Девочки, делюсь с вами замечательными комплексами упражнений по Норбекову, которые проводит его ученик Деменьшин. Комплексы хороши тем, что доступны абсолютно любому человеку, даже с самой минимальной физической подготовкой. Не надо делать сразу весь комплекс! Сделайте сколько сможете, и постепенно, с каждым днем, вы будете продвигаться дальше!