Без заголовка |




|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

|
Без заголовка |
Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте — не пожалеете !
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Размеры S - М - L - XL
Нитки BALTIC (50 г. / 80 м.) (40 % POLYAMIDE, 60 % АКРИЛ) цвета GIVRE 9 - 10 - 11 - 11 мотков
Спицы № 4,5 - 5 и 12
1 доп. спица
Круговые спицы № 4,5
Кольца-маркеры
|
Без заголовка |

Дизайн: Lea Petaja
Размеры: S(M)L(XL)
Размеры готового изделия: обхват груди 86(94)102(112) см, длина 57(59)61(63) см, внутренняя длина рукава 45(46)47(48) см.
Вам потребуется: пряжа Novita Naava (60% акрил, 20% альпака, 20% шерсть, 117 м/100г) 500(550)600(650) г серого цвета (054), спицы №8, круговые спицы №8 (длиной 40 см или 60 см).
Лицевая гладь: лиц. ряды лиц. петли, изн. ряды изн. петли.
Изнаночная гладь: лиц. ряды изн. петли, изн. ряды лиц. петли.
Узор из кос: вяжите по схемам 1 и 2 в соответствии с инструкцией.
Резинка 2x2: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.
Плотность вязания: 12 п. х 16 рядов лиц. глади = 10 х 10 см.
|
Без заголовка |

Размеры: 36/38, 40/42 и 44/46
Материалы: пряжа Schulana „Bella-Fine" (70% тонкая мериносовая шерсть, 20% шелк, 10% кашемир, 115 м/50 г) - 650 (700-750) г бежевого цвета № 11; прямые спицы Prym № 3,5 и 4, набор чулочных спиц Prym № 3,5.
|
Без заголовка |

Размеры топа: 34/36, 38/40 и 42-44
Длина топа: 64 см.
Сумка: 25 см в ширину и 28 см в высоту
Вам потребуется:
для топа: 300 (350)((400) г пряжи типа LINIE 338 ARCADIA бежевого цвета номер 07 (70% хлопок, 24% полиамид, 6% металлизированный полиэстер, 110 м/50 г), круг. спицы № 3,5-4 длиной 50 см, крючок № 3.
для сумки: 150 г пряжи типа LINIE 338 ARCADIA бежевого цвета номер 07, короткие круговые спицы или чулочные спицы №4, крючок №3, 1 пара ручек для сумки, большой отрезок ткани 52 x 30 см для подкладки, швейные нитки.
|
Без заголовка |


Данное описание подходит для следующих размеров: 36/40 (в скобках — для 40/42 и 44/46).
Вам потребуется: 350 (400/400) граммов пряжи Garn Mussante (37% шерсти, 30% вискозы, 205 полиамида, 8% ангоры, 5% кашемира; 150 м/50 г). Используйте прямые спицы 3,5 и 4 мм, а также длинные круговые спицы 4 мм.
|
Без заголовка |
Узор 624 «двухсторонняя косичка»
Этот узор двухсторонний , первое фото - это лицевая сторона , второе - изнаночная. Идеально подойдет для вязания шарфов и снудов. Только учтите, узор получается объемным, правильно подберите № спиц к Вашим ниточкам!

|
Без заголовка |

Размеры: от Medium до Х-Large.
Силуэт очень свободный и подходит для размеров от Medium до X-Large (от M до XL).
Вам потребуется:
450 г пряжи типа "Merino Air" от Lana Grossa светло-бежевого цвета номер 9 (100% шерсть Merino, 130 м/50 г);
прямые спицы №4,5 и 5 и крючок №4.
|
Без заголовка |
Просто кликаем по номеру узора и оказываемся на страничке со схемой.

|
Без заголовка |
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания

|
Без заголовка |

КРАСАВИЦА ДИХОНДРА ВЫРАЩИВАНИЕ 2 в 1! И ампель, и почвопокровник!
Эхинацея – многоликая красавица. (Лекарственное растение.)


Почвопокровные растения и ковровые цветники. Ковровые цветники – оригинальное украшение сада. Как использовать цветущие почвопокровные в дизайне сада.
|
Без заголовка |
Для многих людей баклажаны являются любимым овощем. Их жарят, делают икру, маринуют, солят. А вот я, когда приходит пора баклажан, уже лет 18, обязательно готовлю хе из баклажан – остренькую, яркую и вкусную закуску.
Все витамины в овощах сохраняются, потому что блюдо не подвергается термической обработке!!!
Необыкновенно легкое, вкусное блюдо! Очень яркое, полезное, ароматное! Я вообще обожаю баклажаны. Когда начинается их сезон, у меня просто праздник.
Это хе из баклажан само по себе отличное блюдо, подходит для гарнира, как закуска и с шашлыками идет просто на ура!!

Обратите внимание:
- острый перчик нужно подбирать под свой вкус; конечно, если вы не любите острой еды, его нужно класть поменьше или вообще не добавлять в хе
Любители остренького: это рецепт для Вас!
|