Это укрепляет мышцы, кости ног,
улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних
органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать. 
А ну-ка, прогоняем ее и легкой походочкой на носочках по кухне с тарелочками.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого
можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже
пустая бутылка подойдет.
И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно
разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия.
Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и
ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно
постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5
минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.
У нас есть примеры, когда ноги были в почете: еще в былые времена
крепостные "чесали пятки" своим господам перед сном. Помните,
наверное, про это из классики? А в русских старинных лечебниках
рекомендуют: "Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным,
льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до
самой старости!"
Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы
увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще "пятки
почешет", то уж бегать ножки быстро точно будут!
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть,
массировать особую точку в своде стопы - юн-цюань. Если делать это
регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять
этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз
без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы,
она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду
температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют,
и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте
точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы
будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
Китайцы-то, посмотрите! С утра пораньше все в парк зарядку делают,
пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати -
необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших
ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и
ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно
попробовать, как советуют наши доктора российские, растирать ступни
ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ортофен, ибупрофен,
диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской
желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать
полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и
оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так
как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы
через день, вернее, через ночь.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться
не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с
древнейших времен. Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то
горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение
улучшает, да и старость отодвигает.

Удачи вам и будьте здоровы!

Нажми на картинку

Как обработать край изделия полым шнуром (I-CORD)	Узор спицами	http://www.knittingonthenet.com/stitches/mockhoneycomb.htm  Узор спицами
Вязание по кругу со схемами ИНТЕРЕСНОЕ ПОСОБИЕ	Узор для жакета	http://www.crown6.org/publ/7-1-0-3543 Узор для шарфа
Узор спицами	Узор спицами	Подборка узоров спицами «Ажурные»
Узор "Стежок"	Круглые схемы для жаккарда крючком.	ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ УЗОР «КОСЫ»

Узоры для вязания спицами 101

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post373743276/

Есть много рецептов, как приготовить свиную рульку. Сегодня я расскажу, как сделать из этого бюджетного мяса вкусную вареную колбасу. Магазинная колбаса с домашней никогда не сравнится, но не каждая хозяйка займется ее приготовлением. И не потому, что процесс слишком сложный, а потому что требует определенных знаний: во что завернуть колбасу, как сварить и какие специи добавить. В рецепте детально описано, как очень просто приготовить колбасу из рульки без предварительного соления мяса. Без колбасных оболочек и черевы. Поэтому если хотите побаловать семью вкусным натуральным продуктом, покупайте одну части ноги, прилегающую к коленному суставу животного (иными словами голени) и приступайте к приготовлению.

Такую свиную колбасу можно сделать практически из любой части поросенка. Для этого подойдет филе с салом, но более экономно и не менее вкусно получается, если готовить ее из рульки или свиной головы, как сальтисон. Паприка придаст блюду остроту, а чеснок и лавровый листик – аппетитный аромат.

Стильный пуловер Ropemaker

 

 

natalka peregonchuk

http://naperegon.blogspot.ru/2013/04/1_8.html

Рубашечный воротник на стойке (часть 1)

  Для подруги из дальнего зарубежья :)

  На первом фото - тканый клеевой дублерин. Очень "мощный" дублирующий материал. Если его использовать, то деталь будет плотной. Обрати внимание, клей нанесён в виде крупных капель, что говорит, что он предназначен для тканей средней костюмной группы и пальтовых. Можешь ещё таким проклеить, например, детали джинсовой сумки. Но не тонкие ткани, иначе клей вылезет на лицевую сторону.
  Можно брать для дополнительного дублирования нижних воротников, манжет, но опять же, в тканях не тонких. Предварительно пробовать на кусочке. 

  На следующем фото - батистовый дублерин. Смотри, клей нанесёт в виде пятен, и такой материал подойдёт тебе для воротника сорочки.

  Как обычно, складываем дублерин, накалываем выкройку воротника к сгибу, и выкраиваем. Просто ножницами, ориентируясь с помощью глазомера, и не вычисляя мучительно на этом этапе миллиметры припусков. Около 2 см вокруг выкройки. Можно также продублировать сразу большой кусок ткани, отведённый для раскроя воротников и манжет, а потом из него выкраивать. Это уже не столь важно. На следующем фото сразу сложено два слоя дублерина, для верхнего и нижнего воротника.

Далее точно так же обе стойки воротника.

  Детали воротника, сверху детали дублерина (влажные в этом случае тоже), и через проутюжельник приклеиваешь.

  Вот дальше смотри, они лежат. Заметь, пока никаких припусков я не вымеряла и не делала точную подкройку.

  Складываю пополам каждую деталь, чтобы найти среднюю линию.

  Подписала специально для того, чтобы видно было хорошо на фото. Не нужно чертить карандашом, иначе изделие будет испачкано. Даже если через слой клеевой не будет видно на лицевую сторону, то выбьется потом иглой. Я это сделала для наглядности.

  На следующем фото показываю, по какой траектории следует обтачивать угол воротника, если он с острыми концами. Предваряя вопросы и советы, скажу, что я знаю способ, при котором предварительно выполняется обтачивание по отлёту, затем расстрочка, и обтачивание короткого края. Был у меня в жизни и такой этап, но я от него отказалась, так как меня не устраивает вид и качество такого воротника.

  Мы всё ещё работаем с нижним воротником, верхний лежит в стороне. Внимание!На нижнем воротнике, вдоль линии втачивания в стойку, отмечаем припуск на шов. Он не должен быть большим. Я отмеряю 1 см, мне так удобно.

  Берём нижний воротник, накладываем его на верхний лицевой стороной к лицевой стороне (на верхнем припуски не обрезаны, там даже не сделано осноровочное подкраивание). Вдоль среза втачивания в стойку скалываем булавками. И срезаем лишнюю ткань вдоль булавок. Не везде, а вдоль булавок!!

  На следующем фото видно, как перегибаю воротники через большой палец. При этом автоматически получаются припуск на перекант и на перегиб воротника. Они каждый раз, для каждой ткани разные. Не нужно ничего предварительно высчитывать, не угадается, да и время тратить на это не стоит. 
 

  Перегибаем, и фиксируем булавками, вкалывая их со стороны верхнего воротника (на фото - белые).

  Видно, как сколотые воротники уже лежат лодочкой. Начинать следует с середины воротников, постепенно продвигаясь к углам.

  На следующем фото видим переход со шва втачивания на короткий срез, ведущий к углу воротника. Крайнюю булавку перекалываем так, чтобы до края оставалось приблизительно 4 см.

  И выгибаем так же, как делали это ранее, вокруг пальцев. Закалываем булавками.

  Углы воротника. Сначала в самом углу. Перегнули, и вкололи булавку.

  На следующем фото вид со стороны нижнего воротника.Виден припуск на перекант.

  Смотри, как держу пальцы, попробуй так повторить. Выгибаю вокруг среднего и безымянного, а мизинцем придерживаю.

  Далее фото показывает, как в самом углу поступаем. Ярко-розовая булавка вколота в самом углу. Угол складываем "воронкой", и вкалываем зелёную булавку.

  Далее видно, как лежит воротник "горкой. Понятно, что учтён припуск на выгибание и на перекант.

  Вид со стороны нижнего воротника. Ты понимаешь, верхний ещё не подрезался вообще. Не морочься с миллиметрами, они появляются в процессе обработки. Это в промышленной технологии важно всё сразу кроить с необходимыми припусками, а в индпошиве, когда ты мужу или себе шьёшь, это не нужно.

 

 

natalka peregonchuk

http://naperegon.blogspot.ru/2013/04/2.html

Рубашечный воротник на стойке (часть 2)

  На чём мы остановились? Строчку прокладываем по нижнему воротнику, но не по нарисованной линии, а на 1 мм шире, и в углах по нарисованному скруглению, сделав стежок частым.

На втором фото - вид со стороны верхнего воротника. Видишь, я ещё припуски не подрезала?

  Далее обычная ступенчатая подрезка.

   Очень рекомендую сделать картонный шаблон для отутюживания углов воротника. По выкройке чертим, но потом лично я подрезаю немного с боков. Так красивее выкладывается. Сейчас на фото картонка вырезана по выкройке, после чего я по миллиметру срезала, как начерчено карандашом. 

  На следующем фото, внимание, вид со стороны нижнего воротника, а то, что по периметру выглядывает, - и есть перекант, о котором ты меня спрашивала. Термин это такой. Я не знаю, конечно, как на ваш язык оно переводится. Видимо, тебе на парах как-то иначе называли.

  Внутри там сейчас картонка находится. Её нужно вставить в угол так, чтобы она оказалась под верхним воротником, а припуски были с другой её стороны.

  Если бы у нас не было в модели отстрочки по краям воротников, то можно было бы настрочить припуски отлета на нижний воротник, но я их просто заутюжила:

  Немножко не тот номер ниток взяла для отстрочки, а потом ещё оказалось, что забыла поменять иглу №100 на более тонкую ))) , но ты так не делай!
  Мылом нарисовала биссектрису угла, чтобы ровно отстрочить.

  Вид со стороны нижнего воротника:

  Смотри теперь, воротник лежит, а детали не ровные. Почему? А потому, что мы выгибали, чтобы получить прибавку на выгибание воротника, чтобы он потом не выворачивался, а красиво лежал вокруг шеи. Помнишь, ты не могла понять, что за прибавка на перекант и на выгибание? 

  Опять выгибаем вокруг пальцев, и припуски уравниваются. Если нужно, то даже ещё можно сместить на 1-2 мм.

  Переходим к стойке. Я подписала для наглядности, и назвала детали не верхней и нижней, а внутренней и наружной. На наружной прометать линию втачивания. Припуски подрезаны на обеих частях.

  На этом этапе стоит внимательно подумать, и правильно разместить детали стойки. Внутреннюю часть - к шее, наружную - соответственно.  И перепроверить себя ещё раз. :)

  Надсечки тоже не забудь!

  В местах скруглений сместить срезы, выгибая для получения припуска на огибание. В этом месте перекантом я бы его не называла, так как эта часть воротника на виду с обеих сторон, и будет выметываться вровень.

  

natalka peregonchuk

http://naperegon.blogspot.ru/2013/07/blog-post.html#more

Нюансы потайной молнии

   Посмотри, я здесь тебе покажу несколько нюансов, которые могут тебе помочь при втачивании потайной молнии. Прежде всего - сначала стачан шов ниже молнии. Ширина тесьмы - 2 см. Чем меньше, тем лучше ложится.

   Первая строчка выполняется по краю тесьмы-молнии сверху вниз, закрепка заканчивается на 1 см ниже, чем закрепка бокового шва (зелёные стрелки на фото). Лучше линию сразу себе нанести на обеих сторонах тесьмы.

   Далее - строчка вдоль заворачивающихся звеньев. Можешь прометать рядом, чтобы под машинкой ничего не сдвигалось, или не примётывать, если и без этого не сдвинется. Или парой стежков закрепить в самом низу, на уровне закрепки.

   Теперь смотри на самую фишку. Мне кажется, что... ну все её знают! А часть - просто невнимательно смотрят на фото, на которых показаны МК. Строчка вдоль тесьмы не должна стремиться к закрепке шва, в который вставляем молнию! Наоборот - она расходится в виде усиков. Я на фото чёрной стрелкой указала начало бокового (в моём случае) шва, а жёлтыми - обозначила траекторию шва вдоль звеньев.

   С другой стороны - аналогично.

  Ну, дальше я уже показывала - сначала отрезаем вертикальный припуск на обтачке верха, уравниваем этот край с припуском на тесьму-молнию, а уже потом обтачиваем верхние углы бокового шва... Нужно поискать в фотике, ещё должны быть фото где-то... :))

 

natalka peregonchuk

http://naperegon.blogspot.ru/2013/09/blog-post_16.html

Низ рукава со сборкой на манжете

  Сегодня покажу выполнение сборочки без стягивания параллельных машинных строчек крупного стежка. Таким способом даже равномернее получается.

Итак, что нам дано... Манжет цельнокроенный или разрезной - не принципиально, но удобно притачивать в развёрнутом виде.

Первым делом прикалываем крайние точки:

  И далее всё так, как я показывала ЗДЕСЬ.


Получается, что на манжет наколот низ рукава через равные небольшие промежутки. Они могут быть и не такими маленькими, но лучше начинать с таких, потом, у кого глазомер развит хорошо, то перейти к более крупным.

Теперь нужно притачать манжет. Чтобы красиво и ровно всё распределить, строчим со стороны рукава. Расстояние от края соблюдаем строго такое, какой припуск у нас сделан на манжете. В руку берём длинную крепкую иглу. Лапку приподнимаем, кончиком иглы ткань под лапку направляем, формируя складочки-сборочки.

На фото серый непонятный шнурок - это от фотоаппарата, не заметила, как в кадр влез)). 

Вот какой получаем результат. У меня это была ткань упругая, поплин, и сборка немного как бумажной выглядит, а с мягкой тканью ещё мельче.

natalka peregonchuk

http://naperegon.blogspot.ru/2013/10/blog-post_1.html

Уточнение к воротнику на стойке

 Сделала пару уточняющих фото к обработке рубашечного воротника на стойке.

Вот ЗДЕСЬ я указывала, что, выполняя строчку обтачивания стойки воротника, я 2 мм не дострачиваю до линии втачивания в горловину, то есть закрепку ставлю чуть выше. Вот на фото я ногтем отвернула, чтобы было видно.

 Это позволяет более аккуратно выправить припуски, а после отстрачивания вдоль края стойки всё станет надёжно зафиксировано.

 

 

natalka peregonchuk

http://naperegon.blogspot.ru/2013/08/3.html

Рубашечный воротник на стойке (часть 3)

:) Вот теперь снова вернёмся к нашему воротнику.
  Этап обтачивания стойки. Удобно начинать закрепку на 1,5мм выше линии втачивания в горловину. 

 

  Один припуск срезала поуже, а второй надсекла треугольниками, чтобы был аккуратный край.

  Далее показываю на другом изделии, тут стойка цельновыкроенная, но нас интересует втачивание в горловину.
 
  Смотрим внимательно! Жёлтой ниткой прометана линия втачивания стойки в горловину. Синяя стрелка указывает на начало этой линии, а красная - на начало закрепки строчки обмётывания стойки. Из-за того, что закрепка выше, нам удобнее втачивать воротник.

  На следующем фото всё то же самое, но я просто открыла стойку, отвернула припуски:

  Втачиваю воротник в горловину со стороны изделия. Так мне было удобнее.

  После втачивания я немного подрезаю припуски, рассекаю, если это необходимо, выкладываю в нужном направлении. На фото видно, что строчка идёт не от самого низа. Но потом всё закрепится отделочными строчками.

 

 

Янтарная кислота. Доказано в эксперименте — янтарная кислота продлевает жизнь.

В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь и осуществлять профилактику множества заболеваний. Но вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он также, а возможно и более эффективен, — по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены янтарную кислоту и не продвигают на рынок.

Янтарная кислота является естественным веществом — присутствует во всех организмах. Оказывает мощнейшее оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания. Причин такого воздействия множество, но есть основные.

Далее

Серия сообщений "Идеи,Полезно знать, Мир интересного":
Часть 1 - Идеи: Игровая стенка для кошек..
Часть 2 - ВЛИЯНИЕ РАЗНИЦЫ В ВОЗРАСТЕ НА ЛЮБОВЬ И БРАК
...
Часть 10 - Картины из шерсти - мастер-класс + фото-идеи
Часть 11 - Способ разведения пчел
Часть 12 - Янтарная кислота

Такая малость, а как облегчает жизнь швеям )))))

Мука пшеничная сильная в/с - 400 гр.            Читать далее

Корзинка для рукоделия из пряжи спагетти. Вяжем крючком

http://igmihrru.ru/MODELI/men/114/114.html