Все женщины прелестны,а красоту им придаёт любовь мужчин
Как определить заболевание по лицу |
Серия сообщений "Нетрадиционная медицина":
Часть 1 - Исцеляющие картинки
Часть 2 - Аюрведа и красота кожи.
...
Часть 45 - Цигун на каждый день
Часть 46 - Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает.
Часть 47 - Как определить заболевание по лицу
|
Полезные медицинские советы. Подборка. |
|
Панические атаки! |
Цель этой статьи – анализ психологических причин, приведших к данному состоянию. Я абсолютно осознанно не называю панические атаки «заболеванием», потому что это нечто другое.
Как правило, людям, испытывающим панические атаки, не позавидуешь. Им реально плохо, но по данным лабораторных и инструментальных обследований у них все в норме, ну, или почти все в норме.
На них смотрят, как на притворщиков, стыдят и призывают «взять себя в руки», но – безуспешно. По-прежнему, сердце бьется так, как будто готово выскочить из груди, руки холодеют, как у умирающего, дыхания не хватает, смерть безглазыми глазницами заглядывает в самую душу; сквозь холодный пот на побледневшей коже уже чувствуешь на себе ее ледяное дыхание…
А тебе не верят! Считают, что ты притворяешься! Раз в анализах все хорошо, значит, «маешься дурью!»
Конечно, можно добиться того, чтобы доктор выписал антидепрессанты, транквилизаторы или вегетостабилизаторы, но это НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ. Любая психофармакотерапия на какое-то время лишь даст облегчение. Притупятся симптомы, страх спрячется, будет состояние типа «что воля, что неволя – все равно…»
Итак, если классическая «медицина бессильна», попробуем заглянуть в ту область психики, которую никто не видел, но все знают, что она есть. В подсознание.
По моим наблюдениям, есть несколько психологических причин, которые могут приводить к паническим атакам.
СТРАХ НЕ ОПРАВДАТЬ ЧУЖИХ ОЖИДАНИЙ.
НЕ ДАВАТЬ СЕБЕ ПРАВА НА ОШИБКУ.
СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Обычно здесь превалируют жизненные установки из детства, типа: «Ты должен поступать так, чтобы тобой гордились. Ты должен все делать на «5», желательно, с плюсом, а лучше – на «6». Если ты получишь «4», или даже «3», ты разочаруешь родителей (бабушку-дедушку), тебе должно быть стыдно! Ты должен соответствовать тому, что от тебя ждут другие люди (родители, супруг(-а), начальство, коллеги, партнеры по бизнесу, и пр.), на тебя вся надежда, кроме тебя этого никто не может, ты должна выйти замуж и родить внуков своим родителям, и т.п.».
Как правило, человек начинает себя загонять, пытаясь всем угодить, быть «хорошим/хорошей». Но в этой неравной борьбе с самим собой, он проигрывает. В итоге, как некий ответ на вопрос, почему человек не оправдал возложенных на него ожиданий, и возникает «ответ» - панические атаки.
Нередка ситуация, когда человек, ведомый по жизни этими установками, добивается многого, достигает невероятных вершин, но потом, в силу описанных обстоятельств возникает сбой, и формируется та ситуация, о которой говорят: «Сначала мы тратим здоровье, чтобы заработать деньги, потом мы тратим деньги, чтобы восстановить здоровье».
Очень близко здесь находится еще один психологический механизм, лежащий в основе паническихатак – ОПРАВДАНИЕ, ПОЧЕМУ Я НЕ ГЕРОЙ. Обычно в этом случае панические атаки возникают, как некое оправдание человека перед собой или перед окружающими в ситуации, когда не были достигнуты поставленные, возможно даже, много лет назад, цели.
Я не стал генеральным директором холдинга, я до сих пор не вышла замуж и не родила детей, Я НЕ ДОСТИГ СВОЕЙ ЦЕЛИ, но не потому, что я лодырь, а потому, что Я – БОЛЬНОЙ! Да еще такой неприятной штукой, как панические атаки! Я, конечно, реализую себя и достигну намеченного, вот только сначала надо поправить здоровье.
РАССТАНЬТЕСЬ С ИЛЛЮЗИЯМИ! В этом случае здоровье не поправится никогда! Или будет чуть получше – чуть похуже.
Потому, что ПА спасают человека от позора. Потому, что если он будет здоров, и ничто больше не помешает ему идти к намеченному, то как же он будет объяснять всем, и прежде всего, самому себе, почему он так и не достиг желаемого?
Подход к лечению ПА должен быть принципиально иным: сначала меняем установки, ценности, отношение к жизни, даем себе право на ошибку, перестаем загонять себя, а, главное, ПРИНИМАЕМ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ/КАКАЯ ЕСТЬ. Когда патологический механизм самоуничижения таким образом будет остановлен, необходимость в болезни просто отпадет, и панические атаки прекратятся. Но это – результат серьезной работы с психотерапевтом.
ЧУВСТВО ВИНЫ/СТРАХ НАКАЗАНИЯ. Здесь тоже включаются древнейшие, детские механизмы: раз виновен, значит, должно быть наказание.
Как правило, в этом случае, ПА возникают у пациентов с большим чувством ответственности, жалости, готовностью к самопожертвованию.
Чувство вины они могут даже не осознавать, потому, что оно настолько болезненное, что мощные душевные силы брошены на защиту человека от этой боли. Все их усилия направлены на то, чтобы опять-таки быть «хорошими», чтобы все были ими довольны. В этом случае, чувство вины – «болевое», его испытывать слишком тяжело и неприятно, и поэтому такие люди слишком часто наступают на горло собственной песне, подчиняя все свое время, эмоции, дела ДРУГИМ, порой даже самым близким людям.
Такие пациенты, на мой вопрос: «Часто ли вы чувствуете себя виноватым?», чуть ли не с возмущением отрицают чувство вины у себя, подчеркивая свою социальную активность, ответственность за всех и вся, готовность прийти на помощь ближнему, пусть даже в ущерб своим интересам, и т.п. Однако, все эти механизмы, повторюсь, направлены на одну цель: чтобы не чувствовать себя виноватым!
Это люди, которые, при моем вопросе: «Что ты хочешь ДЛЯ СЕБЯ?» надолго «подвисают». Потому, что от длительного чувства вины орган «хотения» для себя у них атрофируется. При возникновении ПА здесь работают два психологических механизма: раз виновен, значит, понеси наказание, или не бейте меня, я уже сам себя наказал такими страданиями, как ПА!
Психотерапевтическая тактика направлена, прежде всего, на нейтрализацию социальной зависимости («а что про меня другие подумают/скажут?!»), чувства вины, страха потери контроля, на восстановления базового доверия к миру.
СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ. Это – классика жанра, чаще встречается у женской половины населения, хотя мужчины тоже не являются исключением.
Когда, в силу самых разнообразных причин, человек живет месяцами – годами без секса, желание как бы «притупляется» или даже вообще «исчезает». Но на самом деле, оно никуда не девается, потому что это – биологическая суть живого организма. И если человек перестает об этом думать, не значит, что все спокойно «в Датском королевстве». Сексуальное желание вытесняется в подсознание, и потом, совершенно спонтанно и неожиданно проявляется в виде панических атак. Лечение – опять, психотерапия. Основные направления: осознание и последующая нейтрализация сексуальных запретов, формирование доверия к противоположному полу, снятие телесных блоков.
Я написала эту статью вовсе не для того, чтобы отобрать хлеб у терапевтов и неврологов и других уважаемых коллег.
Любая болезнь, любой недуг возникает у человека, как некий важный сигнал о том, что надо что-то поменять. В себе. В своей жизни. В своем мировоззрении или окружении.
Но признаться в этом самому себе, а еще и сделать это, как правило, бывает очень нелегко! Проще думать о том, что симптомы возникают в силу наследственной предрасположенности, разбалансировки в деятельности вегетативной нервной системы, и т.п.
Вот, приду к доктору, заплачу денежку, доктор даст мне волшебную таблетку, и я буду здоровеньким! Но ничего не буду менять в своей жизни.
Да, медицинская наука не стоит на месте, и волшебная таблетка, возможно, даст улучшение. Но, раз психологическая проблема не решена – она может в последующем проявиться другими, может уже более серьезными симптомами. Как говорится, вода дырочку найдет!
Поэтому, важно помнить о том, что «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!», и кроме вас вам в этой жизни НИКТО не поможет.
Решая ваши психологические проблемы, работая с причиной панических атак, вы меняете качество своей жизни, и получаете долгожданное выздоровление!
|
Как выбрать мультиварку |
|
Манник - 25 рецептов с фото |
|
Помощь Вашим глазкам |
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
|
Перепост о помощи котам |
Серия сообщений "перепост, помощь":
Часть 1 - нужна помощь в лечении.
Часть 2 - просьба о помощи к москвичам
...
Часть 9 - Нужна помощь!
Часть 10 - Просьба о помощи и распространении объявления
Часть 11 - Перепост о помощи котам
|
|
Макаронная запеканка с фаршем |
Очень сытное и вкусное блюдо. Не смотря на такой набор ингредиентов, такая макаронная запеканка готовится очень просто и, можно сказать, быстро. Так что о том, что приготовить на ужин, у Вас с ней проблема будет решена. Ею можно накормить всё семейство.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Добавляем объем: как правильно уложить тонкие волосы |
Цитата |
2073 просмотров |
|
Тонким волосам всегда не хватает объема. Кроме того, из-за своей структуры они нуждаются в особенно тщательном уходе. В нашем новом видео ведущий стилист салона красоты Brush Алексей Нагорский вместе с моделью Анной расскажут и покажут, как правильно укладывать тонкие волосы так, чтобы они были объемными и при этом долго держали форму.
Смотрите также:
|
Комментарии (0) |
Винегрет с маринованными грибочками! |
1. Грибы маринованные-50 г.
2. Свекла отварная – 2 шт
3. Огурцы маринованные-2 шт.
4. Картофель отварной-2шт
5. Лук зелёный
6. Масло растительное
Все ингредиенты нарезаю, перемешиваю и заправляю растительным маслом. Оцените!
|
Гедлибже-вкусно и просто. |
|
Кокосовое масло |
Volody24 gl
|
Глицерин и витамин Е для лица: |
Если вы заботитесь о своей красоте, то непременно должны знать о пользе, которую несут глицерин и витамин Е для лица.
Эти вещества жизненно необходимы коже.
Глицерин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежедневно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращает возрастные изменения. Это вещество действует следующим образом: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Витамин Е используется в качестве основного компонента во многих косметических средствах. Он обладает следующими свойствами: Ускоряет регенерацию. Замедляет старение. Стимулирует выработку эстрогена. Поддерживает в норме водно-липидный баланс. Снимает отечность. Лечит угревую сыпь. Устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы. Способствует усвоению витамина А. Витамин Е можно принимать внутрь. Он продается в виде капсул в любой аптеке. Суточная доза составляет 15 мг.
Глицерин и витамин Е для лица можно втирать в кожу. Для этого обе жидкости смешиваются в равных пропорциях и наносятся перед сном. Состав впитывается достаточно быстро, а результат не заставит себя долго ждать. Мелкие морщинки исчезнут, а кожа станет очень гладкой, ровной и бархатистой.
Глицерин для кожи лица: польза и особенности применения Жидкий глицерин имеет одно неоценимое свойство – он удерживает влагу. Продается упомянутое средство в любой аптеке. Глицерин добавляют в кремы, маски и другие косметические продукты. Он создает на коже увлажняющую пленку, из-за чего кожа может быть липкой первое время.
Не стоит переживать по этому поводу, так как пленка быстро исчезнет. Для проблемной кожи можно применять глицерин в чистом виде - в качестве лосьона. При регулярном использовании упомянутого вещества улучшается регенерация клеток, все воспаления проходят значительно быстрее. Помимо этого, кожа хорошо увлажняется. Следует заметить, что маска с глицерином для лица очень полезна для любого типа кожи.
В качестве универсального средства можно посоветовать следующий состав: глицерин и мед в равных частях. Маска получится очень жидкой. Чтобы сделать ее гуще, добавляют овсяную муку. При сухой коже добавьте несколько капель эфирного масла.
Кроме того, для жирной кожи рекомендуется использовать маску из глицерина, овсяной муки и огуречного сока.
Чувствительная кожа нуждается в особенном уходе. Для нее можно предложить маску из глицерина и яичного желтка с добавлением масла цитрусов. Глицерин и витамин Е: для лица и для рук лучше средства нет! Упомянутые вещества применяется в кремах, предназначенных не только для лица, но и для рук. Эта часть нашего тела постоянно подвергается воздействию окружающей среды, воды, средств бытовой химии. Для того чтобы снять раздражение, помимо кремов можно использовать различные маски. Если нет времени или желания для их приготовления, достаточно добавить несколько капель глицерина и витамина Е в ваш привычный крем. Смазывайте им руки в течение дня, и очень скоро вы заметите, что кожа стала мягкой и нежной.
|
"Лжеплов" из перловки с куриными сердечками |
|
Блиц-запеканка |
|
Советы по маникюру для занятой девушки |
Чтобы ноготки выглядели красивыми, здоровыми и профессионально ухоженными, за ними нужно регулярно ухаживать. Но иногда на это совершенно нет времени. Эти советы помогут содержать ногти в порядке!
|
Невероятно вкусный рецепт овсяного печенья |
Перед тобой рецепт овсяного печенья, которое можно несложно и быстро приготовить, когда будет настроение. Оно намного лучше, чем покупное, более того, лакомство наверняка понравится твоим родным и друзьям. После того, как ты узнаешь, какое на вкус это печенье, ты захочешь угостить им весь мир! Убедись, что у тебя есть все необходимые ингредиенты и приступай к готовке.
Тебе понадобятся:
|
Мясо по-французски" из куриного фарша |
|
Любимый всеми торт Зебра - 24 рецепта |
|
Крахмальные маски для омоложения кожи лица |
Картофельный крахмал является одним из самых эффективных средств для омоложения кожи лица в домашних условиях. Самые популярные эффекты масок с этим продуктом мы собрали для Вас в этой статье.
|
