Ажурное платье спицами по шотландским мотивам |
|
кайма - шетландский мотив |
|
Вы вязали с *Кауни* ? Если нет но хотите,тогда эти советы для вас |
Эту пряжу выгодно отличают ее уникальные длинные переходы цветов позволяющие получать яркие и неповторимые вязаные и валяные изделия.
Пряжа Кауни (Kauni) 100% шерстяная, произведена из высококачественной шерсти, которая поставляется из Новой Зеландии, а также эстонских ферм.Но уход за ней совсем не прост.Я нашла некоторые советы по стирке,полоскании и валянии этих ниток.Если у вас тоже есть какие-то секреты по вязке из тих замечательных ниток ,то делитесь ими в комментариях.
|
Платье спицами с оригинальными узорами |
|
Вязание спицами без спиц! |
Вот не думала, что еще есть что изобретать в вязании. Особенно - в крючке и спицах.
Вариации - да, но что-то новое...
А никому не приходило в голову, что спицы и крючок можно скрестить? И получится очень интересный и забавный "мутант" - НУКИНГ (Knooking).
Кому он интересен? В первую очередь тем, кто не умеет вязать спицами (или не хочет уметь 
). Но при этом - владеет крючком.
Давайте посмотрим, что же это все-таки такое! 
|
Вязание: платье обалденное |
|
Омоложение и отбеливание лица за 20 процедур! |
Омоложение и отбеливание лица за 20 процедур
Маски с хреном активизируют обновление клеток, разглаживают морщины, избавляют от пигментных пятен и веснушек. Кожа приобретает здоровый вид, становится нежной и бархатистой.
В хрене содержатся горчичные и эфирные масла. Свежие листья содержат каротин, такие элементы как: фосфор, калий, кальций, аргинин, железо, клетчатку, минеральные соли. Витамина С в хрене даже больше, чем в лимоне, витамины В группы и РР.
Свежевыжатый сок хрена, разведенный в равных соотношениях водой, используют для отбеливания кожи. Полученной жидкостью следует умывать лицо при возникновении веснушек.
Маска из хрена для увядающей кожи
Натертый на мелкой терке хрен перемешать со сливками и желтком в одинаковых пропорциях – при сухой коже, либо с яичным белком, при жирной коже. Смесь нанести на 20 мин и смыть теплой водой. Повторять от 15 до 20 процедур, но не больше двух раз за неделю.
Отбеливающая маска из хрена для жирной кожи
Маска из тертого хрена, сметаны и лимонного сока, взятых в равных количествах. На лице держать эту маску 15-20 мин. Для пигментированной и жирной кожи: пол. ст. ложки натертого хрена, половина чашки молока и одна ст. л. муки из зерна овса, которые необходимо перемешать до однородной массы. Выкладывать смесь между слоями марлевой ткани и накрывать лицо на 20 минут.
Омолаживающая и тонизирующая маска для лица из хрена
Помогает улучшить кровообращение и увеличить упругость кожи. Для приготовления необходимо смешать столовую ложку хрена с аналогичным количеством дрожжей, которые разведены со сливками и молоком. Наносить на очищенное лицо на 15-20 мин.
Кстати, если вы хотите узнать еще больше интересной информации для женщин, рекомендую посетить сайт журнала под названием "Жизнь женщин" - новости, жизнь, полезные советы, мода, красота и здоровье и многое другое!
|
Диета Маргариты Королёвой: 9 дней |
Маргарита Королёва - врач - диетолог. С помощью её диет обрели прекрасные формы звёзды нашего шоу- бизнеса.
Казалось бы – звездная диета должна быть экзотической и трудной, но на самом деле все достаточно просто и эффективно.
Читать далее
|
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой |
|
Зеленый чай с молоком поможет вам похудеть |
Зеленый чай с молоком поможет вам похудеть
Зеленый чай с молоком является проверенным средством для избавления от лишних килограммов. Этот уникальный напиток прекрасно утоляет голод, при этом содержит незначительное количество калорий. Всего один разгрузочный день на зеленом чае с молоком поможет вам сбросить до двух килограммов без вреда для здоровья и усилий с вашей стороны.
|
Продукты с "нулевой" калорийностью |
Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.
|
ШЕЛКОВЫЕ ВОЛОСЫ- ПИТАНИЕ КОРНЕЙ |
Что только когда не говорили про женские волосы и "женская краса" и "женская сила..."
Серия сообщений "Академия красоты и здоровья":
Часть 1 - Новый метод лечения выпадения волос.
Часть 2 - Как реанимировать волосы когда они секутся.
...
Часть 12 - ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 13 - ТРЕВОЖНОСТЬ...??? СНИМАЕМ...
Часть 14 - ШЕЛКОВЫЕ ВОЛОСЫ- ПИТАНИЕ КОРНЕЙ
Часть 15 - ДЕПРЕССИЯ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 16 - УГРИ...??? ЛЕЧИМ...
...
Часть 37 - ЛЕЧЕНИЕ ТОСКИ
Часть 38 - ПОДТЯЖКА ШЕИ
Часть 39 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
|
8 специй для похудения |
Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны "превращать" любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать!
|
Как легко похудеть и нормализовать пищеварение? |
Дробное питание считается одной из самых результативных и популярных методик похудения! Сегодня мы расскажем Вам, о преимуществах этого способа коррекции веса перед другими диетами и разгрузочными днями.
|
Очищающая диета – лучше, чем маска |
Кто же из нас не хочет выглядеть всегда молодой и цветущий, излучать хорошее настроение и независимо от времени года иметь хорошее самочувствие? К сожалению, слишком часто нам досаждают различные недомогания. Иногда мы даже не знаем их причины, чтобы быть в состоянии действенно им противостоять.
Тем временем мы даже не догадываемся о том, насколько сильно появление таких проблем может зависеть от неправильного питания.
|
ИМБИРЬ С ЛИМОНОМ И МЕДОМ. |
|
Как быстро похудеть без вреда для здоровья |
|
Секреты успешного похудения |
1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4. ГРЕЙПФРУТ РАЗ В ДЕНЬ.
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. СНИЖАЙ КАЛОРИИ.
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. ПРЫГАЙ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ.
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7. ПЕЙ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
На ужин было мясо? Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8. ЖМИ НА ТОЧКИ.
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9. ВИНО.
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10. ТУРБО-НАПИТОК.
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир. Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
11. КРУТИ ПЕДАЛИ.
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
12. БАЛУЙ СЕБЯ.
Приготовь малиновый щербет. Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.
Худейте, на здоровье!
|
Чудесная каша-скраб для похудения |
Оздоровить организм, очистить кишечник и похудеть - это просто. Вам поможет очищающий скраб! В результате лишние килограммы уйдут, а цвет лица значительно улучшится.
Ежедневно по утрам в течение целого месяца употребляйте вместо завтрака полезный скраб из овсянки.
Вы увидите чудесный результат - через месяц кожа лица, состояние волос и ногтей преобразятся в лучшую сторону! К тому же животик уйдет, и вы почувствуете легкость во всем теле!.
Отсутствие побочных эффектов - это тоже плюсик скрабу и одно из его достоинств. Безопасный скраб помогает похудеть, поэтому почему бы, собственно говоря, и не попробовать?!
Приготовим следующие ингредиенты: 5 столовых ложек овсяных хлопьев, 5 столовых ложек воды, 1 столовая ложка ложка молока, 1 чайная ложечка меда, 5 орешков.
Возьмем 5 столовых ложек овсяных хлопьев и зальем их на ночь 5-ю столовыми ложками кипяченой воды холодной. в принципе, можно заливать не ночь, а за 20 минут до завтрака. Но тогда придется ждать. А кашка, приготовленная на ночь сразу готова. Осталось в нее добавить остальные ингредиенты.
Добавляем в наши хлопья 1 молоко, мед и орехи - фундук кешью, арахис либо грецкие. Смесь тщательно перемешаем и усаживаемся поудобнее. Теперь нам нужно съесть кашу не спеша, тщательно ее пережевывая. После каши 3 часа нельзя ничего пить и есть, даже чай или кофе.
Удачного похудения и очищения!
Воспользовавшись услугой компании Юрпатент - удобная регистрация товарного знака, вы сможете организовать достойную реализацию своей продукции. Подробности о регистрации читайте непосредственно на сайте. Патентное бюро проконсультирует по всем возникшим вопросам и оформит документы профессионально, грамотно и быстро.
|
Худеем осенью: какие продукты включить в меню |
Каждую осень происходит одно и то же: на нас нападает хандра, сонливость и навязчивое желание съесть «чего-нибудь вкусненького». Если и этот сезон не стал для вас исключением, значит, пора пересмотреть свое меню. Рассказываем, какие продукты помогут сохранить стройность и хорошее настроение.
И хотя некоторые из нас считают осеннее уныние надуманной проблемой, многие исследования доказывают обратное. Так, например, в 1984 году доктор Норман Розенталь из Национального института ментального здоровья США доказал, что вялость и депрессивные состояния, настигающие нас с октября по апрель — симптомы сезонного аффективного расстройства. Его причина — недостаток ультрафиолета, от которого во многом зависит работа нашего организма, выработка гормонов (например, мелатонина) и важных микроэлементов.
Один из них — витамин D, который без солнечного света в нашем организме не вырабатывается и влияет на многие процессы, в том числе похудение. «Он отвечает за регуляцию фосфора, кальция и выработку инсулина поджелудочной железой. Снижение витамина D влияет на уровень глюкозы в крови, что повышает аппетит и приводит к депрессивным состояниям», — говорит Наталья Суходуб, врач-терапевт, диетолог Центра доктора Гаврилова.
Тоска одолевает нас без солнца еще и потому, что его лучи стимулируют в нашем организме выработку «гормонов радости» — серотонина и эндорфинов. Другой путь получить их — съесть чего-нибудь сладкого, что мы, в частности, и делаем, когда хандрим или расстраиваемся.
Усугубляет дело многовековая память генов, которая, опираясь на опыт наших первобытных предков, предупреждает организм: «с наступлением холодов рацион станет скуднее, поэтому не медли, поскорее съешь чего-нибудь калорийного, пока есть возможность». Таким доводам, понятное дело, могут противостоять только самые стойкие.
Поэтому к составлению осеннего меню диетологи советуют подойти вдумчиво и обязательно включить в рацион:
Совет: больше всего йода содержится в кальмарах, но если вы себя к их поклонникам не причисляете, суточную норму микроэлемента можно получить из 100—150 г морской капусты.
Совет: лучше всего триптофан усваивается в присутствии углеводов. Поэтому смело дополняйте кусочек сыра хлебцем, цельнозерновым хлебом или яблоком — это сочетание и настроение улучшит, и на фигуре никак не отразится.
Совет: не забывайте следить за порциями — орехи очень калорийны. «Не перебрать лишнего» поможет простой прием: расфасуйте суточную норму — 11—13 орешков миндаля, кешью или фундука (около 100 ккал) — в небольшие пакетики. И берите по одному в офис для перекуса или добавляйте в салаты.
Совет: если вы следите за фигурой, не стоит злоупотреблять напитком: в чашке какао с молоком и сахаром содержится в среднем 150—200 калорий. Более безопасный вариант — добавлять порошок в кашу и фруктовые салаты.
Чтобы сохранить стройность, диетологи также рекомендуют отдавать предпочтение горячим блюдам, особенно супам. «Они обеспечивают тело теплом и энергией — а нередко чувство легкого голода возникает тогда, когда нам холодно. Супы также помогают активизировать метаболизм, благотворно влияют на восстановление водно-солевого баланса, что необходимо для контроля над артериальным давлением», — говорит Наталья Суходуб.
Смело добавляйте в блюда перец чили, шафран, корицу и другие согревающие специи — они улучшают кровообращение и помогут избежать переедания.
А вот от сладкого диетологи советуют отказаться, и не только ради стройной фигуры: «Сахар опасен и для нашей иммунной системы. Всего 100 граммов фруктозы, глюкозы или сахарозы в два раза подавляют способность белых кровяных телец уничтожать вредные микроорганизмы», — поясняет Наталья Суходуб. Поэтому в следующий раз, когда захотите побороть хандру с помощью шоколада, отправьтесь на короткую прогулку: небольшая доза ультрафиолета в сочетании с физическими нагрузками помогут организму в выработке все тех же серотонина и эндорфинов, «гормонов счастья».
Сохраните статью в соцсетях! Пусть наши советы помогут победить хандру и вашим друзьям!
|
