LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(256)
(153)
(98)
(73)
(46)
(44)
(29)
(14)
(12)
(11)
..
(9)
(7)
(5)
(5)
,
(4)
(3)
(3)
(2)
(2)
(2)
(1)
-
(29)
Aerosmith- Cryin
: 1647
: 0
Secret Garden - Prayer
: 828
: 0
: 1159
: 0
: 4112
: 0
,
: 35315
: 0
-
-
e-mail
-
: 22.12.2014
: 817
: 12
: 829
:
9
, 08 2015 . 15:11
+
Schamada
!
9
. 9 , 1 . .
1. . , .
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. , .
9. .
!
"
":
1 -
2 -
...
7 -
7
8 -
.
9 - 9
10 -
.( )
11 -
...
27 -
5 , 5 !
28 -
29 -
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5779520/post352813065/">ЭТА ТРЕНИРОВКА НА 9 МИНУТ ЗАМЕНИТ ПОЛНОЦЕННОЕ ЗАНЯТИЕ В СПОРТЗАЛЕ</a><br/>Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5779520/post352813065/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA