Упражнения для пресса на каждый день

Фитнес / Упражнения для пресса

Плоский живот - дело 10-ти минут (понед.) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в понедельник.

Плоский живот – дело 10-ти минут (вторник) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки во вторник.

Плоский живот – дело 10-ти минут (среда) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в среду.

Плоский живот – дело 10-ти минут (четверг) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в четверг.

Плоский живот – дело 10-ти минут (пятница) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в пятницу.

Соединение нитей при вязании

Периодически возникает необходимость соединения нитей: в случае перехода с нити одного цвета на другой и в случае окончания нити одного цвета.

Соединение должно отвечать двум условиям: 1) быть прочным, 2) на изнаночной стороне не должно быть узлов.

Способов соединения нитей несколько, для каждого случая следует выбирать наиболее подходящий.        

3 способа

Топ из Mani di fata.

Читать далее...

Короткий жакет

 Спасибо ОСИНКАМ

Читать далее...

Торт из кабачков "Наслаждение"



Сегодня захотелось из обычных кабачков приготовить что-то вкусное и приятное глазу. Вот и получился тортик. Отличная летняя закуска, и не грозит лишними калориями.

Ингредиенты для "Торт из кабачков" Наслаждение""

Медвежата



описание мишек и одежки

=Две подруги=

Две подруги жили по соседству - Одна Ада, а другая – Рая - И дружили вместе с малолетства, В общем-то, история простая... Удивлялись люди этой дружбе, Ада - шумная росла, как чертик... в брюках, И родители всегда были на службе, Каскадерами работали на трюках... Адочка сама плела косички, Без присмотра оставалось дома, Зажигать умела даже спички, Не боялось молнии и грома! Раечка была холима с детства, Хрупкая, как аленький цветочек, Маленький шедевр интеллигентства, Нежный белокурый ангелочек... Папа Раи был каким-то боссом Крупного продвинутого банка... Ездил за границу по вопросам, В доме были повар и служанка... Мама Раи часто уезжала, И вела богемный образ жизни, Вся сверкала и благоухала, Сдвинувшись на аристократизме... Девочку учили гувернантки, Приглашались лучшие светила, Доктора наук и аспирантки, Знания - вот истинная сила... Как-то раз, гуляя с няней в парке, Раечка кормила лебедей... Был воскресный полдень очень жаркий, Много отдыхающих людей... Так увлекшись лебединой песней И на миг, ослабивши внимание, Потеряла няня в толпе тесной Ангелоподобное создание... А когда хватилась, было поздно, Девочку поток людской унес, Потемнело небо, стало грозно, Дождь пошел, смывая горечь слез... Раечка так сильно испугалась, Когда няню рядом не нашла... Бегала по парку и металась, А вокруг была ночная мгла... Дождь прошел, вся мокрая до нитки Девочка присела на скамейку, Лампы отражали в лужах слитки, Сон клонил беспомощную шейку - Разлеглась! Совсем с ума слетела? - Рая вздрогнула, в ночи блестя глазами Незнакомка-девочка глядела, С черными как ворон волосами... - А промокла! Что? Под дождь попала?.. Не могла укрыться под навес?.. Слышала, здесь девочка пропала? Тебе нужен водочный компресс! Так, пойдем со мной, мой дом здесь рядом, Что-нибудь найду тебе сухое, - И сверкнув задорно своим взглядом, - Да не бойся ты! Теперь нас двое! - Ада Рае руку протянула: - Вон сверкает, быстро побежали! Снова где-то в небе громыхнуло, И подружки обе ручки сжали... Пахло водкой... - Рая, выпей это! А то завтра точно заболеешь... Надо чтоб внутри было согрето, Тогда только хорошо вспотеешь! Утром поднялась температура... Ада позвала врача-соседку, И давала Раечке микстуру, За лекарством бегала в аптеку... Девочки так быстро подружились, Стали, как две близкие сестрички, Тайнами заветными делились, Щебетали тихо, словно птички... А потом приехали со съемок Папа с мамой, те, что каскадеры, Прочитали, что пропал ребенок... Папа Раю забирал...и репортеры... Но дружить не перестали дети, И с годами крепла дружба эта... "Всякое случается на свете," - Вспоминают часто встречу лета... Две подруги жили по соседству - Одна Ада, а другая – Рая - И дружили вместе с малолетства, В общем-то, история простая...(Бойкова Марина) Галерея_Дефне

сумки-лилипутки

Вязание цветов

Еще одна книга по вязанию цветов крючком...


























 

Без заголовка



Профитроли с заварным кремом

Для профиитролей надо:

1 ст. муки

1 ст. воды или молока

100 гр. масла сливочного

4 средних яйца (3 крупных)

щепотка соли

В посуду, в которой будет завариваться тесто, вылить воду и положить масло, порезанное на кусочки. Поставить воду на маленький огонь и довести до кипения и расстворения масла. Стакан просеянной муки высыпать в кипящую воду с маслом и быстро замесить мягкое тесто. Снять тесто с огня и дать ему остыть, примерно до 70 градусов. В получившееся тесто по одному вмешать яйца. По одному, во-первых, так удобнее вымешивать, во-вторых, можно контролировать консистенцию теста. В итоге оно должно получится пластичным, не жидким, но немного расплывающимся, как мягкое мороженое.

На противень, смазанный тонким слоем масла из конверта отсадить маленькие профитрольчики (можно просто выложить чайной ложкой или ложкой для мороженого). Слой масла должен быть тонким, иначе дно будет дырявое. Выпекать в разогретой до 220 градусов духовке минут 10, после чего немного убавить жар и печь до золотистого цвета.



Вынуть готовые профитроли и остудить на доске. Пока остывают пирожные, приготовить заварной крем из 1 стакана молока и ганаш из 100 грамм горького шоколада. В крем я добавляю ваниль, а в ганаш пол ложки мятного сиропа.



Профитроли начинить кремом и глазировать ганашем. Начинять можно шприцем, я начиняю ложкой, через надрез крышечки пирожного.



У профитроей есть один, очень существенный недостаток, они очень быстро заканчиваются.

Кофта " Elastico " серая





Читать далее...

Описание динозаврика



Вяжется легко и быстро
ТЫНЦ

А в мире есть такие женщины...

А в мире есть такие женщины, Что просто глаз не отвести. Они нет-нет, да и встречаются На вашем жизненном пути. В них всё: черты лица и талия, И платья ласковый разрез В вас вызывают обязательный Необычайный интерес. Она пройдёт походкой лёгкою, Бедром качая вновь и вновь, И ты почувствуешь, как пламенно Течёт в тебе мужская кровь. Не нужно водки и шампанского, Не нужно крепких коньяков, Ты будешь пьян уже от запаха Её губительных духов. И полководцы, и политики, И просто верные мужья С ней забывают, что на свете есть Интриги, войны и семья. Она лукаво улыбается, И в чём большой её секрет: Она не скажет сразу "да" тебе И никогда не скажет "нет". А в мире есть такие женщины, Что просто глаз не отвести Ради, которых ты готов Сменить одежду, имидж И в лексикон добавить пару слов, Готовиться к свиданию- престиж. На него не едешь, а летишь. Мечтаешь по ночам, не спишь. Когда нет рядом немножко погрустишь, Но услышишь её голос, вновь бежишь, Торопишься всё успеть В глаза ей посмотреть На улыбку чудную глядеть И понимаешь - век так могу на неё смотреть! И никогда так всего и не разглядеть... (из инета) Zosik_K

дракончик игрушка

 очаровательные дракончики

Читать далее...

ВАША КАРТИНКА Один раз Учитель спросил у своих учеников: - Почему, когда люди ссорятся, они кричат? - Потому, что теряют спокойствие,- сказал один. - Но зачем же кричать, если другой человек находится с тобой рядом?- спросил Учитель.- Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен? Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил: - Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат. - А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит?- продолжал Учитель.- Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви. В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей. Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути. Zosik_K

<center><table style="WIDTH:90%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273668_1256396206_1.jpg"><tr><td><table style="WIDTH:100%; cellspacing=" cellpadding="1" border="3" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273666_1256396229_3.jpg"><tr><td><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273668_1256396206_1.jpg"><tr><td><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273666_1256396229_3.jpg"><tr><td><center>ВАША КАРТИНКА<table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273668_1256396206_1.jpg"><tr><td><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273666_1256396229_3.jpg"><tr><td><font face="Palatino Linotype"><font size="5"><font color="#CAC8FF"><center><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273678_1256396266_55.jpg" /><br /><br /><b><i>ВАШ ТЕКСТ</i></b><br /><br /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273678_1256396266_55.jpg" /><br /></center></font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center></td></tr></table></td></tr></table><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/zoya_kulakovskaya/profile"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font size="2"><font color="#CAC8FF"><font face=" Monotype Corsiva">Zosik_K</font></font></font></marquee></a></center></td></tr></table></td></tr></table></center>

Тильдо-поросенок и выкройка.




Читать далее...

Томатный пирог от Ники

Читать далее...

Баклажановые рулетики с курицей

                            Рулетики на основе баклажана - холодная закуска.

Но эти безумно хороши горячими, могут даже использоваться как основное блюдо с гарниром или без. Тем не менее, при необходимости можно подавать их и как холодную закуску.

 

Смотреть рецепт

Чудо-блинчики



Вкусные, нежные, кружевные блинчики на газированной воде.

Потребуется:
210 грамм муки
300 мл молока
300 мл минеральной воды с газом
3 яйца
100 грамм сливочного масла
сахар по вкусу
соль по вкусу.

Приготовление:

Подогреть молоко со сливочным маслом (до полного растопления масла), добавить минеральную воду, муку (через сито), яйца, сахар, соль. Размешать тесто до однородного состояния. Можно слегка взбить миксером. Оставить отдыхать минут на 20 и дальше выпекать как обычные блинчики.
(ОТ АВТОРА - для этих блинов я сковороду не смазываю. Они не прилипают и хорошо переворачиваются. Можно блинчики смазывать сливочным маслом, но и без этого они очень вкусные с приятным ароматом сливочного масла. По желанию в тесто можно добавить ванилин или лимонную цедру.)

Идеи для украшения праздничных блюд

 

заливное из курицы, сверху слой майонеза с желатином, сердце из перца и кожуры огурца

Торт с грибами и курицей

Состав
5 готовых коржей наполеон
2-3 шт. морковки жарим
5 шт. лук жарим
0,4 гр. грибов шампиньонов жарим
0,25 гр. куриной грудки жарим
все солим и добавляем приправы.
Зелень, майонез.
Жарим лук, морковь, курочку, и шампиньоны я жарила все отдельно, затем смешивала. Лук с морковкой, лук с грибами (блендере или на мясорубке), лук с куриным филе (блендере или на мясорубке).
1 корж намазываем майонезом и затем: морковь с луком
2 корж – майонез – грибы с луком
3 корж - майонез – куриное филе с луком
4 корж – майонез - грибы с луком
5 корж – майонез - морковь с луком
прижимаем, и немножко пусть постоит с грузом, затем украшаем произвольно. В данном случае края тертый белок яйца, розочки и грибочки вареная морковь, петрушка, базилик, желток.
Оставляем пропитаться, на 2 часа, но еще лучше на ночь.
Вкусненько и сытно! Приятного аппетита!

Мясное ассорти

Салат в виде подарка

Источник: сайт Готовим дома