Самомассаж щек и подбородка

В организме человека имеется 12 пар черепно-мозговых центров, 5 из которых находятся в ротовой полости. Массаж этих областей оказывает благотворное влияние на многие факторы здоровья. Например, он повышает кровообращение и отток лимфы, оказывает стимулирующее воздействие на точки биологической активности, улучшает состояние слизистой оболочки рта и зубов.

Также этот вид массажа очень полезен при нарушениях памяти, слуха и дыхания, может помочь избавиться от болезненных ощущений во время жевания и глотания, от храпа, способствует улучшению речи, помогает при близорукости, глаукоме и катаракте.

Кроме того, этот массаж благоприятно воздействует на состояние кожи лица, расслабляет мышцы, находящиеся вокруг рта, снимая с них зажимы, а также возвращает губам объем.

1. Захватить правую щеку с внутренней и внешней сторон. Для чего двумя пальцами одной руки держать щеку изнутри, а четырьмя пальцами другой руки захватить снаружи. Сделать несколько круговых движений, стараясь охватить всю полость рта, дойти до челюстного сустава, помассировать губы. Точно так же обработать вторую щеку.

Если на щеках или губах обнаружатся какие-либо болевые точки, постараться особенно активно помассировать их, размяв все уплотнения, чтобы снять зажимы с мышц лица, позволить им расслабиться.

2. Небольшое полотенце свернуть жгутом, намочить в горячей соленой воде (1 ч. л. соли на 1 стакан воды), отжать и приступать к массажу. Взять полотенце за концы, поместить под подбородок и резко развести руки в разные стороны, чтобы оно хлопнуло по подбородку.

Во время выполнения массажа следить за тем, чтобы полотенце все время было теплым. Если оно немного остыло, снова его намочить. Сделать около 100 таких хлопков по подбородку, причем часть из них направлять в стороны, чтобы удары приходились на боковые поверхности подбородка. Что касается силы ударов, то регулировать их самостоятельно, следя за тем, чтобы хлопки не были слишком слабыми, но и не причиняли боли или дискомфорта (см. рис. ).

По окончании массажа прогладить кожу подбородка кубиком льда, после чего нанести жирный крем, подобранный под тип кожи. В заключение проделать несколько мягких поглаживающих движений, успокаивая кожу.

http://econet.ru/articles/158124-etot-massazh-snimaet-zazhim...

Владимир Пецюх - преподаватель курсов энергетического массажа внутренних органов и инструктор системы «Универсальное исцеляющее Дао», преподаватель Академии целостного мировоззрения, биоэнергоинформотерапевт, кандидат наук (доктор философии). В течение многих лет он помогает людям восстановить внутреннюю гармонию, избавиться от недугов, вновь обрести хорошее самочувствие, радость жизни с помощью мануальных методов, в частности, специального массажа Ци (Чи) Ней Цзан, а также энергетических и духовных практик.

Для читателей газеты Владимир Миронович предлагает очень интересный материал, в котором рассказывает о нескольких эффективных упражнениях, которые помогут оздоравливать органы малого таза, промежность, улучшат внимание и память, а также сбалансируют гормональную и иммунную системы. Для достижения максимального эффекта эти упражнения необходимо выполнять ежедневно.

НАЙДИТЕ ДОСТУП К ВНУТРЕННЕЙ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ СИЛЕ

Китайская медицина подчеркивает необходимость приведения в состояние равновесия различных систем организма для восстановления Баланса и Гармонии, укрепления тела, души и духа, - рассказывает Владимир Пецюх. - Массаж Ци Ней Цзан базируется на целостном подходе древней традиции Дао, благодаря чему во время этой процедуры происходит благотворное воздействие на тело, профилактика и лечение многих болезней.
Тот, кто практикует этот массаж живота, освобождает свое тело от блоков в брюшной полости, восстанавливая свободное движение энергии, которая начинает поступать к жизненно важным органам. В результате активизируются и физиологические процессы в теле, в частности, улучшается процесс кровообращения. С помощью массажа Ци Ней Цзан можно помогать не только себе, но и другим людям восстановить хорошее самочувствие. Для всех, кто желает овладеть этим методом, Владимир Миронович проводит курсы и семинары.

- Основная идея и цель Ци Ней Цзан - научить людей исцелять себя самим, найти доступ к своей собственной огромной внутренней исцеляющей силе, - объясняет биоэнерготерапевт.

Тайская гимнастика для похудения: лучшие упражнения!