Фудфотография оказалась на стыке моих интересов и захватила меня полностью, - говорит Ардак. - Мои шкафы завалены красивой посудой, салфетками и аксессуарами для съемок еды, а родственники порой изнемогают от моих кулинарных экспериментов. Более двух лет я веду блог о еде на блог-платформе yvision.kz, где делюсь рецептами основных блюд и десертов. Мне хотелось показать, как самый обычный завтрак может быть одновременно вкусным, простым и красивым. Для этого я в течение трех недель снимала свои собственные завтраки, стараясь при этом ни разу не повториться. Хотя я не отношусь к тем фудфотографам, которые снимают только при естественном освещении, все завтраки сняты у меня дома только при помощи штатива и отражателя. Надеюсь, вам понравится!


1. Иногда еда на моем столе была совсем не полезна, как, например, этот вчерашний брауни и какао с шоколадными крошками


2. Иногда полезна, как этот омлет с тушеными помидорами и грибами


3. Иногда традиционной и простой, как эта яичница.


4. Или как блины с карамельным сиропом и сметанкой, посыпанной молотой корицей


5. После затяжных вечеринок кроме свежих фруктов с йогуртом ничего не хочется


6. Иногда хочется подольше понежиться в кровати и смотреть телевизор, попивая кофе


7. Но чаще всего на завтрак, конечно, яйца, и толстый, ни к чему не обязывающий журнал


8. Иногда журнал чуть серьезнее и оладьи с вареньем


9. Иногда просто гренки без чтива


10. Приятно, когда утро перед силовой тренировкой начинается с сытной и горячей овсяной каши


11. Впрочем, стакан йогурта тоже сойдет


12. Да и бутерброд сгодится


13. Если предстоит просидеть весь день дома за ноутом, то можно заесть утро двумя донерами с чесноком и луком


14. Утро - единственное время, когда я себе позволяю сладкое


15.


16. Часто завтрак проходит под девизом "что нашел в холодильнике, то и съел"


17.


18.


19. И толстый омлет с помидором и шпинатом, когда с утра бодрое рабочее настроение


20. Всегда держу в морозилке тесто для мини-пиццы, а вдруг захочется с утра чего-нибудь горячего и сытного?


21.


22. И черный хлеб с яйцом либо гречка, когда напольные весы намекают, что пора завязывать с сытными или сладкими завтраками


23. Диетологи говорят, что завтрак - это самый важный прием пищи за день. Завтракая, вы с утра запускаете обменные процессы. При недостатке питания в течение 6-8 часов организм начинает перерабатывать собственные ткани для получения энергии - этот процесс называется катаболизмом. В первую очередь расходуются мышцы, так как они является главным источником аминокислот. Кроме того, к обеду вы будете зверски голодны, съедите больше, чем нужно, а излишки отложатся на талии.


Завтракайте и будьте здоровы!

http://abunda.ru/