Польза орехов при диабете

Исследования показали,что употребление примерно двух порций орехов в день способствует снижению и стабилизации уровня глюкозы в крови при диабете 2-го типа.Такие выводы были сделаны на основании мета-анализа 12 клинических исследований, в которых участвовали 450 пациентов с диабетом 2-го типа.

Ежедневный прием в пищу около 56 граммов орехов благоприятно влияет на два основных биохимических показателя:гликированный гемоглобин и уровень глюкозы в крови натощак.

Орехи - очень полезный продукт для диабетиков.Полезными оказались такие орехи, как миндаль, бразильский орех, кэшью, каштаны, кокосовый орех, пекан, фундук, макадамия, грецкий орех, кедровые орешки и фисташки.