Сразу говорю. Никаких примеров с диагнозами ,советов тем более-не пишите.

Сегодня купила обруч,металлический и достаточно тяжелый,как раньше мы набивали песком алюминиевый

На мне так же новая шапочка из х\б под тон костюма,для тренировок. Здесь будет отжимание от корня дерева 40 раз, кручение хула-хупа ,который кручу на больных мышцах пресса,после его качания , и прыжки на скакалке, сегодня они легче прошли,так даже Женечка сказал. Обруч не брала в руки лет 15 точно,сегодня первый раз после такого перерыва.

Надеюсь Вам понравится и я Вас вдохновлю на тренировки.Теперь ролик с музыкой

Под катом несколько крупных моих фотографий

В своих волшебных корнях

В них все классно

И обруч покрутила.

И отжимание от корня выполнила. Упал - отжался ,типа этого.

Хула-пуп купила по старой цене за 350 рублей.

2 июля 2015 года

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

http://sforza-mcintosh.livejournal.com/1647679.html