КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИЙ

"Избавьте себя от 5 составляющих эмоционального рака: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать" .
( Стивен Кови)
Отрицательные эмоции и мысли негативно влияют на энергетический баланс человека за счет "выкачивания" личной (а не свободной, то прибывающей, то уходящей энергии, как полагают многие). Но откачивать личную энергию могут и положительные эмоции.

Чтобы сохранить личную энергию от посягательств со стороны, вечером кратко пересмотрите события случившиеся за день. Если какая -то ситуация послужила для вас причиной возникновения эмоций, постарайтесь не зацикливаться на них, независимо от "природы" возникновения.
Стоит всё же проявить их, мысленно переживая события прошлого. Ведь у вас не было полного выброса энергии, если эмоции до сих пор "живы" при воспоминании.Читать далее...

Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Сумочка-клатч

Читать далее...

Кухонные рукавицы-прихватки из старых джинсов.


Читать далее

КАК СТАТЬ СПОКОЙНЫМ?

Состояние спокойствия и удовлетворения – это самые ресурсные женские состояния. Из них можно творить, создавать, умиротворять, исцелять, поддерживать и глубоко понимать суть.

Когда женщина внутренне спокойна – она получает доступ к своим глубинным ресурсам созидания реальности.

Кому из вас хоть раз в жизни удавалось прочувствовать состояние покоя, что вы находитесь в нужном месте и в нужное время, что все происходит так так должно происходить? Не правда ли это удивительно приятное состояние?

К сожалению, большинство женщин находятся в постоянной тревоге, волнении, страхах, переживаниях, обидах и даже гневе порой. Все эти негативные эмоции не позволяют нам жить полной жизнью, видеть происходящее адекватно, быть радостной и счастливой.
ЛЕЧЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ
К тому же нам женщинам приходится несколько сложнее, чем мужчинам, потому что мужская карма отрабатывается через уроки жизни, реальные физические события, а женская карма очень часто отрабатывается через настроения. Бывает, что просто накатывает грусть-печаль, и очень сложно что-то с этим сделать. Давайте разбираться как мы можем справляться с негативными эмоциями.

Ключи к спокойствию:
Читать далее...

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

♥Догонялки.
Догонялки – эта одна из самых любимых детских игр. Чтобы малышу в 2 года было интересно в них играть, догонялки должны быть ролевыми.
Мама может стать котом, а малыш мышкой. А еще можно играть в волка и зайчиков, в детей и медведя, цыплят и лисичку.
Если вы будете играть в догонялки в первый раз, малыша нужно научить играть в эту игру, потому что, как правило, если ребенку 2 - х лет просто сказать «давай я буду кошкой, а ты мышкой» он будет с интересом вас разглядывать и ждать, что же будет дальше. А дальше можно сделать вот что:
Мама начинает изображать голодного котика. «Ух! Я котик! Мяу! Мяу! Вот как я мяукаю! Ох и проголодался же я! Где же мышки! Сейчас я буду вас есть!». Мама с веселыми приговорками подбегает к малышу и начинает его слегка щекотать. Большинство детей с хохотом убегают от такого щекотящего котика, и игра «догонялки» получается сама собой.

♥Игра «Беги к тому, что назову».
Эта игра очень простая и доступная для малышей. Она учит ребенка ориентироваться в пространстве, ну и конечно дарит ему прекрасную возможность подвигаться.
Мама объявляет ребенку: «Давай мы с тобой будем машинками!» (или паровозиками). Изображая машинок, можно, стоя на месте, гудеть как мотор машины и «бибикать».
Затем мама объявляет: «А теперь, машинки, поехали к горке!». Все «машинки» «едут» к горке. "А теперь к домику!". Дети передвигаются к домику и т.д.
Если малыш стоит на месте и никуда не бежит, можно помочь ему – взять его за руку и побежать вместе с ним. Постепенно он втянется в игру и начнет играть самостоятельно.
Читать далее...

Простые рецепты домашних шампуней

Наши предки хорошо знали о свойствах трав, придающих красоту волосам. Они прекрасно обходились без химии из флакона.

Современные средства для волос истощают волосы. В их состав входят химические компоненты, которые наносят вред структуре волоса, коже головы и здоровью.

Простые рецепты помогут улучшить состояние волос

Выбирайте натуральные шампуни, в состав которых входят только природные компоненты.

Делайте домашние шампуни сами – это достаточно просто.

ДЕЛАЕМ САМИ ЛЕЧЕБНЫЕ ШАМПУНИ

ДЕЛАЕМ САМИ ШАМПУНИ ДЛЯ СОЗДАНИЯ КРАСОТЫ ВОЛОС

ОТВАР МЫЛЬНЯНКИ.

Мыльнянки 200 г залить двумя литрами воды и кипятить полчаса. В этом отваре мыть голову без мыла и шампуня, полоскать обычной водой, а ещё лучше – настоем ромашки, если волосы светлые, и отваром дубовой коры – если тёмные.

ШАМПУНЬ «ХЛЕБНЫЙ».

Возьмите 4-6 кусков черного хлеба (в зависимости от длины волос), положите стопкой в емкость, залейте кипятком и оставьте на ночь.
Или похожий рецепт для жирных волос: 150 г ржаного хлеба залить кипятком. Кашицей «намылить» голову, держать 5-10 минут. Затем тщательно промыть волосы водой. Для предания красивого блеска их ополаскивают настоем березовых листьев.Читать далее...

7 стратегий счастья!

     Знаете слова слова Генри Дэвид Торо: «Счастье – как бабочка: чем больше вы будете ее преследовать, тем чаще она будет ускользать от вас, но если вы обратите внимание на другие вещи, она подлетит и мягко сядет вам на плечо».

       Хотя Вы можете поймать ускользающую бабочку и посадить ее себе на плечо. Как? Отчасти с помощью того, что просто попытаетесь контролировать свои мысли.

И все же психологи, которые изучают счастье  – верят, что мы можем достичь счастья. Мы можем сделать это, препятствуя возникновению негативных эмоций, таких как пессимизм, раздражение и злость. И мы можем развивать позитивные эмоции, такие как сопереживание, безмятежность и особенно благодарность.

7 стратегий счастья:

 №1: Не расстраивайтесь, будьте счастливы

Первый шаг – сделать осознанный выбор быть более счастливым. В книге «Покорение счастья» , опубликованной в 1930 году философом Бертраном Расселом, написано так: «Счастье, кроме редких случаев - это не то, что просто падает вам на голову… И для мужчин и для женщин счастье должно быть скорее достижением, чем подарком богов, и в этом достижении усилия, как духовные так и физические, должны играть большую роль».

№2: Развивайте благодарность

В своей книге «Подлинное счастье» Мартин Селигман, психолог из Университета Пенсильвании, призывает читателей делать ежедневное «упражнение благодарности». Оно предусматривает перечисление некоторых вещей, которые вызывают у вас благодарность. Оно отвлекает людей от горечи и отчаяния и усиливает ощущение радости.

№3: Почаще прощайте 

«Навязчивые воспоминания вредны для здоровья».

№4: Противодействуйте негативным мыслям и чувствам

Вы можете научиться распознавать и бороться с мыслями о своей неполноценности и беспомощности.

 

«Если вы научитесь определять свои негативные мысли, вам будет легче бороться с ними».

№5: Помните, что счастье нельзя купить

Исследования показывают, что с тех пор как наши доходы переходят черту бедности, увеличение доходов практически перестает приносить нам дополнительное удовольствие.

№6: Развивайте дружеские отношения

 Одно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, которые имеют круг близкий друзей, живут намного дольше.

 №7: Занимайтесь важным для вас делом

Люди часто счастливы, когда они находятся в «потоке», говорит психолог Михай Чиксентмихайи. Это состояние, когда ваш ум полностью погружается в какое-то важное задание, которое испытывает ваши способности.

Вязаные серьги

Вязаные серьги - хит 2015 года.

Схема вязания сережек крючком

Модное платье для девочки

Модное платье для девочки связано крючком.

Как связать платье крючком

Пуловер с короткими рукавами крючком

1.

Читать далее...

Летняя сумка крючком - ажурная роскошь

Еще один вариант вязаной сумочки. Летняя сумка крючком вяжется пехорской пряжей.

Читать далее...

Милые корзинки из шпагата крючком для уюта в доме

Такие мелочи всегда нужны, а особенно в доме, где есть рукоделочка))) Красивые корзинки из шпагата крючком пригодятся и для наших нужностей, и для уюта и красоты в нашей квартире.

В общем, несколько вариантов таких корзиночек со схемами в копилочку.

Читать далее...

Курсы Ирландского кружева "Ажурные листья" 3ий Урок

СЕКРЕТ СИЛЫ — СПОКОЙСТВИЕ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ


ЧАСОВЩИК

Часовщик прищурил глаз, (Закрыть один глаз).
Чинит часики для нас. (Закрыть другой глаз).
(Открыть глаза.)

ЁЛКА

Ёлка плакала сначала (Потереть глаза.)
От домашнего тепла,
Утром плакать перестала, (Поморгать глазами.)
Задышала. Ожила. (Подышать.)

БАБОЧКА

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться,)
И вдруг проснулся, (помассировать веки, слегка
надавливая на них по часовой
стрелке и против неё.)
Больше спать не захотел, (Поморгать глазами.)
Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох).
Посмотреть на руки.
Руки согнуты в стороны
(выдох).)
Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями,
посмотреть вправо-влево.)Читать далее...

Шаль крючком.

1.

Топ - жилет.Крючком.

1.


2.


3.


4.

Милые домашние тапочки

http://www.livemaster.ru/topic/1294741-milye-domashnie-tapochki-kryuchkom

 

Салфетка "Восточные фантазии"

Перевод: galy_na2010

http://club.osinka.ru/topic-79829?p=16486620#16486620

Светлана Лебедева вяжет платья из салфеток РК и попросила разрешения опубликовать мою салфетку "Восточные фантазии" в журнале "Дуплет" 

Читать далее...

В копилку мастера вязания