Проблема повсеместного ухудшения зрения приобретает вселенский масштаб, немаловажную роль играет в этом эра компьютеров, планшетов, смартфонов и прочей электроники. Я не призываю никого отказываться от привычных и таких удобных гаджетов, просто теперь становится очень важно поддерживать свои органы зрения.                                                                                                                                                                                                                                                                     И достойной регулярной тренировкой на расслабление — напряжение, и, конечно, витаминизированным питанием.

Представляю вашему вниманию таблицу:        

Соотношение проблем со зрением и необходимых для коррекции витаминов                   

Чем хороша эта таблица?

Для людей, близко не знакомых с медициной, трудно разобраться в обилии информации, здесь же все распределено по категориям:

конкретная проблема со зрением;
витамин, которого не хватает;
продукты, в которых его можно найти;
суточная норма взрослого.
Можно даже не читать всю таблицу, находите именно свою проблему со зрением и изучаете именно свое решение. Доброго вам здоровья и отличного зрения!

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ.":
Часть 1 - Лепестки подсолнечника от резей и слезоточивости в глазах.
Часть 2 - Если у вас болят глаза.
Часть 3 - витамины при конкретных проблемах со зрением.
Часть 4 - Для улучшения зрения мало одной морковки! Как улучшить зрение.
Часть 5 - Солевой массаж шейных позвонков -для улучшения остроты зрения.
...
Часть 37 - ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА ОТСЛОЕНИЯ CЕТЧАТКИ...
Часть 38 - ВЫБРОСЬТЕ СВОИ ОЧКИ. ЭТО СРЕДСТВО ВОССТАНОВИТ ВАШЕ ЗРЕНИЕ НА 80%.
Часть 39 - Метод Корбетт: улучшить зрение БЕЗ очков и операций....