Новое исследование развеяло популярный миф о том, что алкоголь помогает легко справиться с бессонницей. Австралийские ученые доказали, что рюмка алкоголя на ночь ухудшит не только качество сна, но и самочувствие на весь следующий день.

Потребности, лежащие в основе наших желаний, определяются биологически, эволюционно, а вот форма их реализации может быть как аутентичной, так и навязанной человеку. На дурацкие вопросы можно дать только дурацкие ответы или обесценить вопрос, сказав, что он дурацкий, не париться над его решением, а жить, изо всех сил не замечая подобных вопросов. Для меня ответ в том, что наши желания создают нас и мы создаем наши желания. Это обоюдосозидательный процесс. И чем больше степень осознанности, тем выше вероятность адекватного управления этим процессом…

Во многом наши желания – вовсе не наши. Это желания наших родителей, родного телевизора, любимых глянцевых журналов и мифических героев. Если мы этого не замечаем, то это говорит лишь о том, что эти желания навязываются нам профессионально. Подобным техникам достижения желаний учат на воодушевляющих тренингах. Идти на поводу у своих желаний, добиваться того, чего хочешь, и не видеть препятствий – вот квинтэссенция достигаторства. Те, кто не видят препятствий, в конце концов попадают под трамвай желаний.   Читать далее… →

Автор этой статьи Илья Латыпов гештальт-терапевт. Мне очень понравилось, как он подробно и просто объясняет, зачем и почему возникают наши эмоции.

Я слышал немало разных высказываний: «А разве эмоции не в голове?», «Я рациональный человек и этим горжусь, эмоции – для истеричек», «Эмоции мешают думать», «Чувства – это хорошо, когда они под четким контролем и не мешают жить», «А зачем вообще говорить о своих чувствах?», «Сильные чувства опасны и разрушительны»…

Кулинария — весьма сложное искусство, требующее гармонии всех его составляющих. Из сырья растительного и животного происхождения мы создаем новые творения — различные гастрономические шедевры. А специи и пряности плюс всевозможные ароматические травы, плоды и коренья превращают пищу в нечто неповторимое, придавая ей способность вызывать эстетическое наслаждение, определяя вкус, аромат, а часто и окраску приготовленной еды.

В этом, в частности, исторически, географически и в культурном отношении отличались и отличаются друг от друга разные народы. Но даже сегодня многие не знают, что именно стоит понимать под терминами «приправы», «специи», «пряности».

Если вам вдруг нужно прочесть кому-то сказку на ночь, лучше этой не найти.

Настало время спать, и маленький зайчонок крепко ухватил большого зайца за длинные-длинные уши. Он хотел точно знать, что большой заяц его слушает.

– Знаешь, как я тебя люблю?
– Конечно, нет, малыш. Откуда мне знать?
– Я люблю тебя – вот как! – и зайчонок раскинул лапы широко-широко. Читать далее… →