Филейная туника. СХЕМА. 1. 2.
Шалька-бактус. - (0)Шалька-бактус Пряжа: GarnStudio DROPS Muskat Weight DK / 8 ply (11 wpi) Yardage 109 yard...
Топ ажуром спицы. - (0)Топ ажуром спицы ...
Как удалить задний фон за человеком. Без программ. - (1)Как удалить задний фон за человеком. Без программ. В этой статье вы узнаете, Как удалить задний ф...
Модная майка-топ на лето спицами! - (0)Модная майка-топ на лето спицами! ОПИСАНИЕ МАЙКИ-ТОП На размер 42-44 (Ширина издел...
Топ с ажурным цветочным узором. Мастер-класс - Рукодельный Рунет - (0)
Книга - Как быть здоровым - Гогулан Майя - Читать онлайн, Страница 1 - DetectiveBook - (0)
Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)! - (0)
Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный двухдневный тренинг "Здоровьюшко 2" 11 и 12 мая в 19:00 (Мск)! - (0)


АНТИВАРИКОЗНАЯ ДИЕТА. |
Вам по наследству достались хрупкие вены? Тогда листовая зелень, черная смородина, гречка, имбирь, лук и другие антиварикозные продукты непременно должны быть в вашем меню. Они укрепляют стенки сосудов и нормализуют циркуляцию крови в ногах.
Кто первый начал? Диету разработали американские флебологи — специалисты по лечению заболеваний вен.
Варикозное расширение вен передается по наследству, как склонность к диабету и полноте. Однако насколько сильно вы пострадаете от этого генетического «подарка» зависит в первую очередь от образа жизни. Если вы строите рацион на продуктах, полезных для крови и сосудов, контролируете вес и регулярно тренируетесь, даже слабые от природы вены функционируют без сбоев.
Метки: диета. |
Золотые правила которые должна знать каждая девушка и не только. |
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок.
Метки: советы. |
5 минут которые продлят твою жизнь на годы. |
Hа любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть.
1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
Метки: советы. |
Народное Лечение Бронхиальной Астмы. |
Бронхиальная астма – крайне опасное заболевание, характеризующееся регулярными приступами с отеком слизистой бронхов. Такие обострения, длящиеся, порой, несколько часов, сопровождаются сильным удушьем, сухим кашлем, свистом в легких, потливостью, похолоданием конечностей и накатывающим страхом смерти.
Метки: астма. |
Лечение Гипертонии Народными Средствами. |
Гипертония – сложное хроническое заболевание, которое требует от человека значительных изменений в образе жизни, а именно соблюдения определенной диеты, отказа от вредных привычек и умеренной физической активности. Кроме того, больному с высоким давлением специалисты назначают ряд лекарственных препаратов, которые призваны поддерживать давление в нормальном состоянии. Вот только принимать такие медикаменты нужно постоянно, что не самым лучшим образом отражается на состоянии организма. Но выход есть. Лечение гипертонии народными средствами может стать хорошей альтернативой любым медикаментам. Рассмотрим наиболее подходящие рецепты.
Метки: гипертония. |
10 ОШИБОК В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ. |
Чтобы долго оставаться молодой и привлекательной, мы готовы на многое. Но все ли наши усилия на пользу коже? Оказывается, здесь легко перегнуть палку и не только свести все на нет, но и навредить. Итак, чего нельзя делать с лицом?
|
Увлажняющие маски - быстрый эффект красоты для сухой кожи. |
Полезные вещества для сухой кожи Персиковый цвет лица, мелкие поры, отсутствие жирного блеска, нежная, как шелк - всеми этими достоинствами обладает сухая кожа в молодости. Но за эти преимущества приходится платить, это становится очевидным уже к двадцати пяти годам. Если за сухой кожей не было надлежащего ухода, недостаток влаги и жира скажется на ней очень быстро и ощутимо: кожу будет тянуть; будут появляться лишаистые пятна, раздражения и ранние морщинки настоятельно потребуют косметического ухода за кожей. Вещества, наиболее полезные сухой коже - керамиды и полисахариды, которые помогают удерживать влагу, масло сасанкуа, масла жожоба, миндаля, ненасыщенные жирные кислоты, пантенол, морские минералы, хитозан, гиалуроновая кислота, витамины А, Е, C, аминокислоты. Эти вещества обеспечивают мягкость кожи и лучшую связываемость влаги. Особенно эффективны такие увлажняющие субстанции, как липосомы, наносферы и таласферы. Керамиды (церебросиды, сфинголипиды) - тоже вещества, которые были разработаны специально для связывания влаги в коже. Желательно, чтобы обладательница сухой кожи приобретала крема, тоники, гели и очищающие средства с этими компонентами.
А в домашних условиях Вы можете побаловать свою кожу маской - быстрый эффект красоты. Маски - лучший способ быстро увлажнить, напитать, успокоить или глубоко очистить кожу лица. |
Метки: маска. |
Полезные вещества для масок от морщин и рецепты приготовления их дома. |
|
Своевременным и правильным уходом за веками, при здоровом образе жизни, можно предупредить преждевременное их увядание, сохранить привлекательность. Следите за чистотой век, обмывайте их во время умывания, особенно тщательно промывайте углы глаз, где скапливаются выделения, пыль. Главная причина молниеносного процесса образования мелких морщин – сухость кожи век. Поэтому акцент в уходе должен стоять на увлажнении.
Алоэ вера Очень полезны масла для кожи век Лучшее средство для увлажнения век – натуральные масла. Легко, безымянными пальцами вбейте в кожу небольшое количество абрикосового, миндального или персикового масла. Пригодится также старый-добрый бабушкин совет – смазывать на ночь ресницы касторовым или репейным маслом. И ресницы укрепятся, и веки напитаются 100% полезными веществами. |
Метки: маска. |
Рецепты красоты из лепестков роз. |
|
Предлагаем Вам для любого типа кожи рецепты масок из лепестков роз. |
|
Розовая вода и лосьоны из лепестков роз. Рецепты приготовления. |
|
Лосьон для чувствительной, легко раздражимой кожи с расширенными капиллярами Взять по столовой ложке сухих лепестков розы, шалфея, алоэ, подорожника, хорошо перемешать и залить стаканом кипятка. Поставить в темное место на 2-3 часа, плотно прикрыв стеклянную посуду, в которой лучше всего приготовить лосьон. процедить, добавить чуть-чуть лимонной кислоты или кислого фруктового или ягодного сока. Протирать кожу лица утром и вечером вместо умывания. Лосьон хранить в холодильнике 3-4 дня. Если добавить столовую ложку спирта, то срок годности увеличивается до 2-ух недель.
Из настоя лепестков роз получаются прекрасные примочки и протирания для легкораэдражаемой солнцем, сухой и нежной кожи. Одну столовую ложку лепестков розы залить кипятком, настоять полчаса, процедить. Из жидкости можно приготовить лед, которым протирать лицо утром и вечером. Розовая вода Для приготовления этого тоника лучше использовать красные розы с сильным запахом. Их необходимо высушить в темном и прохладном месте. Набить 2-х литровую банку высушенными розами, залить их 0.5 литрами водки и немножко медицинского спирта. Жидкость должна смочить розы, не особо их перекрывая. Банку ставят в холодное темное место (можно холодильник) на 1-2 месяца. Периодически розы переворачивают и перемешивают. Затем лепестки очень тщательно отжимают. Полученную жидкость разбавляют в пропорциях: 1:1 для жирной кожи, 1:2 для нормальной и 1:3 для сухой. Используют в качестве лосьона для лица. |
|