шея – одна из самых проблемных зон у нас. Мы можем чувствовать скованность, напряжение, спазмы в шее и предплечьях. Часто проблемы с шеей ведут к головным болям. Зачастую это связано с длительными периодами работы за компьютером, для всех, у кого сидячая работа – а таких, наверно, большинство. Предлагаю поговорить сегодня о самомассаже шеи: как его лучше провести, как правильно выполнить такой массаж, что надо знать о противопоказаниях.

Почему нам надо обратить внимание на это? Просто усталость и скованность в шее не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Длительное мышечное напряжение может привести к ухудшению процессов обмена веществ, кислородному голоданию (гипоксии) и изменениям клеточного питания участков мышц. И как я уже сказала, нередко такие мышечные спазмы становятся одной из причин появления головной боли, боли в шее, шейному остеохондрозу.

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА,МАССАЖИ ДЛЯ ЛИЦА.":
Часть 1 - Уникальный массаж лица китайскими ложками.
Часть 2 - Специальная гимнастика для скул.
...
Часть 7 - Японская методика самомассажа Асахи для омоложения лица от Евгении Баглык.
Часть 8 - Моментальный интероральный массаж против носогубных складок.
Часть 9 - САМОМАССАЖ ШЕИ.
Часть 10 - Омолаживающие упражнения для лица —удивительный результат всего за пару минут в день!
Часть 11 - Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе.
...
Часть 33 - Как снять утренний отек с припухших век: эффективные массажные хитрости.
Часть 34 - Особая техника массажа лица от знаменитого корейского косметолога.
Часть 35 - Утренний массаж лица: 5 проблемных зон и как сделать их идеальными.

Пак Чжэ Ву

Су Джок семянотерапия. http:///books/vu_pak_chzhe/su_dzhok_semyanoterapiya/read

Серия сообщений "СУ-ДЖОК..":
Часть 1 - Помоги себе сам.СУ-Джок.
Часть 2 - Помоги себе сам! Су-Джок-советы.
...
Часть 4 - ЧУДЕСА СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ.
Часть 5 - 7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ.
Часть 6 - ПАК ЧЖЭ ВУ.СУ ДЖОК.СЕМЯНОТЕРАПИЯ.
Часть 7 - Система Су-джок .
Часть 8 - Су-джок (методика реанимации).
...
Часть 17 - ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ УСТАЛОСТИ.
Часть 18 - ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ.
Часть 19 - Онлайн книга Су-Джок. Самодиагностика и лечение. Автор книги Геннадий Кибардин.

 

Серия сообщений "ФОТОГРАФИЯ.":
Часть 1 - 22 безумно крутых идеи для семейной фотографии.
Часть 2 - Как сделать хорошее фото на расстоянии.
Часть 3 - Как сделать красивое фото на смартфон?
Часть 4 - Как раскрепоститься для интересного фото.
Часть 5 - Как выглядят морские волны изнутри.
Часть 6 - 20 самых удачных поз для женской фотосессии.
Часть 7 - ЧТОБЫ ШИКАРНО ВЫГЛЯДЕТЬ НА ВСЕХ СНИМКАХ — 20 САМЫХ УДАЧНЫХ ПОЗ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ФОТОСЕССИИ
Часть 8 - 11 советов для тех, кто хочет сделать действительно крутой кадр.
Часть 9 - 14 советов, чтобы идеально выглядеть на фото.