Амершем - небольшой город и община в районе Чилтерн в графстве Бакингемшир,в 43 км к северо-западу от Лондона,на холмах Чилтерн.Является частью пригородного пояса Лондона.Город состоит из двух выделяющихся районов: Старый Амершем в долине реки Мисборн,в котором расположена приходская церковь Святой Марии XIII века и несколько старых пабов и постоялых дворов и Амершем-на Холме,который вырос вокруг железнодорожной станции в начале 20-го века.В 2016 году Амершем был признан наиболее этнически интегрированным городом Англии и Уэльса,заняв первое место среди 160 городов.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 11- 19)
Упражнение 11 (действует на поясничный отдел позвоночника)
Исходное положение: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (Рис.41). Напрячь все тело, плавно и энергично (предварительно втянув живот), стараясь держать грудь, голову и руки на одной линии, нагибаться вперед (Рис.42), пытаясь пальцами рук достать пальцы ног, и даже стараться взяться за большие пальцы ног (Рис.43). Стараться растягивать позвоночник в пояснице и выгибать спину в пояснице назад. Потом плавно и энергично разогнуться назад и занять исходное положение. (Если тяжело выполнять упражнение с вытянутыми за голову руками, то сначала можно держать руки над грудью). Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника. Желательно при наклоне вперед делать вдох, назад – выдох (обратите внимание: когда делаете наклон вперед и при этом делаете вдох, то появляются позывы к опорожнению, что может быть важно для тех, кто страдает от метеоризма и запора). Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. Кроме того, это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и всего «корсета» туловища; человек начинает сидеть прямо, не опираясь на спинку стула (а не сидит «как горбатый возле стены»). При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.
Робер Оссейн -замечательный был актёр! Прощай, комиссар Розен!
30.12.1927 - 31.12.2020
Его родители были эмигрантами, он вырос и сделал кинокарьеру во Франции, но даже не мог предположить, что однажды станет кумиром миллионов женщин на родине своих предков. Робер Оссейн сыграл более 90 ролей в театре и кино, но до сих пор его называют именем героя, который принес ему мировую популярность, – Жоффрей де Пейрак из фильмов о приключениях Анжелики. Наши зрительницы называли его одним из самых красивых французских актеров, не зная его настоящего имени и не подозревая о том, что по национальности он – азербайджанец, хотя сам себя считал русским, и что его первой женой была Марина Влади.
Подборка №5... ВЫШИВКИ-МИНИАТЮРКИ и их применение в жизни... НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ... очень классно!...
Нашла в инете наборы МИНИ - вышивок. По самой разнообразной тематике.
Чудесные штучки! Уютные, милые, просто картинки из детства. Даже те, кто не умел вышивать, начнёт этим заниматься.
Чем хороши эти подборки вышивки? В каждой картинке содержится готовый набор по конкретной теме, по конкретному сюжету.
Например, берём мы вышивку
Её можно использовать для вышивки набора салфеток. И не нужно отдельно искать мотивы для центра салфетки, для каймы, окантовки и пр. Все необходимые элементы собраны на одном изображении...
Или взять детскую тематику. Например, вышивальный набор, который можно использовать для вышивки крестильного набора
Здесь тоже и бордюрные элементы, и элементы для вышивки углов, и центральные...
И таких примеров множество.
Можно самим подобрать МИНИ - картинки для вышивки ростомеров, триптихов, детской и взрослой одежды, любых других предметов декора интерьера.
Предлагаю вашему вниманию сайтик: Сказочная библиотека Хобобо
Сказочная библиотека Хобобо - это крупнейший в русскоязычном Интернете проект, где вы можете найти сказки всех народов мира, посмотреть мультфильмы и диафильмы, послушать аудиосказки, узнать о мифах и легендах древнего мира.
Кроме этого, у нас вы найдете богатую коллекцию детских сказок, написанных всемирно известными писателями, такими как Шарль Перро, Астрид Линдгрен, Ганса Христана Андерсена, Александра Сергеевича Пушкина, Льва Николаевича Толстого и других авторов.
ЖМИТЕ НА КАРТИНКУ И ПОПАДЕТЕ В МИР СКАЗКИ! Читать далее
Сказочная библиотека Хобобо - это крупнейший в русскоязычном Интернете проект, где вы можете найти сказки всех народов мира, посмотреть мультфильмы и диафильмы, послушать аудиосказки, узнать о мифах и легендах древнего мира.
Кроме этого, у нас вы найдете богатую коллекцию детских сказок, написанных всемирно известными писателями, такими как Шарль Перро, Астрид Линдгрен, Ганса Христана Андерсена, Александра Сергеевича Пушкина, Льва Николаевича Толстого и других авторов.
ЖМИТЕ НА КАРТИНКУ И ПО
Тропический сад и музей дворца Монте (Мадейра, Португалия)
На вершине горы Monte над городом Фуншалом стоит белое трехэтажное здание, окруженное экзотическим парком. Это Тропический сад, дворец и музей Монте. Гармоничную красоту очаровательного уголка Мадейры создавали несколько поколений его владельцев. Многие считают эти сады самыми красивыми на острове.
Тропический сад и музей дворца Монте (Мадейра, Португалия)
На вершине горы Monte над городом Фуншалом стоит белое трехэтажное здание, окруженное экзотическим парком. Это Тропический сад, дворец и музей Монте. Гармоничную красоту очаровательного уголка Мадейры создавали несколько поколений его владельцев. Многие считают эти сады самыми красивыми на острове.
На вершине горы Monte над городом Фуншалом стоит белое трехэтажное здание, окруженное экзотическим парком. Это Тропический сад, дворец и музей Монте. Гармоничную красоту очаровательного уголка Мадейры создавали несколько поколений его владельцев. Многие считают эти сады самыми красивыми на острове.
Красоту оперной музыки сложно сравнить с каким-нибудь из музыкальных стилей. Возможно, поэтому, и те места, где исполняется опера, отличаются великолепной архитектурой и невероятной красоты интерьерами. Те, кто бывал в опере знают, как замирает сердце, когда заходишь в концертный зал. Но когда входишь в концертный зал, где ещё не собрались зрите
Красоту оперной музыки сложно сравнить с каким-нибудь из музыкальных стилей. Возможно, поэтому, и те места, где исполняется опера, отличаются великолепной архитектурой и невероятной красоты интерьерами. Те, кто бывал в опере знают, как замирает сердце, когда заходишь в концертный зал. Но когда входишь в концертный зал, где ещё не собрались зрители, видишь полозоту, балюстрады, невероятной красоты люстры, место это становится ещё более ошеломляющим. После просмотра фотографий, на которых запечатлены концертные залы оперных театров разных стран мира, многим захочется отправиться в оперу прямо сейчас.
Национальный парк Берхтесгаден — единственный высокогорный национальный парк Германии в Альпах. Расположен в баварском районе Берхтесгаден. Парк охватывает территорию 210 км² и является частью биосферного резервата Берхтесгаден, официально признанного ЮНЕСКО в 1990 году.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 11- 19)
Упражнение 11 (действует на поясничный отдел позвоночника)
Исходное положение: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (Рис.41). Напрячь все тело, плавно и энергично (предварительно втянув живот), стараясь держать грудь, голову и руки на одной линии, нагибаться вперед (Рис.42), пытаясь пальцами рук достать пальцы ног, и даже стараться взяться за большие пальцы ног (Рис.43). Стараться растягивать позвоночник в пояснице и выгибать спину в пояснице назад. Потом плавно и энергично разогнуться назад и занять исходное положение. (Если тяжело выполнять упражнение с вытянутыми за голову руками, то сначала можно держать руки над грудью). Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника. Желательно при наклоне вперед делать вдох, назад – выдох (обратите внимание: когда делаете наклон вперед и при этом делаете вдох, то появляются позывы к опорожнению, что может быть важно для тех, кто страдает от метеоризма и запора). Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. Кроме того, это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и всего «корсета» туловища; человек начинает сидеть прямо, не опираясь на спинку стула (а не сидит «как горбатый возле стены»). При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.
