске журнала предложена 
коллекция современных, стильных, 
трикотажных моделей одежды и 
аксессуаров: замечательные модели 
жакетов, джемперов, кардиганов, 
свитеров, жилетов и многое другое.
 

Читать далее...

Рубрики:  Жерналы

Без заголовка

Суббота, 25 Июня 2022 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Чоколадо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафанчик

ZV (346x700, 86Kb)ZV (299x587, 117Kb)
ZV (550x700, 291Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 23 Марта 2022 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР ПОЛО ДЛЯ МАЛЬЧИКА 6-ТИ - 7-МИ ЛЕТ ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ.




2013-01-14_104117 (486x700, 586Kb)



Читать далее...

Серия сообщений "вязание ":
вяжут на осинке
Часть 1 - пончо крючком
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Без заголовка


Без заголовка

Среда, 23 Марта 2022 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР С КОСАМИ ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ (от 2-х до 8-ми).

2013-09-22_075518 (700x485, 483Kb)2013-09-22_075629 (654x700, 633Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "вязание ":
вяжут на осинке
Часть 1 - пончо крючком
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Без заголовка


Без заголовка

Среда, 23 Марта 2022 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЖЕВЫЙ ДЖЕМПЕР ДЛЯ МАЛЬЧИКА 4-5 ЛЕТ


2005-01_8 (583x700, 338Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "вязание ":
вяжут на осинке
Часть 1 - пончо крючком
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Без заголовка

Рубрики: 

Без заголовка

Понедельник, 14 Марта 2022 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 моделей от Sezane со схемами

Читать далее...
Рубрики:  джемпер,свитер спицами

Без заголовка

Суббота, 12 Марта 2022 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вязание модно и просто", спецвыпуск №10.

1 (507x700, 307Kb)
Вяжем спицами и крючком шали, пончо, палантины.

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения bydetsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный джемпер

Связала Juliet73: "Ушло у меня 300гр Слонимской полушерсти, 200 м в 50 гр, крючок № 2.5 Addi"

19563775 (700x466, 90Kb)

 

19563766 (466x700, 108Kb)

19563772 (700x466, 106Kb)

19563768 (700x466, 167Kb)

19889089 (554x700, 83Kb)

19889092 (556x700, 68Kb)

19889093 (556x700, 79Kb)

19889094 (557x700, 73Kb)

19889095 (557x700, 97Kb)

 

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черно-белый пуловер-тельняшка с кружевными манжетами. Вязание спицами


Во французском стиле. Матросские полоски – это не только
модная геометрия, но и парижский шик, который дополнительно
подчеркнут ажурными манжетами и застежками на плечах


Черно-белый пуловер-тельняшка с кружевными манжетами. Вязание спицами


ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ ►


Рубрики:  джемпер,свитер спицами

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЖЕМПЕР КРЮЧКОМ

Автор Juliet

11677403 (466x700, 281Kb)


11677391 (466x700, 246Kb)

 

Пряжа - 100% Меринос (ит. сток) 2400м в 100гр, в 5 сложений, крючок №2,75 для основного полотна, крючки 2.5, 2.25, 2.0 для приталивания. Расход 310 гр

 

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЖЕМПЕР КРЮЧКОМ

 


3392219 (466x700, 376Kb)


3392224 (700x466, 404Kb) 

Автор Juliet

100% меринос (1500м в 100гр) в 4 нитки, цвет пенка капучино, расход 210 гр, крючок №3

Только я в узоре вместо столбика с 1 накидом вязала столбик с 2 накидами.

 

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер крючком


 

Автор Juliet73


l (1) (400x600, 250Kb)



15006844 (700x466, 333Kb)


l (466x700, 293Kb)
 

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения bydetsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Ушло 330 гр стокового мериноса (1000м в 100гр, в 2 сложения), крючок № 2.5 для тушки и №2.25 для обвязки

Надо вязать не совсем в обтяжку и на размер не более 42-44, чтобы не расходились столбики на выступающей точке груди 😃 Можно попытаться рассчитать полоски так, чтобы на самую выступающую точку груди попадала стабилизирующая полосочка узора

Пуловер27

 

Пуловер27а

 

 

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Чоколадо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Ray" от Ванессы Монторо

Ray (by Vanessa Montoro)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_knoll_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком по мотивам платья Ванессы Монторо "Silver". Часть 1.Часть 2. + Video.

 

59381828_8 (640x640, 455Kb)
59381828_1 (600x600, 344Kb)

 

https://youtu.be/2u3nQNJ-sX8

 

https://youtu.be/BZVm1NvdeJ8


59381828_2 (437x604, 219Kb)

59381828_3 (372x593, 210Kb)
59381828_4 (409x604, 232Kb)

59381828_5 (630x528, 201Kb)

59381828_6 (604x380, 56Kb)

59381828_7 (604x395, 65Kb)

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 11 Марта 2022 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белоснежный жакет от Juliet73

Источник https://ok.ru/lubluvyazatkruchkom/topic/67266534236352

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 09 Марта 2022 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения руки_без_скуки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер. Спицы.




134069526_0_db60c_78b6d96b_XL (481x700, 326Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Морская тема


Поиск сообщений в Алешкина_Ирина
Страницы: 253 [252] 251 250 ..
.. 1 Календарь