Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Узнать свой идеальный вес можно с помощью одного из калькуляторов проекта FOX-calculator!

Онлайн-расчет идеального веса

Много лет назад, в пору моих занятий этнополитологией, я "подсмотрел", как татары-мишари готовят одно интересное блюдо, к которому нынче в своей домашней кулинарной практике я возвращаюсь очень часто (прошу прощения у других этнических групп татар – волжских, уральских, сибирских, астраханских, касимовских, кряшен и т.д., многие так же готовят это блюдо; но я видел его у мишарей). Называется оно "бэлеш", что наводит на аналогии с беляшами (но беляши делаются по-другому). Снаружи бэлеш похож на пирог, хотя он не только лишен классической пироговой начинки, но даже и не разрезается как пирог. Но главное, бэлеш – всегда круглый, что позволяет оптимально циркулировать высокой температуре внутри. И всегда – плотно закрытый "крышкой", не выпускающей на волю ни единого естественного аромата вкруговую расположенных в нём продуктов. Это условие, думаю, и обеспечивает бэлешу неповторимый вкус.
Читать далее

http://dunduk-culinar.livejournal.com/96449.html

ПРАВИЛА КРАСИВЫХ БРОВЕЙ:

- Карандаш для бровей подбирай в соответствии с цветом волос – это будут либо холодные, либо теплые оттенки. Большое заблуждение, что черные брови универсальны. Они подходят исключительно брюнеткам, на блондинках и шатенках они будут выглядеть нелепо и вызывающе.

- Имей в виду, что бровь делится на три части – головку (самая широкая ее часть и самая светлая), тельце и хвостик (самая тонкая и темная часть). Никогда не крась сильно головку, иначе рискуешь выглядеть угрюмо. Наноси карандаш штрихообразными движениями для достижения эффекта натуральности.

- Нет необходимости подкрашивать темные густые брови, достаточно придать им форму и блеск с помощью специального воска или прозрачной туши для ресниц.

- Если твои брови плохо растут и выглядят неопрятными, устраивай для них процедуры по уходу. Каждый вечер перед сном щеточкой (можешь взять от старой туши), смоченной в теплом оливковом, льняном, касторовом масле, расчесывай брови по направлению роста волос. И обеспечь организм витаминами A, D и E.

Стиль бохо близок очень многим. И одной из его особенностей являются непременные аксессуары — сумки, пояса, колье и броши. Вот такую брошь я и буду сегодня делать. Использовать можно для создания броши совершенно любые материалы, имеющиеся под рукой. Купить придется разве что булавочку для застежки. А всё остальное наверняка найдется в запасниках у любой рукодельницы и даже не рукодельницы!

Как легко почистить стиральную машинку своими руками 

Стиральная машинка является одним из предметов бытовой техники, на которую редко обращают внимание в домашнем хозяйстве. Тем не менее, уход за стиральной машиной должен быть регулярным, чтобы избежать появления плесени, запаха и накипи. 

Именно поэтому я решил поделиться с вами легким рецептом моющего средства для домашнего применения, который по эффективности не уступает дорогому обслуживанию бытовой техники. 

Как почистить стиральную машину своими руками: 

Ингредиенты: 

2 чайной ложки уксуса 70%-ой эссенции и еще 1/4 стакана (для очистки барабана) ; 
1/4 стакана пищевой соды (которую вы применяете для выпечки); 
1/4 стакана воды 100 граммового; 
обычная губка для мытья посуды. 

Способ применения: 

1. Смешайте воду и пищевую соду в отдельном контейнере, и залейте это 2-мя ложками уксусной эссенции. 

2. Вылейте смесь пищевой соды, воды и уксуса в отсек для стирального порошка и добавьте 1/4 стакана уксуса в барабан. 

3. Запустите стиральную машину в режим стирки, выберите самую высокую температуру из возможных степеней, остальное она все сделает сама. 

4. После того, как программа будет завершена, с помощью обычной губки из блюда удалите оставшуюся влагу и грязь с крышки уплотнения. Промойте чистой водой. 

Для получения лучших результатов стирки я рекомендую очищать так стиральную машину 1 раз в месяц. Таким образом, вы будете уверены, что машинка не сломается от накипи, и будет служить вам дольше. 

Самое время, чтобы достать свитер, который согреет в холодные дни. И если вам кажется, что у вас скопилось слишком много старых свитеров, которые вы уже не наденете, то не торопитесь распрощаться с ними, ведь их еще можно преобразить.

Как заштопать джинсы. Мастер-класс: 

1. Имеем небольшую дырочку) 

2. С изнанки приклеиваю плотную серпянку. 

3. Иголочку ставлю потолще (100) ослабляю натяжение верхней нитки, шаг 2- 2,3 мм. так нитка меньше рвется. начинаю собирать дырочку заходя примерно 1 см на "живую" ткань. С подложкой долго не играюсь, строчу с применением обратного хода) 

4. Редко подпарываю шов соединения, тут пришлось - очень большая дырочка оказалась... 

5. 2-3 раза в разных направлениях прокладываю базовые стежки штопки, с применением обратного хода. 

6. когда уже выстрочена надежная основа, отстрачиваю параллельно рубчику, поворачивая джинсы под лапкой. 

Завершающим действием - восстанавливаю соединительный шов джинсовой ниточкой, максимально подходящей по цвету) 
Всё;)

Кухня — прекрасное место для экспериментов с цветом и декором штор. Здесь можно повесить занавески с броскими яркими пятнами и необычными аппликациями, а также хорошо будут смотреться фантазийные орнаменты. Цветовая гамма штор прежде всего должна нравиться, и отталкиваясь от этого необходимо подбирать те оттенки, которые будут наиболее гармоничны в дизайне кухни.

Правильно подобранный цвет штор может зрительно расширить пространство, придать помещению более светлую или, наоборот, мрачную атмосферу: прохладные и свежие тона будут хорошо справляться с переизбытком яркого света, тогда как теплые и яркие оттенки наоборот, помогут добавить света.

Лайфхак, который позволит вам быстро и с минимальными усилиями превратить балкон или лоджию в полноценное жилое помещение. Многие городские жители хотели бы сделать из лоджии или балкона ещё одну комнату, которая станет продолжением квартиры. Ведь тогда мы получим дополнительные квадратные метры, а это — весомый и приятный бонус к общей площади жилья.

Весна уже распахнула свои двери, в воздухе пахнет свежестью и сыростью. Всё! Это означает, что совсем скоро нужно будет заниматься приятным и волнительным делом — рассадой :) Семена, горшочки, новые сорта или особо любимые в семье. А потом, на майские праздники тучи машин уставленные рассадой до верха поедут на дачи и в деревни. Чтобы сажать всю эту красоту, цветы, перцы, помидоры и огурцы. Украшать свой сад,огород и для  получения прекрасного урожая. А , может, кто-то будет высаживать всё это великолепие на балконе... И наслаждаться чашечкой кофе/ чая и своими цветами..

Вы умеете шить и не умеете вязать?

Не беда, приобретите готовые вязаные элементы, такие как салфетки, дорожки, столешницы и накомодники, и вперёд!