Три основных упражнения для позвоночника

Три основных упражнения для позвоночника.

До чего же нужные упражнения каждому, особенно в зрелом возрасте! Спасибо специалистам, которые выкладывают разные полезности для нас! Хотелось бы больше их и с разнообразной тематикой.

Садят.....неэтичная поправка. Здесь не все академики. Человек сделал доброе дело, поделился своим хорошим предложением, опечален, что пришлось расстаться с садом-огородом. Можно только поблагодарить за хороший совет. Заодно хочу поделиться своим советом из цикла "здоровье". Были большие проблемы с сердцем. Много лет по предписанию врачей принимала разные таблетки, которые приводили к новым проблемам.низко кланяюсь простой женщине, которая в поезде Киев-Москва подсказала чудесный рецепт избавления от ИБС (ишемия). Сок красного лука смешать с медом в одинаковом объеме, дня три размешивать. Пить натощак за полчаса до еды по десертной ложке. Пью уже 14 лет безо всяких таблеток. Проблем сердечных нет!!!