Гимнастика для шеи творит чудеса! Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. Айгуль Адылбаева.

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 2 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги
Часть 16 - Гимнастика для шеи творит чудеса!

http://ru-knitting.livejournal.com/5529939.html

Подборка схем для вязания жаккардовых узоров.

Схема вязания жаккардов спицами

Незабудки, анютины глазки, бабочки... От таких работ поднимается настроение, приходит вдохновение и настроение становится самое весеннее!

Нежные пастельные тона, которые так гармонично переходят друг в друга, ажурные, ювелирные детали, цветочные сюжеты — все это так гармонично связано между собой.

Насколько мне известно, чтобы добиться естественного перехода тонов, мастер окрашивает пряжу вручную.

Приятного просмотра!

Симпатичная игрушка, выполненная своими руками из остатков пряжи, может стать маленьким другом вашему малышу.

В народной медицине существует очень хороший и эффективный рецепт для профилактики инсульта и других проблем с сосудами, он помогает стабилизировать давление, очистить и укрепить сосуды, улучшить питание и кровоснабжение клеток мозга.

Простой, но эффективный настой для профилактики инсульта

Узоры для вязания крючком 70

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post359312780/

Вы должны это знать и повторять! Это должно быть вашим девизом! Я люблю деньги, а деньги любят меня!
                   

_______________________

   Если у вас есть желание заработать деньги в интернете, то вас наверняка может это заинтересовать. Одним из способов заработка здесь может быть онлайн-биржа. Компанию Nas Broker, которая предоставляет брокерские услуги, знают во всем мире. Здесь найдете много советов, как это сделать

1. Да, деньги на самом деле любят счет. Кстати, у многих людей сложился странный стереотип мышления. Люди считают, что пересчитывать деньги, которые им дали, неудобно. Это считают проявлением недоверия.

На самом деле все как раз наоборот. Вы просто обязаны пересчитывать деньги, которые идут к вам в руки. И совсем не важно, что это: