В лес по веники...

Наши предки начинали заготавливать банные веники со дня Аграфены Купальницы.Но самое лучшее время - это сам Аграфенов день, который выпадает на 6 июля.Если вы хотите, чтобы веники наделились магической силой, заготавливать их нужно по - особенному. Начнем с того, что отправляться за вениками нужно либо рано утром, либо ближе к закату солнца.Если вы решили идти с утра, тогда, выходя из дома нужно сказать такие слова; "Рано, рано по утру, С кровати тепленькой встаю, Из дома выхожу, по веники иду. Пусть солнце меня сопровождает, Путь - дорогу освещает. Пусть путь мой будет ясен и светел. Именно." ✂··· Читать далее Пошехонка

Серия сообщений "баня":

Часть 1 - БАНЯ СВОИМИ РУКАМИ.
Часть 2 - Оберег для банщиков.
...
Часть 5 - Ванна Клеопатры.
Часть 6 - Банный домовой.
Часть 7 - В лес по веники...
Часть 8 - Березовые веники для оздоровления.

Если вы собрались в баню.

• Казалось бы, что нового можно узнать о бане, но секретов, от которых зависит ваше здоровье и долголетие, очень много. • Например, знаете ли вы, что нельзя идти в баню вчетвером? По примете в будущем вы волей обстоятельств непременно утратите добрые взаимоотношения друг с другом, а то и вовсе будете враждовать.

Читать далее...

Ванна Клеопатры.

Когда тебе за 40, хочется выглядеть хорошо, а поможет в этом турецкая баня - хамам - нежаркая и влажная.Она помогает порам раскрыться, а коже сбросить накопленные токсины. Долго сохраняется ощущуние чистоты кожи. А организовать хамам можно в собственной ванне.

Читать далее...

Доктор Пот

 

Читать далее...

Пойти в баню. Банные премудрости.

Пойти в баню Считается, что египтяне пользовались банями шесть тысяч лет назад, а индийцы – три с половиной тысячи, но описаний этих бань не сохранилось. Зато всем прекрасно известны римские термы, где изнеженные патриции не только «совершали омовения», но и обсуждали всевозможные дела. Вслед за римлянами баня прижилась у турков, но под другим названием: «хаммам». А вот русскую баню по-черному, считается, изобрели охотничьи племена Сибири. В мире распространены бани двух типов. Первые - суховоздушные (городская общественная баня-каменка, русская, финская сауна) с температурой воздуха 60-120 градусов и влажностью воздуха 5-25 процентов. Вторые - сырые (парная, русская, финская, восточная), температура в них пониже, а влажность выше: соответственно 50-70 градусов 80-100 процентов. К банной экзотике относятся водяные японские офуро и арабские песочные, принцип действия которых отличается в корне. Офуро – это помещение, где установлено несколько бочек с подогревом. Первая содержит воду, нагретую до 45 градусов, в которую нужно погружаться по грудь. С непривычки это сложнопереносимая процедура. Второй этап – погружение в бочку с кедровыми опилками и лекарственными травами, нагретыми еще сильнее. Опилки впитывают пот, одновременно выделяя ароматические и целебные вещества. Завершающей, массажной баней является бочка с нагретыми камушками. Эффект песочной бани, соответственно, достигается при зарывании человека в горячий песок с последующим омовением в соленой воде или в море. Бани разные нужны Римляне предусмотрели всё: в термах было множество отделений: для раздевания и отдыха, бассейн, помещение для мытья с теплой и горячей водой и, собственно парилка. Последних могло быть две – для сухого и для влажного жара. Перемещаться из одного помещения в другое следует в строго продуманном порядке, не торопясь и стараясь извлечь из путешествия максимум пользы. Современные бани организованы по тому же принципу. Турецкая баня – «хаммам» - самая ближайшая родственница терм. Предбанник прогрет ровно настолько, чтобы побыв в нем полчаса, организм подготовился к парилке. Пол в парной и других помещениях подогревается снизу горячим воздухом. Температура пола должна быть умеренно высокой, но ни в коем случае, не обжигающей. В парной находится большой горячий лежак из мрамора. Его поливают горячей водой, ложатся на живот и прогреваются. Через 10-20 минут, когда обильно выступит пот, приходит время массажа. После массажа - мытье жесткой мочалкой и переход в комнату с тремя бассейнами. Здесь тело постепенно охлаждается, окунаясь сначала в теплую воду, а затем в холодную. Римско-ирландские бани – исключительно воздушные. Горячий воздух проходит под полом и по стенам в специальных трубах, благодаря чему во всех помещениях достигается требуемая температура. Погружение в жар здесь тоже постепенное: в подготовительном помещении просто тепло, в помещении первого разогрева пожарче, и только после этого можно переходить в парильное отделение, куда через дырчатый пол подается горячий воздух. В отличие от хамама эти бани оборудуют специальной вытяжкой. Русская парная баня в идеале – деревянный сруб, состоящий всего из двух помещений: теплого предбанника (раздевалки) и парилки с печью-каменкой и полками (ударение на «а»). Парилка прогревается за счет разогрева камней, из которых сложена печь. Поливая эти камни водой (или настоями), получают горячий пар. В бане можно «регулировать» температуру воздействия на тело, если помнить простое правило: горячий воздух всегда идет вверх. Полки расположены на разной высоте, и чем выше забраться – тем жарче будет. В качестве массажа используются специальные веники из дуба или березы, поэтому в баню лучше ходить вдвоем или пользоваться услугами банщика. И неотъемлемой частью банного ритуала является обливание ледяной колодезной водой, ныряние в прорубь или барахтанье в сугробе (если дело происходит зимой). Финская сауна, популярность которой возросла в последние десятилетия, во многом сходна с русской баней. Это та же каменка, только вместо воды на камни каплют эфирные масла или настои, что не дает пара, а только прогретый целебный воздух. Омовение по-фински тоже основано на контрасте горячей парилки и ледяной воды (или снега). О пользе банного мытья Первый эффект, который заметит посетительница любой бани – косметический. Веник или жесткая мочалка – это по сути тот же механический пиллинг, примененный к распаренной коже с открытыми порами. Отшелушится загрубевший слой кожи, очистятся поры, с потом выйдет грязь, и вода смоет накопившийся жир. После бани кожа словно молодеет. При температуре свыше 39 градусов погибают грибковые паразиты, вызывающие появление на коже прыщей и угрей. А волоски на теле становятся мягче и легче поддаются депиляции. Второй эффект – очищение всего организма. Благодаря прогреванию ускоряется обмен веществ, и из организма выводятся шлаки. Пребывание в пару улучшает кровообращение, восстанавливает здоровое дыхание, позволяет снизить вес, помогает от бессонницы. За одно посещение бани взрослый человек способен потерять от 0,5 до 2 кг за счет большого количества выделяемого пота. Турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как бронхит, астма, простуда и даже хронический алкоголизм. Турки уверяют, что «хаммам» оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему. И, наконец, третий эффект – укрепление организма. Сауна усиливает сопротивляемость действию болезнетворных вирусов и бактерий, освежает и бодрит: вместе с потом из организма выводятся многочисленные токсины, продукты распада и главный спутник утомления - молочная кислота. Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Она незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.Посещение бани входит в основной курс лечения при некоторых видах заболеваний, связанных с нарушениями дыхания и кровяного давления, при болезнях почек и костно-суставной системы, а также при различных травмах, вывихах и растяжениях. Как правильно париться? Посещение бани – это своего рода наука. Вот основные ее правила:- не торопиться – баня требует неторопливого «погружения» - заходить в парилку несколько раз на 10-15 минут - не париться в при плохом самочувствии - не париться после обильной еды, и уж тем более на нетрезвую голову - снять все украшения, часы, очки – сильно нагревшийся металл может обжечь - остывать после бани не менее 20 минут. За это время стоит принять душ - не мыться с мылом до посещения парной, так как обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру; - тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 часов Баня противопоказана онкологическим больным, при сердечно-сосудистых заболеваниях и при острых воспалительных процессах. При всей своей безусловной пользе для здоровья, баня может привести к обмороку и тепловому удару. Поэтому на всякий случай не стоит париться в одиночку. Аксессуары для бани Веник – главное, без чего не стоит входить в парилку. На Руси отдавали предпочтение березовому венику. В березовых листьях и почках содержится эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Дубовый веник хорошо очищает жирную кожу, оказывает противовоспалительное действие и делает ее матовой и упругой. Оказывает лечебный эффект при различных кожных заболеваниях: золотухе, экземе, сыпи. Веник из липы помогает избавиться от головных болей, оказывает успокаивающее воздействие. Рукавицы, чтобы не обжечь руки, орудуя у каменки ковшиком, должны быть влажными. Шапочка из натурального материала, которую нужно постоянно смачивать, чтобы не перегреть голову. Настойки трав и эфирные масла – по желанию. Источник: http://medportal.ru/budzdorova/price/455/

Если вам понравился этот пост, а писать комментарий нет времени, можно выразить свою благодарность, нажав на кнопку «Нравится». Спасибо. Бьюти лайф

Бьюти лайф

Рецепты масок для лица, тела, волос

✺ Все Самое Интересное ✺ В бане погибают тысячи болезнетворных микробов, которые обитают на коже. Походы в баню благоприятно сказываются и на состоянии потовых желез, которые участвуют в водно-солевом обмене и выводят из организма не меньше влаги, чем почки. Только баня своим жаром открывает и тщательно прочищает поры, смывает грязь, удаляет ороговевшие клетки. Баня считается и отличным средством при борьбе со старостью. Для этого необходимо регулярно делать маски. Некоторые утверждают, что их лучше делать непосредственно в парной. Однако на самом деле это не так. Все маски нужно накладывать после посещения бани. Ведь парная в первую очередь направлена на потоотделение и отдачу влаги, а не на всасывание. Как только на лице начнут выделяться первые капли пота, вместе с ними может сойти и маска. Поэтому надо понимать, что в парной можно наносить только средства, которые способствуют усилению потоотделения. Например, медово-соляную маску-скраб. Рецепт этой маски очень прост: необходимо смешать 200 граммов меда с 250 граммами морской соли, а потом круговыми массирующими движениями растереть смесь по всему телу. Чтобы как следует проскрабить кожу и открыть поры, потребуется всего десять минут. Выходя из парной, смойте маску водой. При этом тщательно проследите, чтобы остатки скраба не остались на коже. После чего промокните тело мягким полотенцем. Выйдя из бани, передохните 20 минут, а потом приступайте к омолаживающим процедурам. Рецепт маски для лица. Овсяные хлопья, предварительно размоченные в воде, смешайте с таким же количеством сметаны. Нанесите на лицо, а через 15 минут смойте теплой водой. Эта маска поможет вам разгладить кожу, улучшить цвет лица и избавиться от черных точек. Смешайте яичный желток, 1 столовую ложку пивных дрожжей, 1 чайную ложку подсолнечного масла и нанесите на лицо. Смойте через 15 минут теплой водой. Эта маска обладает отличными питательными свойствами и подтягивает кожу. Отбелить кожу лица можно, нанеся на нее смесь из одной столовой ложки сухих водорослей и одной столовой ложки творога. Смыть через 20 минут теплой водой. Эта маска борется с возрастными изменениями, делает незаметными пигментные пятна. Рецепты масок для волос. Маски для волос лучше наносить не после выхода из бани, а перед заходом в парную. Нанесите маску и наденьте банную шапочку. Рецепт маски от выпадения волос. Смешайте три столовые ложки репейного масла и две столовые ложки меда. Нанеси на чистые волосы и через двадцать минут промойте их с помощью шампуня. Маска для блеска волос. Смешайте три столовые ложки майонеза с растертым зубчиком чеснока и нанесите на чистые волосы на время нахождения в парилке, затем смойте шампунем. Банные маски для тела. Эта маска способна убрать жировые отложения и избавить вас от целлюлита. Смешайте 5 столовых ложек свежего виноградного сока с чайной ложкой жидкого меда и двумя чайными ложками любого крема. Чтобы кожа стала мягче и эластичнее, смешайте две столовые ложки оливкового масла, одно яйцо, две столовые ложки меда и сок половинки лимона. Нанесите на кожу и смойте через десять минут. Litizija

Сказать "СПАСИБО"
Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей

СЕКРЕТЫ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ - БАНЯ И ЗДОРОВЬЕ


Одним из самых популярных и полезных средств оздоровления организма у всех народов по праву считается баня. Она служит для профилактики простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Горячая баня — великолепный тренажер кожи. Люди издревле ценили баню за ее чудесную способность «снимать усталость». Мудрая русская пословица гласит: «В который день паришься, тот день не старишься». Трудно определить возраст людей, вышедших из бани.

В Японии широко используется домашняя баня «офуро», представляющая собой небольшой бассейн и бочку с горячей водой (температура 40 — 42°С и выше), которую принимают ежедневно между 18 — 19 часами. Турецкие бани «хамаш» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой. В финской бане, или сауне, температура воздуха достигает 130 — 150°С при низкой влажности — до 10 — 15%. Процесс согревания в сауне повторяется 2 — 3 раза по 5 — 20 мин., сопровождается обильным потоотделением, после чего принимается холодный душ. Своеобразна массажная баня, в которой парятся и одновременно вдыхают душистый «горячий туман» из настоя трав. В русской парной бане топится печь с камнями, на раскаленные камни выплескивается вода, благодаря чему достигается высокая влажность. На самой верхней ступеньке парной температура достигает 70 — 80"С и более. Процесс парения продолжается 10 — 15 мин. Первые 5 — 7 мин. происходит согревание тела и незначительное выделение пота. К 10—12 минуте, особенно при стегании тела горячим мокрым веником, потоотделение увеличивается. После двукратного повторения процедуры обязательно нужно обмыться холодной водой. Во время банной процедуры полезно применять лекарственные травы, содержащие различные эфирные масла: ромашку, эвкалипт, чабрец, душицу, липу. В зависимости от химического состава масла могут оказывать различное действие на организм: противомикробное, спазмолитическое, отхаркивающее, болеутоляющее, противовоспалительное и даже улучшать деятельность пищеварительных желез.

Банная процедура, как доказано научными исследованиями последнего времени, сродни основательной физической нагрузке. Более того, то, что мы делаем на горячем полке (если, конечно, соблюдаются необходимые банные правила), совпадает по своему воздействию с результатами спортивной тренировки: идет постепенное нарастание нагрузки на все органы, и прежде всего на сердечно-сосудистую систему. «Банная тренировка» улучшает такие показатели, как сила, выносливость, координация движений, острота зрения. Баня — прекрасное успокоительное средство. Она поднимает настроение, дает чувство душевного равновесия. «Народный лекарь» — так исстари называют русскую баню. Вспомните народные поговорки: «Баня — мать вторая: все кости распарит, все дело поправит». «На пару да в баньке сорок болезней выходит». «Баня парит — здоровье дарит». В горячей атмосфере бани гибнут многие болезнетворные микробы — и на полке, и на нашем кожном покрове. Значительное повышение температуры тела вызывает гибель микробов и во внутренних органах. Незаменима баня при простуде, насморке, хроническом бронхите, катарах носа и горла. Помогает баня, особенно в сочетании с массажем, и при различных вывихах, растяжениях, ушибах.

Есть у бани свои законы, которые нужно неукоснительно соблюдать, иначе пользы не будет.

1) Непременное «банное» правило: не входите в парную после обильной еды.

2) Не посещайте баню, если вы заболели или переутомились.

3) Собираясь в баню, возьмите с собой мыло, мочалку, большое, лучше махровое, полотенце, и, конечно, веник. Именно этот «массажный прибор» усиливает оздоровительный эффект великолепной процедуры.

Приводим некоторые рекомендации ценителей народной бани.

1. После бани можно выпить горячий чай, теплый или горячий настой корня шиповника, малины.

2. Перед баней рекомендуется принять 1—2 столовые ложки сока чеснока. Он способствует выведению из организма через пот ядовитых и токсичных веществ. Банную процедуру полезно сочетать с массажем и само массажем (растиранием, поглаживанием, поколачиванием). Сильное постегивание в парной веником по телу, легкое растирание тела — один из видов массажа.

3. Лучшие веники для бани — из березы, растущей около воды, у нее ветки гибкие, неломкие.

Есть старая поговорка: «Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды». Обычно советуют заготавливать веники с молодых березок, еще ни разу не цветших и не плодоносивших. Срезаются боковые побеги с нескольких деревьев. Делают это в первой половине лета, когда лист на березе уже достаточно окреп, в хорошую погоду. Прежде чем срезать побег, нужно сорвать с ветки лист, лизнуть языком его верхнюю часть. Если она шершавая, то не годится. Это так называемая глушина. Веник из таких ветвей получится грубый, жесткий. А вот когда лист сверху гладкий, нежный, бархатистый, словно пушком покрытый, — это для веника то, что надо. Потом срезанные побеги сушат в прохладном затемненном месте при доступе свежего воздуха. Теперь о березе говорят как о биологическом чуде. Почему так легко и приятно дышится в лесу, где много берез? Ученые установили, что березовые листья выделяют летучие вещества, очищающие воздух, убивающие болезнетворные микроорганизмы. Так что в традиционном пристрастии к березовому венику заложен глубокий смысл. Березовый лист порист, способен «прилипать» к телу. Когда парятся березовым веником, он плотно прилегает к телу и впитывает выступивший пот. Березовый веник успокаивает нервную систему, снимает боль, ускоряет заживление ран и ссадин. Березовый веник полезен и при заболеваниях легких.

4. Веники из пижмы и рябины могут повышать артериальное давление, поэтому применяются при гипотонии.

5. Можно использовать смешанные веники: к березовым ветвям добавляют дубовые, эвкалиптовые, смородиновые ветки, а также полынь и душицу.

6. Любители бани, которые хотят основательно прогреться, нагнетая на тело сильнейший жар, удивляя всех своей выносливостью, предпочитают дубовый веник с его массивными, плотными листьями. В древности некоторые племена, селившиеся только в дубравах, набирались сил и здоровья. Теперь ученые доказали, что листья дуба выделяют целительные вещества и даже способны снижать давление у гипертоников. Дубовый веник хорошо воздействует на жирную кожу, делая ее упругой, снимает возбуждение нервной системы. Веники заготавливают в июне-августе в сыроватом, затемненном лесу, где растут большие лопухи. Дубовые ветви, сорванные в тихих местах, особенно прочны, листья с них не опадают. Сушат их в прохладном, затемненном месте.

7. Веник из веток смородины хотя и уступает в прочности березовому и дубовому, но более ароматен и весьма полезен для кожи, так как содержит много витаминов.

8. Веник из липы успокаивает, уменьшает головную боль.

9. Есть любители веника из можжевельника. Этот кустарник обладает противомикробными свойствами, снимает боль.

10. На Урале и в Сибири пользуются вениками из пихты, ели, кедра. Они успокаивают нервную систему, восстанавливают силы. Охотники, лесовики уверены, что таким веником можно выпарить не только свинцовую усталость, но и любую хворь. К пихтовому венику прибегают те, кого мучает ревматизм. К веникам из ели, пихты, кедра, можжевельника нужна привычка, не каждый может это вынести, однако закаленные и привычные к ним получают удовольствие и пользу: массаж отменный, к тому же сами ветки выделяют полезнейшие бальзамические вещества.

11. Рекомендуются веники из крапивы, так как в ней содержится много железа, витаминов и других полезных веществ. Запаренные в теплой воде молодые ветки вызывают легкое покалывание, тело розовеет, но волдырей не бывает. Такие веники хороши при болях в пояснице, мышцах, суставах.

В старину этим жгучим растением наказывали провинившихся детей. В одном из травников написано: «Такая выучка крапивой хоть зело сурова и вызывает сомнение в доброте родителей, но они, эти родители, сами не догадываются, что не только наказывают своих чад, но и врачуют». Воины Дмитрия Донского прикладывали крапиву для очищения ран.
Каждый рыбак знает, что нет лучше способа сохранить улов свежим, как обернуть рыбу в листья крапивы. Весной можно пользоваться молодой крапивой (такие веники впрок не заготавливают). Крапивный веник запаривают не в горячей, а в тепловатой воде. Начинать заготовку крапивных веников следует в пору цветения. Листья в соку, окрепли, отдают ароматом. Срезать ветви нужно в сухую погоду: увлажненные дождем или росой, листья портятся при сушке, темнеют, будут облетать и скручиваться. Вязать веники нужно не как попало, а придерживаясь определенной последовательности. Более толстые ветки уложить внутрь, они будут как бы основанием веника, его каркасом. Вокруг этого каркаса укладываются более тонкие ветки, причем изгибом внутрь. Вот и получается плотный, густой веник.

Таким веником можно париться 2 — 3 бани, что особенно важно для городского жителя. Хранить веник лучше всего в прохладном темном месте, при ярком свете лист обесцвечивается, желтеет, теряет аромат. Не нужно что есть сил хлестать себя веником на горячем полке. Лучше чаще им махать, слегка касаясь тела, — жара будет больше.

12. Лучше всего париться вдвоем, по очереди «обрабатывать» веником друг друга. Придя в баню, сначала принять теплый душ. Мыться с мылом не рекомендуется, так как обезжиренная кожа становится более чувствительной к высокой температуре. Чтобы легче переносить жар парного отделения, во время душа стараться не мочить голову. Вымывшись, осушить кожу полотенцем, надеть шерстяную шапочку, а еще лучше — широкополую шляпу, чтобы предохранить голову от перегрева. Тот, кого парят, ложится на живот. В каждой руке у парильщика по венику. Ими манипулируют не как попало, а в определенной последовательности. Не нужно стегать что есть силы. Смысл в том, чтобы нагнетать горячий жар к телу. Свежими вениками можно париться сразу, сухие нужно опустить в таз с кипятком, накрыть другим тазом и распаривать 5 — 7 мин., пока листья не станут мягкими. Если веник стал сухим в банном жару, смочите его в теплой воде, но тут же стряхните: он должен быть чуть-чуть влажным. С боков опахивают вениками, словно веерами, плавно, не торопясь, едва прикладываясь к телу. Веники идут вдоль тела от ног до головы и обратно, 4 — 5 раз. Лежащий на полке должен ощущать приятный горячий ветерок. Мастерство парильщика в том, чтобы постоянно ощущать температуру в парной. Если слишком горячо, нужно действовать осторожней, размеренней — веники как бы замедляют свой ход, а у головы и вовсе приостанавливают движение.

Здесь сделать паузу, поднять веник вверх, а затем опустить, но уже на плечи, туловище и снова пойти к ногам. Если на теле появился пот, значит оно основательно прогрелось и можно действовать более энергично — пройтись веником по спине, а потом снова, как веером, опахнуть тело. Можно слегка постегать по спине, пояснице, бедрам, ногам. А затем — березовые припарки.

Парильщик раскручивает веник над головой так, чтобы «зеленый компресс» основательно прогрелся. Затем опускает его на тело, например на поясницу, спину или ягодицы, а сверху прихлопывает, прижимает еще и вторым веником. И все это легко, свободно. Потом одной рукой придерживает веник за рукоять, а ладонь второй держит на листве и, слегка прижимая к телу, ведет веник вдоль тела, осуществляя массаж. Затем снова растирает веником, как мочалкой, но более легко и нежно.

После поворота на спину процедура повторяется в той же последовательности, но нагрузка уже поменьше. Полезно положить на грудь (область сердца) веник или мочалку, смоченные в холодной воде. Если на полке температура несколько понизилась, надо отдать предпочтение ударным движениям веником. Не бить, конечно, что есть силы, а более энергично прикладывать веник к телу. Если банного жара вполне достаточно, то лишь слегка прикасаться к телу веником. А если жар очень сильный, постегивать веником по венику так, чтобы тепловая волна, нагнетаемая одним веником, несколько смягчалась другим. Не нужно стремиться как можно дольше пробыть на банном полке. Вместо ускорения восстановительных процессов произойдет перенапряжение механизма теплорегуляции, и в результате - резкое ухудшение условий для самих восстановительных процессов.

Нельзя сразу же после того, как попарился, вскакивать с лежака. Необходимо немного посидеть. В банной процедуре важен постепенный переход из одного помещения в другое. Продолжительность пребывания в парной зависит от температуры воздуха бани, его влажности, индивидуальной переносимости. Начинающим достаточно одного захода в парное отделение продолжительностью 4 мин. В последующие посещения бани длительность пребывания в парном отделении можно увеличить, добавляя по 30 с и доведя общее время пребывания в парной за 2 -3 захода до 15 — 20 мин. Частота посещения парной 1 раз в 7 — 10 дней.
Попарившись, вымыться с мылом и мочалкой. Стараться, чтобы растирания мочалкой были направлены к центру. Под конец следует обмыться холодной водой под душем. Можно ополоснуть голову настоем почек молодых листьев березы. Эта процедура полезна для кожи и укрепляет волосы. Не случайно древняя медицина очень широко использовала водные процедуры в виде бань, ванн, омовений и купаний. «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин», — говорили древние восточные мудрецы. Наша кожа — живой организм, и в нем накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы постоянно должны освобождаться.

Высчитано, что человек должен выделять через поры своей кожи в три с половиной раза больше ненужных вредных веществ, чем через прямую кишку и почки. Этого можно достигнуть только при помощи парной бани с веником. Знахари еще рекомендуют с вечера делать в тазике очень соленый раствор, пропитывать им мохнатое полотенце и, немного отжав его, натирать тело до красноты, что очень полезно для кожи. Кроме того, они советуют употреблять не мыло, а только кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве. Очень опасно пользоваться баней в острой стадии заболеваний и при обострении хронических. Противопоказана баня при эпилепсии, туберкулезе легких, новообразованиях, декомпенсированной сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до 3 лет.

Целебные ароматы: масла для бани

Целебные ароматы: масла для бани
Ароматизация парной-это одна из самых древних традиций, которая почитается не только в   русских банях, но и практически во всем мире.

«Банная» ароматерапия дает  ощутимые результаты, которые не под силу даже
современной традиционной медицине.

Такой мощный терапевтический эффект обусловлен тем, что  эфирные масла для бани (или их смеси) с легкостью проникают в организм  через легкие и хорошо распаренную кожу в кровь и мгновенно разносятся по  всему организму, достигая каждой клеточки, выводя из нее токсины, обновляя  и ускоряя биохимические процессы во всем организме.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

****
 1 Ни в коем случае не используйте чистые эфирные масла для бани - их нужно обязательно разводить в воде.

****
2 Не смешивайте эфирные масла бессистемно, поскольку не все они сочетаются друг с другом - это может принести немалый вред, например вызвать : сильнейшую аллергическую реакцию.

****
3 Количество аромамасел на помещение площадью 15м2 не должно превышать 10 капель.

****
4 Обязательно прочтите аннотацию к использованию эфирного масла в бане : или сауне, т.к. у аромамасел могут оказаться такие «интересные» эффекты,
снижение артериального давления (иланг-иланга) и другие противопоказания. 

****

5 Ароматическая вода для бани и сауны: 5-10 капель эфирного масла сме­шать с 1-2 ст. л. эмульгатора (мед, морская соль, сливки, молочная сыворотка)  и растворить в 0,5 л воды, затем довести объем до 1,5 л.

Такой аромаводой : смачивают запаренные веники, льют на каменку в парилке (небольшими дозами), протирают деревянные стены и полки.
Масло ели
Поскольку масло ели содержит при­родный антибиотик - оно обладает отличным антибактериальным дей­ствием и подходит для дезинфекции помещений, также оно помогает изба­виться от депрессии, является психо­логическим стимулятором и применя­ется при лечении суставов.
Для парной: 2 капли масла - на 1 л воды.
Масло лаванды
Отличный антисептик, применяет­ся при лечении гнойных ран и даже гангрены. Эффективно при лечении пневмонии, бронхитах, ларингите, различных кожных заболеваниях. Так­же масло лаванды отлично помогает при мигренях, бессоннице, неврозах, гипотонии.
Пропорции для бани: 3 капли масла
-        на 1 л воды.
Масло можжевельника
Используется при лечении бронхи­та, воспаления легких, туберкулеза, поскольку обладает уникальными противовоспалительными и антисеп­тическими свойствами. Есть мнение, что масло можжевельника может вы­лечить даже некоторые венерические заболевания.
Пропорции для парной: 1-2 капли масла - на 1 л воды.
Масло мяты
Обладает отхаркивающим и обезбо­ливающим действием, стимулирует нервную систему, благотворно влияет на сердце, но несоблюдение дозиров­ки может вызвать боли в сердце, спаз­мы в бронхах, расстройство дыхания.
Содержит в своем составе ментол, обладающий сосудосуживающим дей­ствии при попадании на кожу.

Пропорции для парной: 5 капель масла мяты - на 1 л воды.
Масло пихты
Успешно применяется при лечении радикулитов, долго незаживающих ран, кожных заболеваний, воспаления легких, бронхитов, ангин.
При хроническом насморке: массиро­вать маслом пихты область гайморо­вых пазух.
При радикулите (после парилки): вти­рать в поясничную область 5-10 ка­пель неразбавленного масла.
Для парной: 6 капель масла - на 3 л воды. _
Масло сосны
Обладает сильнейшими бактерицид­ными свойствами, поэтому использу­ется при любых простудных заболева­ниях. Обладает способностью глубоко проникать в ткани, поэтому успешно используется при лечение ревматиз­ма, а также оказывает благоприятное воздействие при стенокардии, тубер­кулезе, бронхите.
Для парной: 5-6 капель масла сосны
-        на 3 л воды.
Масло шалфея
Применяется при артритах, закрытых переломах, различных заболевани­ях кожи, долго незаживающих ранах. Мощное средство при астме, бронхи­тах, кашле, ангинах, действие масла усиливается при сочетании с эфирны­ми маслами мяты и лаванды.
Для парной: 10 капель масла шал­фея - на 3 л воды.

SelenArt

ЧАИ ДЛЯ БАНИ

Чаи для бани

http://www.web-zdrav.ru

Lkis

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Часть 3 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В РУССКОЙ БАНЕ
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!
Часть 7 - КАКОЙ ВЕНИК ЛУЧШЕ?
Часть 8 - РУССКАЯ БАНЯ КАК ЗАБЫТОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С БОЛЕЗНЯМИ
Часть 9 - Русская баня. Влияние бани на мочевыводящую систему (это полезно знать)

БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ

 

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Часть 3 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В РУССКОЙ БАНЕ
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!
Часть 7 - КАКОЙ ВЕНИК ЛУЧШЕ?
Часть 8 - РУССКАЯ БАНЯ КАК ЗАБЫТОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С БОЛЕЗНЯМИ
Часть 9 - Русская баня. Влияние бани на мочевыводящую систему (это полезно знать)

Домашняя косметика после бани

Хочу предложить несколько рецептов косметики ручной работы после бани:

 скраб для тела,смягчающая маска для рук и ног, и омолаживающая маска для лица

Используя их сразу после бани,вы повысите эффективность ее омолаживающего действия

Комплекс «Шкраб-шкраб и банька»

Возьмите половинку 1 чайной ложки жидкого  меда, 2 ч.л. мелко размолотых в кофемолке отру­бей и 2 ч.л. заваренного  зеленого чая.

Все смешайте и  слегка нада­вливая, круговыми движениями нанесите скраб на кожу лица и тела,массируя  ее 2-3 мин, смойте теплой  водой.

Теперь необходимо сделать распаривающую «баню» для лица

Залейте  горсть цветков ромашки стаканом кипятка , добав­ьте в кипяток 2  ложечки меда.

Поставьте миску с кипятком на стол, наклонитесь над ней,накрыв голову полотенцем и попарьте лицо  около 15 мин.

Промакните лицо полотенцем

Теперь настала очередь омолаживающей маски  для лица
 Тщательно разотрите в ступ­ке 1 ч.л. слегка закристаллизовавше­гося меда, 1/2 ч.л. цветочной пыльцы,
1    ч.л. сметаны

Нанесите состав на вымытое лицо на 15 минут,смойте теплой водой

Теперь дело за  руками и ногами

Смешайте 2 ч.л морсокй соли,1 ч.л оливкового масла ,1 ст.л меда и нанесите все на руки,вотрите и оставьте на 10 минут,смойте и смажьте руки жирным кремом

Не обойдем вниманием ноги,о том как сделать смягчающий бальзам для ног,прочтите здесь
http://expertoza.com/2013/06/foot-balm/

Делайте такой комплекс процедур один раз в неделю,и результат не заставит себя ждать

SelenArt

Лед и пламя - вот и все, что нужно вашей коже.

Лед и пламя - вот и все, что нужно вашей коже. Для ее таинственного сияния и свежего блистания каждый день на протяжении долгих лет.

Так что отложите все дела, которые вы запланировали на этот уик-энд, сдайте детей бабушкам, позвоните друзьям, у которых есть дача, а возле дачи — баня, захватите с собой пару бутылочек с эфирными маслами и отправляйтесь на самую лучшую в мире процедуру — молодильную парную.

Вам понадобится:
толстое махровое полотенце, предназначенное только для лица;
пакет сметаны и полбанки спитого кофе;
форма для льда;
минеральная вода;
один большой толстокожий апельсин;
ароматическое масло розы, сандала, мирры, сосны, мяты;
клюквенный морс.

Обратите внимание, какой контраст с тем набором продуктов, который пакует в багажник ваш муж: пиво, шашлык, острый кетчуп, майонез… Ну, у мужчин своя молодость, а у нас — своя. Не будем отвлекаться.

Итак, баня.

Баня и женский организм

Главным элементом женской терапии являются бани. В свое время на курсах я давал основы китайской медицины. Это было нужно для описания взаимодействия органов и систем организма. Попросту говоря, чтобы организм лечить, нужно знать, как он работает. Для этого стояла задача по нормализации деятельности женского организма. Для этого в начале нужно было описать картину заболевания, или определить хронический женский патогенез.
Женщина - Инь, поэтому и заболевания «иньские», то есть, как правило, возникают ниже пояса (верх - Ян, низ - Инь). Заболевание холода (потому что тепло - Ян, холод - Инь), патогенез воды (огонь - Ян - сердечно-сосудистая система, вода - Инь - мочеполовая) и, как правило, это заболевание недостатка (Ян - избыток, Инь - недостаток).
Так вот, обычно, все темы по восточному патогенезу начинаются с теории Инь-Ян. Иногда бывает мнение: «Вот еще ерунда какая!» Ну так вот, из того описания, что было сделано, следует, что все женские заболевания определяются патогенезом «недостаток холодной воды в нижней части тела», или, в переводе, это «патогенез сухого холода».
После чего идеи терапии рассматривались крайне просто. Итак, для того чтобы вылечиться, нам нужно компенсировать «сухой холод». А компенсировать его можно соответственно влажным теплом, а влажное тепло – это русская баня, в отличие от сауны, где тепло сухое, потому что там на каменку не подают. Предлагалось истопить баньку в полевых условиях – провести терапию. Для этого вначале нужно было разжечь костер, а чтобы его разжечь, нужны дрова, а дрова - это дерево, а дерево в Китае - это печень. Поэтому, при всех женских заболеваниях терапия начиналась с компенсации деятельности печени. Дальше, дрова нужно было поджечь, а огонь- это сердце (сердечно-сосудистая система). Поэтому после печени, следующим этапом терапии было компенсация деятельности сердечно-сосудистой системы. Те, кто разводил костер в лесу, знают, что после того, как ты его поджег, его нужно раздуть. Следующим этапом идет терапия системы: Легкие-Толстый кишечник – система Воздух. Некоторые предполагали, что на этом месте все уже готово – отнюдь, если полить водой на костер, будет «пшик», и не более. Поэтому в костер вначале кладутся камни – система Земли – Желудок-Поджелудочная железа. И только после того, как костер прогорит, а камни нагреются, сверху ставится палатка, в нее влезает народ и поливает водой на горячие камни – парная готова.Читать далее...

Русская баня.

Анна Вячеславовна Мельник

Русская баня. Веники, ароматические средства: Как правильно париться

С древнейших времен человеку известны лечебные свойства воды и пара. Следует только помнить о том, что посещение бани требует знания определенных правил, без соблюдения которых можно нанести непоправимый вред здоровью. О том, как нужно париться, какой веник выбрать и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, читайте далее

Как правильно париться

Немного из истории

О чудодейственной силе воды человеку стало известно очень давно. В Индии вода всегда считалась эликсиром силы и здоровья. Персы, выходя из дома, обливали себя водой, чтобы отпугнуть злых духов. Крещение водой в Древней Норвегии и у православных народов – это тоже дань целительным свойствам и силе воды.

Еще Гиппократ говорил: «Ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать».

В начале XIX века Винсент Приснитц, пастух из Грефенбурга, путем наблюдений и собственных выводов определил, что «холодная вода излечивает во всякое время и всякие заболевания». Именно он ввел в медицину холодные обливания и обертывания.

ДАЛЕЕ ►>>>>>

ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ БАНИ.


Если Вы стали замечать, что красота, сила, молодость, уверенность в себе стали куда-то уходить, исправить положение можно с помощью бани и ритуала "живых яиц" . Нужно купить яйца - 12 штук - но не мертвые магазинные, от инкубаторских кур, а на рынке, от курочки, которую петух топтал. Истопите баню березой или осиной. Сделайте липовый взвар - на литр воды горсть липового цвета - и добавьте в него полстакана хорошего молока, опять же от коровы, а не из пакета. Когда все будет готово, идите в парную, умойтесь липовым взваром с молоком и читайте молитву Ангелу-Хранителю:>>>>>>

Рябиновые веники для бани.


Рябина. Изумительное дерево. Это дерево для человека является донором энергии. В магии ее основное предназначение это защита от злого колдовства. Она используется для защиты от энергии мертвого мира и от воздействия нечистой силы. Рябине приписывали умение усиливать способности человека по управлению своих чувств . Умение очищать биополе человека является одним из ее основных, но все хорошо в меру. Длительный контакт с рябиной может привести к переизбытку энергии, а это в свою очередь к головным болям и нервным срывам.>>>>>>

Сиреневый веник для бани.


Весной, неторопливо прогуливаясь, по улицам и вдыхая свежесть весеннего воздуха, часто попадаем на полянку очаровательного аромата куста сирени. Просто пройти мимо него тяжело. Хочется остановится и постоять чтоб лучше вкусить этот чудесный сильный запах. Не торопитесь уходить. Ведь по канонам эзотерических наук сирень является донором энергии. Она олицетворяет собой красоту и великодушие. Находясь в поле воздействия сирени мы можем очистить свою ауру от раздражительности. Под воздействием сирени человек становится более спокойным, начинает принимать решения более уравновешенные и обдуманные.

Попав в баню, сирень не меняет своего воздействия. А распарив сиреневый веник мы помогаем освободится огромному количеству лечебных веществ. Обладая противовоспалительными свойствами, сиреневый веник в бане поможет очистить кожу, облегчить , а зачастую и вылечить многие воспалительные заболевания кожи. Пар, образованный в следствии стряхивания влаги на камни каменки с такого веника активно помогает при респираторных заболеваниях и при профилактике и борьбе с гриппом.>>>>>>

7 масок для лица в бане

1. Маска для лица в бане для сухой кожи.
Смешайте яичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Маски для сухой кожи лучше всего не смывать как можно дольше.

2. Маска для увядающей кожи.
Перемешайте 3ст.л. жидкого меда с 3ст.л. водки и нанесите полученную смесь на лицо на 15-20 минут и смойте прохладной водой. Такая маска эффективно питает стареющую кожу и вернет ей свежесть.

3. Медово-солевая маска для лица в бане.
Такая маска способствует быстрому раскрытию пор, подтягивая ее и разглаживая морщинки. Для приготовления такой маски понадобится 200г меда и 250г соли. Стоит заметить, что простые растирания кожи крупной соли помогут подтянуть кожу на лице после родов или резкой потери веса. Тем не менее сочетание соли с медом дает эффект не меньший. Итак, перемешиваем мед с солью и наносим маску на кожу лица массирующими движениями. Снимаем маску через 10 минут и умываемся теплой водой.
Продолжение!