http://www.nailclub.ru/forum/showthread.php?t=19999

Одна упертая и не в меру дисциплинированная женщина в течение года употребляла кальций. И в витаминах, и молочными продуктами и фиг его знает как еще. Употребляла до тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем от переизбытка кальция. А ногтей как не было, так и нет. Ломаются!
«Если у вас слоятся ногти – это от нехватки кальция. 
Если у вас сухие и шелушащиеся ногти – вам нужно срочно начать прием кальция. 
Если у вас слабые, мягкие, плохо растущие ногти – вашему организму не хватает кальция».
Ногти – это моя работа. Я знаю о них, конечно, далеко не всё, но одно я знаю абсолютно точно: роль кальция, мягко говоря, преувеличена! Кальций... мел... хрупкость. Помимо толщины и прочности ногти должны быть еще и в меру эластичными. 
Я, конечно, понимаю, что если писать статью грамотно, развернуто, с указанием тех препаратов, которые действительно могут помочь женщине укрепить ногти, эту статью никто не разместит ни в газетах, ни в журналах (ни в бумажных, ни в виртуальных). А как же! Это же реклама! А её кто-то оплачивал? 
Вот и пишут набившую оскомину с прабабушкиных времен чушь про употребление кальция, про оливковое масло, про ванночки с морской солью и всевозможные массажи. Да я за кожей лица так не слежу, как рекомендуют следить за ногтями в большинстве статей!
Если следить за собой так, как это советуют в журналах различные горе-специалисты, это же ни дела, ни заботы – знай себе штукатурься с утра до ночи!
Не так давно я наткнулась на очередную статью и… душа не вытерпела. Написала в отзывах коротко о главном, не касаясь личности автора статьи. А именно, что великая роль кальция для здоровья ногтей – одно из самых распространенных заблуждений.
На следующий день меня ожидал сюрприз: изголодавшиеся по информации женщины обратились ко мне с просьбами о рекомендациях по уходу за натуральными ногтями. Я не могла не откликнуться. Кое-что из того, что я рекомендовала, стало для женщин открытием.
И я решила поделиться своим личным опытом, своими наработками, накопленными знаниями, собранными по крупицам в журналах, в Интернете. Я не претендую на роль истины в последней инстанции, но постараюсь объяснять смысл тех или иных действий. По моему твердому убеждению человек должен осознавать, что и для чего он делает, невелик прок от бессмысленных действий.
Но, прежде чем я начну что-либо объяснять, я хочу сказать: 
НЕ СПЕШИТЕ ЕСТЬ КАЛЬЦИЙ!

1. Начнем с того, что наши ногти содержат не только, и не столько кальций, сколько кератин. Кератин очень стоек к воздействию температур, щелочей и кислот. Именно этот сверхпрочный белок обеспечивает ногтевой пластине слоистую структуру. Благодаря этой своей особенности ногти способны очень интенсивно впитывать в себя большое количество масел и жиров (в 100 раз интенсивнее, чем кожа). Это свойство ногтей и используется для их лечения. Однако ногти так же интенсивно выделяют всё, что способны в себя впитать. Поэтому любое лечение желательно завершать полировкой (т.н. запечатыванием) и(или) покрытием лечебной основой.

2. Кератин в большом количестве (до 5% общей массы) содержит… серу! Поэтому, если у вас возникли проблемы с ногтями (мои коллеги неоднократно обсуждали этот вопрос), есть смысл принимать препараты серы. А еще лучше – сбалансированные витамины, потому что помимо серы наши ногти содержат еще и кальций (ну действительно, куда же без него!), фосфор, цинк, мышьяк. Если вам интересно знать, чем пользуюсь я сама, то скажу, что лично я предпочитаю драже «Мерц». Но какие бы витамины вы ни выбрали, настраивайтесь на регулярное их употребление на протяжении не менее 2 месяцев. И не ждите мгновенного результата.

3. Выше мы уже с вами говорили о том, что ноготь наш имеет слоистую структуру. А каким же дивным образом ногтевая пластина (НП) выглядит как единое целое? Что удерживает эти слои вместе? Слои удерживаются за счет жироподобного вещества, которое иногда называют связующей субстанцией. Расслаивание НП (онихошизис) обусловлено нехваткой связующей субстанции по тем или иным причинам. Причин этих много и о них мы поговорим отдельно. Каждый конкретный случай приходится рассматривать в индивидуальном порядке. Тема эта большая и требует отдельного, пристального рассмотрения. 

Далее я постараюсь максимально раскрыть каждый из рассмотренных пунктов. Обсудим маникюрные хитрости и полезные препараты.

ПУНКТ 1. Несложные правила

Если у вас от природы крепкие и прочные ногти, и вы легко обходитесь без дополнительного ухода, вам это точно не нужно. Но женщины, не понаслышке знакомые с такими проблемами как слоящиеся, ломкие, мягкие ногти волей-неволей вынуждены искать способы ухода, которые позволили бы хоть немного отрастить ногти. 
Поговорим о подпиливании и полировке ногтей. Вроде бы несложные процедуры, но в моей работе нет мелочей. Несколько простых правил, которые позволят вам предотвратить или уменьшить расслаивание ногтевой пластины:

1. Не пользуйтесь ножницами и избегайте металлических пилочек. Наш ноготь состоит из мелких, плотно прилегающих друг к другу чешуек (так же, как и волосы, в рекламе, видели?). Металлические пилочки сильно повреждают кончик ногтя, открывая доступ к связующей субстанции и, тем самым, провоцируя расслаивание. Наиболее гуманными на сегодняшний день являются стеклянные пилочки. Если говорить об их достоинствах, то:
а) Они не боятся воды и моющих средств 
б) Их можно легко продезинфицировать
в) Их абразив отличается щадящим воздействием на ноготь.
Но хочу сразу заострить внимание на некоторых не очень приятных моментах: 
а) Хрупкость (хотя я за 5 лет работы не разбила ни одной пилки)
б) Толщина. Для домашнего пользования лучше подбирать небольшие тонкие пилочки с острым кончиком. Большие и толстые лучше оставить профессионалам. 
в) У китайских дешевых пилок абразив либо слишком грубый, либо осыплется на первом же ногте. 

2.После опиливания ногтей пилкой желательно заполировать кончик ногтя с торца. При полировке ногтевые чешуйки плотно прилегают одна к другой, кончик «запечатан», т.е. защищен от излишнего воздействия агрессивной среды на связующую субстанцию. Пилки-полировщики есть в свободной продаже - без проблем. Пилки, как правило, бывают 2, 3, 4-сторонними. Для домашнего пользования лучше воспользоваться 2-сторонней пилкой-полировщиком. Как человек, имеющий опыт, могу утверждать, что женщины бывают чрезмерно самостоятельными и старательными там, где это не нужно. Они стараются отполировать поверхность ногтя до зеркального блеска, предварительно «выровняв ландшафт», «сравняв горы с долинами». Блеск, конечно, после этого замечательный, вот только ногтю после того, как с него сняли чуть ли не половину толщины, не очень-то комфортно. А потом женщины страшно удивляются, что ногти «вдруг, ни с того ни с сего» начали слоиться и ломаться, пошли волнами и приобрели красный оттенок. Без фанатизма, сударыни. Во всем важна мера. Поэтому пилочки вам в руки – двусторонние. Одной стороной движениями на себя приподнимаем ногтевые чешуйки, после чего можно нанести масло, крем, любой лечебный препарат. И затем второй стороной полируем, запечатываем нанесенные нами средства, не забывая про торец.
На чём хочу особо акцентировать ваше внимание: 
а) на чрезмерно заполированных ногтях лаки держаться будут плохо. Потому что для создания адгезии (сцепления материала с поверхностью) необходима некоторая шероховатость. 
б) полировку не рекомендуется проводить чаще одного раза в месяц, и ее нужно проводить без особого фанатизма. Либо можно «дополировывать» отросший ноготь в области кутикулы.

3. Давайте остановимся поподробнее на лечебных препаратах, которые наносятся на ногти во время полировки. 
а) больше всего лично мне нравится средство для укрепления кончиков ногтей от компании «MAVALA» («Мавала»), которое называется «SCIENTIFIQUE» («Сайнтифик»). Аналогов этому средству я не встречала. Это не лак, не покрытие для ногтей. Это зеленовато-голубоватая жидкость, которая наносится только на кончик ногтя. Для особо фанатичных дам, напоминаю, что главное – знать меру. Поэтому не нужно намазывать это средство на весь ноготь, только на подпиленный кончик, чуть-чуть. И категорически не стоит наносить его на кожу и под ноготь – препарат вызывает огрубение кожи. После нанесения препарата, как правило, из-под ногтя «выползает» бахрома, оставшаяся после процедуры опиливания. Её нужно аккуратно убрать полировщиком и заполировать кончик.
б) Масла. Только не оливковое, не подсолнечное и никакое другое растительное! Сударыни, есть специально разработанные масла для ногтей и кутикулы, обладающие различными свойствами. Есть ухаживающие масла, питательные, масла, замедляющие рост кутикулы, предотвращающие появление заусенцев, обладающие противовоспалительными, антисептическими, ранозаживляющими свойствами. Легкие, не жирные масла, с приятным ароматом. Не изобретайте велосипед. Мне лично безумно нравится масло от ORLY – нежирное, с приятным ароматом, эффективное. Еще люблю масло с ароматом персика от «Akzent-direct» (Германия, профессиональная линия) - оно пожирнее, хорошо обволакивает, смягчает, и так сладко пахнет! 
в) Кремы. Их тоже сейчас полно. Есть профессиональные кремы для запечатывания. Есть домашние линии (при всем моем скепсисе, недорогие «Бархатные ручки» (Концерн Калина г.Екатеринбург) оказались достаточно эффективными). Есть желание возиться – можете наносить на ночь под хэбэшные перчатки. Эффект очень заметный. 
г) Сыворотки для ногтей. Отличительная черта сывороток – высокое содержание активных веществ. Их концентрация может быть в 10 раз выше, чем в обычном креме. Сыворотки созданы не для общего ухода, а для решения конкретных проблем. Активные элементы сывороток имеют максимально усваиваемую формулу и проникают в кожный покров гораздо легче кремов. Из-за своей специфики и довольно высокой цены сыворотки не настолько популярны, как крема, и в небольших городах, подобных нашему, их найти проблематично. Но…. Было бы желание, а Интернет поможет. В DEBORAN есть сыворотка для кожи рук, в «Akzent-direct» есть сыворотка для ногтей в ампулах и витаминная сыворотка во флакончике с дозатором. И то и другое вполне эффективно при условии регулярного использования.

4.Вообще-то, это правило номер один, но пишу его четвертым пунктом, дабы не нарушать последовательность. Итак: не ходите с голыми ногтями. Как писалось выше, ногти хорошо впитывают, но так же легко отдают. Поэтому обязательно покрывайте ваши ноготки любой основой, и не только поверхность, но и торец. Основ сейчас тоже много: увлажняющие, выравнивающие, лечебные и т.д. и т.п. От разных компаний: Умная Эмаль (самая мной не любимая), DEBORAN (эта самая любимая), Yves Rocher (тоже вещь), ORLY , Sally Hansen и др. Лаками пользоваться не обязательно, а вот лечебные основы просто необходимы. И лаки наносятся исключительно на основы. Иначе ноготь пигментируется, наблюдается сухость, шелушение ногтевой пластины, расслаивание. Бывают последствия и страшнее, но не часто. 

Итак, подобьем итоги - пошагово опишем алгоритм выполнения несложной процедуры подпиливания и полировки.
1. Подпиливаем (движениями от периферии к центру), придавая форму и выравнивая длину ногтей
2. Шероховатой стороной пилки-полировщика движениями на себя (т.е. по направлению от кутикулы к свободному краю) без фанатизма шлифуем поверхность ногтя.
3. На подготовленную ногтевую пластину наносим лечебный препарат (сайнтифик, масло, крем)
4. Заполировываем торцы и поверхность ногтя.

И еще раз подчеркиваю, это алгоритм только подпиливания и полировки, а не маникюра в целом!


На фото - мои верные помощники:
витаминная сыворотка от «Akzent-direct»,
антивозрастная сыворотка DEBORAN,
масло от "ORLY",
лосьон для рук и ногтей с коллагеном и эластином «Akzent-direct»,
защитная основа и стимулятор роста ногтей DEBORAN,
с красным колпачком - это "Сайнтифик",
а на переднем плане - стеклянная пилочка для ногтей и 2-сторонняя пилка-полировщик.