liveinternet.ru/users/liudm...389122812/

Хатха-йога для начинающих — 21


Динамическая йога – это одно из очень популярных направлений хатха-йоги.

Благодаря динамической практике происходит глубинная и интенсивная проработка мышц и суставов тела.


Она отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает откорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, снять стресс, дарит чувство легкости и полета.

Динамическое выполнение асан помогает эффективно освободиться от внутренних блоков и зажимов, которые