До сорока пяти лет Задорнов про свой образ жизни и не думал. Работал non-stop on-line. Пил много — алкоголь открывал ему доступ к дружбе с Борисом Ельциным, развлекал, снимал напряжение, а заодно губил здоровье. Дважды, с интервалом в семь лет, лечился от алкоголизма. И к сорока пяти годам подошел развалиной, с букетом хронических недугов.

А потом взялся за себя всерьез. Изучил аюрведу, разные диеты и стили питания, техники медитации. Создал свою систему оздоровления организма, которой и придерживается. Увлекся неакадемической историей славян, участвует в археологических изысканиях, изучает происхождение и глубокий скрытый смысл разных языков. В 2009 году открыл в Риге, на улице Альберта, 4, частную бесплатную библиотеку. В 2012 году снял фильм про князя Рюрика. В сфере его интересов — ведические знания, каббала, славянское язычество и языческие верования.

Задорнов выглядит живой рекламой своему методу оздоровления: остроумен, энергичен, строен, подвижен, спортивен и легко садится на шпагат. Собирает на своих творческих вечерах и концертах полные залы. И вполне счастлив со своей нетипичной семейной жизнью, верными друзьями и новыми планами.

Встретились мы с Задорновым в абсолютно идиллической обстановке — в саду возле его юрмальского дома, тихим и солнечным сентябрьским днем, когда лето уже позади, осень — еще впереди. Хрустальная прозрачность неподвижного воздуха, синее небо, журчание фонтанчика за спиной, теплый запах сосновой хвои, прохладное дыхание близкого моря. Удобные кресла, зеленый чай, неспешная беседа. Хозяин романтичен и ироничен, причем первое всячески прячет, а второе — старательно подчеркивает.

Когда я бываю счастлив

— Ничего невероятного или необычного в счастье нет. Нормальное состояние для человека. И счастливых моментов в моей жизни очень много. Вот сейчас, например — светит солнце, я сижу под соснами, пью чай, утром искупался в море, в обед не объелся. И полное счастье в моем организме.

Если бы у меня был математический мозг, я бы мог рассчитать каждому человеку инструкцию для достижения его персонального счастья. (Усмехается.) Но у меня мышление образное, поэтому инструкций не выдаю, а только делюсь своим личным опытом. Итак для начала: не может быть человек счастлив, если он не здоров. Как добиться хорошего самочувствия? Разумеется, не хождением по врачам.

Эскулап, исцелись сам!

Недавно я беседовал о здоровом образе жизни с тремя известными и очень знающими докторами. И все они меня учили, каким образом мне надо за собою следить, сколько раз в году сдавать анализы, чтобы сохранить здоровье, какие таблетки глотать. Все трое — толстые, у одного под глазами мешки до середины щек, у другого — лоб в прыщах, третий — с одышкой. Мне — 65 лет. Как я выгляжу — сами видите. Чувствую себя так же. Дышу свободно. К врачам не хожу. И не потому, что медицину не ценю, просто дело врачей — не предупреждать болезни, а заниматься лечением. Нет болезни — не надо к доктору ходить. Если бы медицина могла предупреждать болезни, разве доктора сами так выглядели бы?

Я буду делиться с вами личным опытом. Как думаю — так и поступаю. Что говорю, то и делаю. Все на себе опробовано — работает.

Движуха — для развития

Смерти бояться не надо. Если человек выполнил в своей жизни то, что ему предназначено, он в момент кончины меняет телесную оболочку, как одежду, и переходит в иное измерение. Не все выполнил — рождается на нашей земле повторно. А как родился — начинается у него путь наверх. И ждут его на пути разные заманухи: вкусная еда, секс, питие безмерное, слава, власть. Заманухи нам предъявляются бесами. И как попадает человек на бесовскую замануху — так прекращает расти вверх и идет вбок. Отходит от основного ствола, как ветка.

Бесы — это не зло. Они для нашего развития проблемы нам подкидывают. Человек проблемы решает и становится крепче и умнее.

Война — для вразумления!

У древних славян сотворцами мира были Белобог и Чернобог. Белобог дарил людям благо. Чернобог бесами распоряжался и причинял людям неприятности: ставил перед ними проблемы, подкидывал задачки, чтобы они действовали и крепчали. Люди бездельничали и ругали Чернобога: “Негодяй, сволочь, что ж ты со мною так поступаешь, таким хорошим!” И просили помощи у Белобога. А Чернобог ему уже рассказал, что люди ленятся и ничего делать не желают. И Белобог вместо того, чтобы лентяям помогать, беды отводить, говорит сотворцу: “Посерьезнее проблемку подкинь, пусть задумаются”. А люди перед новой проблемой пасуют, психуют, страдают и опять идут молиться, выпрашивать к себе особое отношение, милостей всяких требуют. Никакой движухи, полный застой, все ломается, портится, гниет. И вместо веселья у них — водка, вместо любви — голый секс, вместо дружбы — личная выгода и целесообразность.

Чернобог сообщает Белобогу: “Только война человечество спасет!” И Белобог дает на войну “добро”. Идет мужик воевать и думает: “И чего я жене изменял? Каким дураком был!” Баба остается одна и думает: “И чего я его не кормила вкусно, не ласкала жарко?” Люди перед лицом смертельной опасности вспоминают о нежности и любви, а не про деньги, не про страсти и не про власть. И война тех, кто в ней выжил, вразумляет.

“Обыватель — это человек, который ничего не делает и верит в телевизор, в выборы и в таблетки. Он верит в то, что скоро выберут “справедливого” правителя, который у всех отберет и ему отдаст, и в то, что вот-вот изобретут таблетку от рака, от старости, для бессмертия и для развития мускулатуры. Только бы самому ничего не делать“.

Почему мы болеем

Человек отклонился от своего пути на замануху — такое бывает. Какое-то время стремился к безграничной власти, пил без меры. Потом приобрел опыт, отказался от ненужного и вернулся на свой путь поумневшим.

Если застрял на тупиковой ветке — у него болезнь началась. Это — сигнал, который посылают тебе свыше, чтобы вернуть тебя на путь истинный. Болезнь или заберет человека на тот свет, или вернет его к основному стволу жизни. Одними лекарствами ее до конца не вылечить — надо менять в своей башке сознание и подсознание.

Не страшно отклониться. Страшно не противиться

Ладно, вернулся человек к основному пути. Чуть подрос вверх — и новая замануха, и опять его вбок кинуло. В Евангелии из истории Иисуса рассказчики половину его сознательной жизни выбросили, чтобы люди не знали, как он отклонялся. Боялись, что как узнают, так сразу меньше верить в Него захочется. А зря боялись!

Суть духовного восхождения не в соблазнах. Суть — в сопротивлении. А счастье — награда за него. Лампа накаливания светит из-за того, что электрическому току сопротивляется. И не важно, против какой заманухи вы устояли: в жизни нет мелочей. Вчера вечером мне невыносимо хотелось съесть кусок торта. Но я сопротивлялся своему желанию. Не съел. И утром проснулся светлым, легким и радостным. А не сопротивлялся бы и съел, утро было бы для меня унылым, с тяжестью в животе и мутью в голове. Обжирающийся человек не может быть счастливым!

Наша жизнь — как ёлка

Жизнь человека напоминает новогоднюю елку — чем мы моложе, тем больше на заманухи поддаемся, поэтому у корня так много веток. А чем старше — тем сильнее вверх тянемся, уже почти по прямой, без излишеств. И верхушка елки, увенчанная звездой пятиконечной с острым углом наверху — это символ духовного развития человека. Мы выполнили свою задачу и ушли в Свет. Свет — это нирвана. Или вечный кайф.

“Важно не только создать счастье, важно не разрушить его”.

Есть законы природы и законы, придуманные людьми

Первые, если их соблюдать, приводят нас к счастью. Вторые позволяют нам жить в мире людей и не мешать друг другу. Нарушишь первые — не будешь знать радости. Нарушишь вторые — в тюрьму посадят.

Беда нашего времени в том, что законы, изобретенные людьми, стали важнее законов природы. А так быть не должно. Человек — часть природы. Часть сильнее целого, только если это раковая опухоль. А она губит весь организм.

Первый закон природы — живи по солнцу

Встал на заре, вместе с солнцем. Зарядился от солнца энергией — сделал зарядку, подвигался.

А теперь подойди к зеркалу и хрюкни своему отражению: создай повод, чтобы улыбнуться себе. Когда хрюкаешь — не так серьезно свою личность воспринимаешь и скромнее становишься. У меня два момента для скромности припасены: первый — хрюкнуть на свое отражение, второй — в библиотеке посмотреть на тома Шолохова и Толстого и понять, что я — не они.

“Сейчас модно картины для дома покупать. Покупай. И думай, что на стену вешаешь! Если у меня в спальне будет висеть картина Сальвадора Дали — я не буду счастлив никогда. Позднего Пикассо я бы тоже дома не держал — не хочу, чтобы мое восприятие мира распадалось на квадратики. Я созерцаю “шедевры кубизма” на экране своего телевизора во время грозы, когда “тарелка” начинает барахлить, и футболисты из маек выскакивают, и все изображение кубиками плывет. Пикассо голубого периода — это совсем другое дело. Голубой цвет — это светлая грусть… и при чем тут геи — я не знаю».

Второй закон природы. Принцип достаточности

Вам не нужно много. Вам нужно достаточно. У меня в жизни, например, денег достаточно. Я зарабатываю чуть больше, чем мне надо. В моем доме нет итальянской мебели, посуда — полукрестьянская. Мне на это денег хватает. Если бы я стал собирать антиквариат, как многие представители моего поколения, или гламуриться, как молодые, — я бы распался на части в попытках на все это заработать, и ни о каком счастье речь бы не шла.

Принцип достаточности приносит счастье. Нельзя все время что-то материальное добывать. Надо вовремя остановиться. Сидят бизнесмены на “Новой волне”, в ложах. И сразу видно, у кого в жизни всего достаточно — они красивыми бабами любуются. А те, кому не хватает, смотрят на женщин завистливо и нервно, с потребительским отношением: “Сколько она стоит и за что отдастся?” При этом они думают, что все дело в деньгах — если она не дает, то предложили мало. Ведь проще считать, что тебе денег не хватает, чем чего-то другого

И следствие из него: прости, не суетись и не гонись за лишним

Отомстить — это путь, который ведет в тупик. Месть, даже успешная, обеспечит тебе жизнь в постоянном страхе. Будешь мстить — месть тебя сожрет. Простишь — получишь достаточно для счастья. Сколько бранных слов в адрес одного моего знакомого бизнесмена произнесли, когда в Москве мэра Лужкова сняли, сколько гадостей ему сделали, разорили, можно сказать. Другой бы всю оставшуюся жизнь на месть врагам положил! А этот — прошел мимо. Простил. Отпустил. И теперь светел и счастлив. И ему средств на счастливую жизнь вполне хватает.

У другого бизнесмена, эстонского, этакого пожирателя жизни, которому всего было мало, десять лет назад развилась тяжелейшая онкология, с метастазами. Он все захватывал и рос во все стороны, и опухоль в нем росла. Врачи предсказали ему полгода жизни. Он на все плюнул, перестал за прибылью гнаться. На хутор уехал. Приехали бандиты долги выколачивать. Он сказал: “Да заберите вы все, черт с вами, на тот свет ничего не унесешь”. Забрали. Дом остался да машина. Приехала жена, с которой он давно в ссоре был. Сказала: “Давай все забудем, поживем вместе, недолго уж!..” Он обрадовался. Приехал через год к врачам — опухоль исчезла.

Редкий случай. Но медицине такое знакомо. Онкология — это знак неправды в жизни, неправильности. Иногда болезнь сама проходит, если вовремя удается неправильность исправить и организм сильным оказывается.

“…В конце 90-х годов меня обокрала одна из моих помощниц. Я ей доверил контроль денег, которые находились в сейфе. Дело в том, что я часто уезжал на гастроли, а со строителями надо было расплачиваться вовремя. Вот это дело я ей и поручил…Сумма набралась приличная (почти 20000 долларов) Что делать? Подавать на нее в суд? Вызывать пацанов? Ее дочке в то время было лет пять… Все равно она не смогла бы деньги отдать. Отомстить? Как? И зачем? Это что, сделает меня счастливым?В конце концов, деньги — дело наживное, а измотанные нервы — навсегда пропащее. Да и на себя я посмотрел в этой ситуации со стороны и понял вдруг, что, прежде всего, сам был не прав. Конечно, грех на том, кто польстился на деньги, но еще больший грех на том, кто его деньгами искушал!”

Третий закон природы. Помни о своих корнях

Для счастья надо знать свои корни: прошлое семьи и всего своего народа. Осмыслить родовую информацию. Прочувствовать ее. Без знания своей истории трудно определить свое место в человеческой цепочке и исполнить предназначенное.

В прошлом каждого народа полно сюрпризов. Например, есть теория, что Русь приняла христианство вовсе не от Византии. И не через князя Владимира Красное солнышко, которого так прозвали за пьянство — рожа у него вечно красной была от пития неумеренного. Христиане пришли на Русь через кельтов и ирландцев. Кельтский равносторонний крест распространен про всему Северу. Тот же, что и на Мальте — в основе его четыре части света, на которые светит солнце. В эпоху язычества равносторонний крест был заключен в круг и вращался по солнцу. Этот крест — символ земли и солнца, а не наказания и распятия, его можно на счастье носить на груди. А многие носят мертвого человека, распятого на орудии наказания. Трудно быть счастливым с таким символом страдания и боли на шее.

У кельтов золото было металлом, посвященным солнцу, ему поклонялись, его на себе не таскали. Оно не для нас. Снимите и вы с себя золото, замените на сакральное, одухотворенное серебро — и сразу ваша жизнь полегчает.

“Ум — это память, напичканная информацией. Он — как автомашина, штука хорошая, но сама по себе, у дома припаркованая, — абсолютно бесполезная. К машине нужен водитель — наш разум, который знает, как, куда, зачем и когда надо ехать!”

Четвертый закон природы — триединство яви, нави и прави

В древнеславянском язычестве Вселенная состоит из трех частей. Явь — наш материальный, проявленный мир. Навь — потусторонний, непроявленный мир, или, как бы сейчас сказали, “мировое информационное пространство”. Правь — это мир чистой энергии, с помощью которой на основе нави создана явь. Вам это не напоминает христианство? Бог-отец — навь, Бог-сын, рожденный в материальном мире, — явь, и Святой Дух — правь. И если абстрагироваться от формы, то получается, что в любой культуре, включая буддизм и индуизм, о чем я сейчас подробно рассуждать не стану, есть три составляющие мироздания — мир предметный, мир духовный и энергия власти и созидания.

И четвертый закон природы учит нас жить в согласии со Вселенной: не гонитесь за явью, почувствуйте навь, изучите и возьмите в свои руки правь. Согласие с явью дает жизнь на природе, чтение толковых книг, изучение философских систем. К примеру, учение иудеев каббала — отличный источник информации о том, как ладить с явью. Явь любит порядок, систему: четкость и правила. Не дается вам материальный мир и его блага — складывайте вещи аккуратно, не опаздывайте и живите по графику.

Согласие с навью обеспечивает развитая интуиция, или “чуйка” — способность воспринимать знаки, чтобы найти свой путь в непроявленном мире. Отмечайте праздниками дни весеннего равноденствия, зимнего и летнего солнцестояния, в эти периоды обостряется наша чувствительность ко всему лежащему за пределами материального мира. Навь предпочитает беспорядок, отстутствие системы, случайности. Чтобы развить интуицию, прибавьте хаоса в свою жизнь. Не убирайте на своем письменном столе, живите не по часам, а по внутреннему ощущению времени, не бейтесь головой о стенку от собственных опозданий — научитесь чуять время нутром.

Согласие с правью гарантирует все, что дает знания, развивает творчество, чтобы у человека были вдохновение, ум и разум, с помощью которого он управляеть своими действиями.

Медитация — как универсальный способ найти равновесие между тремя мирами

Медитация помогает чувствовать знаки и жить в согласии со всеми тремя мирами. В медитации мы пребываем между явью и навью. Этот уход от суеты открывает “родничок” — тот поток информации, что человек получает от Всевышнего. При регулярной медитации в человеке пробуждается память предков, у него развивается интуиция, устанавливается связь с мировым информационным полем, обостряется способность концентрировать разум и силы в нужной точке.

По методу йогов нашему человеку медитировать смешно, потому что он — другой и живет в иных условиях. Для нас медитация должна быть проще. Достаточно удобно сесть, прислониться к чему-то, чтобы полностью расслабить мускулатуру спины, плечи и руки, прикрыть глаза, ощутить тепло в области так называемого мифического третьего глаза — в точке между бровями, на переносице. А теперь найдите свое любимое слово или словосочетание — это будет ваша персональная мантра. Моя мантра: “Я тот, кто сам носит свой рюкзак”. Знаете, иногда видишь, как идет поп-звезда, парящей походкой, налегке, и челядь несет за ним гитару, и думаешь: “Нет, не творец!..”

Но я отвлекся. Повторяешь про себя мантру и уходишь в состояние “между” настолько, насколько нужно организму, кому-то хватит двух минут, кому-то пяти. Кому-то — пятнадцати. Как понять, что вы уже в медитации? Дыхание становится размеренным и неглубоким. Организм его выбирает инстинктивно, так как глубокое дыхание убыстряет обмен веществ, увеличивает образование свободных радикалов, они разрушают клетки и от него быстрее стареешь. В медитации устанавливается свой ритм дыхания, нужный вам. Выходите вы из медитации сами, без всякого будильника.

Здоровьем человек должен заниматься сам! В шестьдесят пять лет я чувствую себя лучше, чем в сорок. И я обязан этим не докторам, а себе. И охотно поделюсь с вами своим опытом.

«Все хотят здоровья благодаря таблеткам — выпил и свободен, ничего делать не надо. Болезни даются для того, чтобы человек подошел к зеркалу и спросил себя: «Что я сделал не так?» И вовремя нашел ответ. Раньше я не часто задавал себе такой вопрос, поэтому постоянно болел. Я стал интересоваться истинными причинами болезней, когда понял, что при прежнем положении дел могу просто не выжить. Это было в начале 90-х. Так потихоньку пришел к занятиям йогой, это привело к изменению дыхания, затем философии. Потом стал обращать внимание на слова, ведь они тоже несут силу или, наоборот, разрушение. Изучал историю. Понял, что не зря живу. Перестал гоняться за деньгами и количеством концертов, и появилась свобода. Человек, который нашел себя в жизни, будет меньше болеть. Сейчас я могу утверждать, что нашел себя.

Лучшее от человечества

Люди, как правило, собирают отрывочные сведения о здоровье. Из статей, книг, лекций, непосредственно от доктора. Однако здоровьем человек должен заниматься сам! Конечно, не стоит чураться врачей, лекарств. Ни восточных методик, ни западных. Но ответственность за свое самочувствие все равно ложится на плечи самого человека. Нужно пользоваться всем лучшим, что накопило человечество. Находки есть и у западной медицины, и у восточной. Но важно их четко разграничивать. Если у пациента заражение крови, он не может лечиться «востоком», он просто не успеет спастись. Раньше это было возможно, но сейчас другая среда, другой темпоритм. Все протекает гораздо быстрее, и болезни тоже. Восточные методы действуют очень медленно.

Восточные методы хороши при вялом течении болезни, при хронических недомоганиях. Но воспаление легких методами аюрведы, к сожалению, сейчас не вылечить. Антибиотики — величайшее изобретение. Чтобы снять острый процесс. Но потом их нужно выводить из организма восточными методами. Другое дело, что в 80 % случаев антибиотики — это бизнес, а не реальная необходимость. Соответственно, полностью доверять западной медицине нельзя, ведь она зависит от страховых компаний.

Разгрузи-ка ты свою жизнь!

Раньше наблюдалась другая статистика болезней. В прошлом веке из десяти больных восемь страдали от острых воспалительных недугов, двое — от хронических. Теперь в десятке болезней все наоборот.

Причин тому много. В первую очередь это еда. Еду за счет химикатов делают более вкусной, чтобы ее больше употребляли. А от химикатов порой развиваются болезни. Вредит нам отсутствие культуры еды, а точнее — обжираловка. В результате поражается слизистая. И у человека развиваются язва или гастрит. Обычно в таких случаях выписывают антибиотики. Но ведь это не острая болезнь, а хроническая! И лечить ее нужно по-другому. За полчаса до еды употреблять ложечку растительного масла. Например, облепихового. Чудесное масло! Воду при этом пить за час или через час после еды. Питание должно быть раздельным: нельзя в одном приеме пищи смешивать белки и углеводы, мясо и хлеб. Я уже восемнадцать друзей и знакомых вылечил своим простым методом.

Многие болезни не умеют лечить, потому что не понимают, почему они развиваются. Например, у современных мужчин часто болит поясница. Так вот, лечить непосредственно место боли совершенно бессмысленно. Важно докопаться до причины. Большинство мужчин живут в суете, гоняясь за деньгами, за лучшим уровнем жизни. Когда человек долго, напряженно думает, не умея отвлечься от суеты, у него зажимается затылочный отдел. В результате шейные позвонки теряют свою гибкость, увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. И страдает слабое звено — поясница, на ней вес оказывается больше, чем она может выдержать. Вывод — разгрузи-ка ты свою жизнь! Большинство болезней от спешки, от бессмысленного существования на земле.

Скрипучее дерево дольше живет

В этом году я отметил 65-летний юбилей, но чувствую себя куда лучше, чем в 40. Здоровье — от слова «древо», путь с древа. Иначе можно расшифровать так: питай свои корни, и твоя листва долго не увянет. Не надо бояться болячек. Скрипучее дерево дольше живет! Болячки дают иммунитет. Здоровый человек не тот, кто не болеет, а тот, кто болеет и быстро выздоравливает. Болезнь возникает, когда Бог посылает человеку какой-то недуг, когда хочет сказать: «Ты, придурок, вернись на свой путь истинный».

Советы от Михаила Задорнова:

• Спите в прохладе. Потому что так разжижается кровь. На юге люди меньше живут, у них от высоких температур кровь сгущается. А вы заметили, как быстро на курорте происходит отупение? Поэтому все ученые и промышленность — на севере, а на юге — курорты и торговля.


• Регулярно занимайтесь спортом. Кто этого не знает? Но не все верно толкуют данный совет. Не в спорте заключается самоцель. Важнее зарядиться энергией (зарядка!), чем накачать мышцы.


• По утрам практикуйте солнцеедение. То есть наблюдайте за светилом через кулачок. Это здорово заряжает энергией, и кушать меньше хочется. Наслаждайтесь природой, слушайте шелест волн, ветер. Помолчите!


• Дышите правильно! Кто легко думает, тот легко дышит! Выдох должен быть значительно длиннее вдоха. Это хорошо тренируется при ходьбе. Начните с простого — 3 шага вдох, 4 выдох. Я сейчас совершенно спокойно могу идти на 1 шаг вдох, 7 выдох. А если я хочу пропотеть, то делаю 1 шаг вдох и 12 выдох. Тогда начинает выходить зараза. Это называется эндогенное дыхание.


• Пейте хорошую воду. Сейчас сложно такую найти, но можно улучшить качество воды самостоятельно. Есть несколько вариантов — заморозить и разморозить, то есть получить структурированную воду. Положить в воду серебро. Хорошо пить ионизированную воду. Но не надо переходить только на нее, чтобы не происходило привыкания.


• Крутитесь вокруг своей оси по часовой стрелке, раскинув руки, ладони обратив вверх. Сначала это хорошо делать каждый день. Постепенно довести количество оборотов хотя бы до 21. Отлично тренирует вестибулярный аппарат.


• Пока у вас ничего не болит — медитируйте, гуляйте на природе, не переедайте, поддерживайте себя йогой или цигуном, не принимайте никакие лекарства.


• Если в организме началось воспаление — надо лечиться западными методами. Ведические средста вам не помогут: в наших условиях они действуют очень медленно и не поспевают за развитием болезни. Пусть в ход идет все, включая антибиотики и операции.


• А как только острый период прошел — подключаем восточные методы: они стирают остатки недуга, и он не переходит в хроническую форму. Я пользуюсь восточными методами для поддержания организма в равновесии. А при ангине принимаю антибиотики. И не пью, не курю и не бабничаю. Мне надо много чего сделать, чтобы елку свою завершить. Хочу сохранить свое здоровье.

Я поделился с вами своими размышлениями. Что вам нужно для счастья? Решайте сами. Кому-то — палатка в поле, кому-то — дворец. Один артист творит в палатке и счастлив, и если переедет во дворец, то сразу заканчивается как творец и превращается в поп-звезду. А другому в палатке холодно и скучно, и он пока в хоромы не переберется, радости не почувствует, в полную силу не заработает и ничего важного не создаст.