Диеты помогают ненадолго...вообще очень важно следить за тем, чтобы не было дефицита витамина D, потому что это очень сильно сказывается на отложении солей мочевой кислоты. Я принимаю курсами D3 2000 МЕ "Максимум" в капсулах от эвалара. Он натуральный и радует, что без вредных вспомогательных компонентов в составе.