Стали часто появляться в теле энергетические вспышки, я их ощущаю как горячие (похоже на жжение горчичников), холодные (похоже на свежесть мяты), и нейтральные. Чаще всего ощущается в левой ступне в подошве, в левом и правом плече, в области яичников, груди, на макушке, и по позвоночнику. Чувствуется или вспышка или поток или то и другое.  Появляются и исчезают внезапно.    Никакие техники и медитации давно не практикую, разочаровалась в них.