Филейная туника. СХЕМА. 1. 2.
Шалька-бактус. - (0)Шалька-бактус Пряжа: GarnStudio DROPS Muskat Weight DK / 8 ply (11 wpi) Yardage 109 yard...
Топ ажуром спицы. - (0)Топ ажуром спицы ...
Как удалить задний фон за человеком. Без программ. - (1)Как удалить задний фон за человеком. Без программ. В этой статье вы узнаете, Как удалить задний ф...
Модная майка-топ на лето спицами! - (0)Модная майка-топ на лето спицами! ОПИСАНИЕ МАЙКИ-ТОП На размер 42-44 (Ширина издел...
Топ с ажурным цветочным узором. Мастер-класс - Рукодельный Рунет - (0)
Книга - Как быть здоровым - Гогулан Майя - Читать онлайн, Страница 1 - DetectiveBook - (0)
Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)! - (0)
Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный двухдневный тренинг "Здоровьюшко 2" 11 и 12 мая в 19:00 (Мск)! - (0)
Как избавиться от дряблой кожи на руках. |
Ой, как порой такая мелочь может испортить все впечатление. Конечно, можно одеть длинный рукав и проблема решена, но нам-то нужно избавиться от нее, а не скрыть! Ибавиться от дряблой кожи на руках помогут простые упражнения.
Серия сообщений "гимнастика.спорт ":
Часть 1 - Заряд энергии.
Часть 2 - Как накачать попу. Супер тренировка для ягодиц.
...
Часть 25 - Гимнастика Гермеса Трисмегиста.
Часть 26 - Эффективные упражнения для пятой точки .
Часть 27 - Как избавиться от дряблой кожи на руках.
Часть 28 - УПРАЖНЕНИЕ ПРИ СИНДРОМЕ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.
Часть 29 - Лучше, чем приседания: 8 упражнений для ягодиц.
...
Часть 47 - Всё, что вы должны знать о приседаниях для красивой попы! 10 упражнений в gif-картинках!
Часть 48 - Делаем ножки стройными!
Часть 49 - Гимнастика для суставов.Норбеков.
|
Метки: кожа. |
Урок " Синхронное движение в Sothink SWF Quicker. Птичка на ветке" |
Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим синхронное движение объектов в Sothink SWF Quicker. В частности изобразим птичку на качающейся ветке. Итог урока будет таким:
Приступим: смотрим в полноэкранном режиме
Спасибо за просмотр! Кому что неясно, пишите в комментариях.
Серия сообщений "Mои уроки Flash":
Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
...
Часть 17 - Урок Sothink SWF Easy по флешке "Музыка дождя!
Часть 18 - Урок Sothink SWF Quicker " Анимация роз"
Часть 19 - Урок " Синхронное движение в Sothink SWF Quicker. Птичка на ветке"
Метки: синхронность. |
Лечим судороги народными средствами. |
Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.
Метки: судорги. |
ღ Рамочка "Я буду твоим ангелом..."ღ |
Метки: рамка. |
Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела. |
Метки: упр-ния. |
Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин. |
Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
Серия сообщений "ЙОГА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ.":
Часть 1 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине.
Часть 2 - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ. ТРАТАК.
...
Часть 4 - КАЖДОЕ ИЗ ЭТИХ 9 УПРАЖНЕНИЙ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВИДА БОЛИ! ЭТО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ НЕМЕДЛЕННО...
Часть 5 - Йога для спины Йогачара Шри Авниш Тивари.
Часть 6 - Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин.
Часть 7 - Омоложение — одно супер упражнение!
Часть 8 - Мудры — Йога пальцев.
...
Часть 13 - Позы йоги для здоровой шеи.
Часть 14 - Самый лучший способ быстрого и приятного очищения кишечника.
Часть 15 - Йога и щитовидная железа.
|
Метки: гим-ка. |
Вращение 3D объекта или анимация 3D формата. |
Серия сообщений "Уроки Ф.Ш.":
Часть 1 - Делаем плеер к музыке.
Часть 2 - Создаем рамочку для видеороликов
...
Часть 6 - Бродилка по урокам (MIKA),переводам коллажей в Corel часть-2.
Часть 7 - Урок «Сигаретный дым / Анимация»
Часть 8 - Вращение 3D объекта или анимация 3D формата.
Часть 9 - Урок - Программа Cliplets - делаем "живые" фото
Часть 10 - СУПЕР-БРОДИЛКА ПО УРОКАМ ФШ - ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ (286 уроков)
...
Часть 24 - Спецэффекты. Необычное освещение
Часть 25 - Я так училась фотошоп(у)
Часть 26 - Спецэффекты. Необычное освещение
Метки: 3d. |
Пошив постельного белья. |
Пошив постельного белья.
|
Метки: постельное. |
ВЕЛИКИЙ ПОСТ 2016 ГОД. |
Метки: Великий пост. |
Как существенно "облегчить вес" своего дневника. |
|
Что делать, когда Дневник очень "поправился" и долго грузится
Вы заметили, что Дневник стал дольше загружаться? Открывается медленно, даже при отличной скорости интернета?
Это значит, что мы его очень "утяжелили" картинками, анимацией. Ну а без таких картинок скучно, бледно, тускло, неинтересно выдавать информацию и поздравлять с праздниками.
Я считаю, что если пользователям самим нравится такой стиль ведения дневника, то нужно и продолжать его вести в том же духе.
Пусть протестуют противники "блестяшек, анимашек" и фотошопных рамок, пусть "зажимают" администраторы, но каждый имеет право на индивидуальность, имеет право отразить своё внутреннее "Я".
Предлагаю использовать онлайн ресурсы интернета для уменьшения "веса" картинок, анимации, гиф, их обрезки, сжатия и продолжать своё творчество.
Во-первых, размер простой картинки можно уменьшить без потери качества для записей до стандартных 640 пикс в ширину и менее, а для комментариев вообще до 100 пикс. Это можно сделать в любом Редакторе и, например, во встроенном в систему Windows - Paint
ВНИМАНИЕ!
Не нужно вставлять огромные картинки в комментарии к записям - это лишнее занятие и от этого очень "толстеет" дневник, тем самым долго грузится!
Обмениваться, делиться изображениями в полноразмерном виде можно другим способом, через файлообменники и хостинги, типа Radikal, Liolink, Яндекса-Диск, Облако@Mail.ru и прочими ресурсами.
Уважаемые друзья и читатели!
В этой записи я вам предлагаю только советы и ссылки на редакторы-генераторы. Отдельные подробные уроки и примеры мало цитируются, а времени отнимают очень много. Уверен, что вы разберётесь сами! Ну а по многочисленным просьбам возможно и подробное объяснение.
|
Метки: дневник. |
