ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ: сочные и вкусные Это блюдо из кабачков получается очень вку...
Без заголовка - (0)Пуловер. Спицы. Свободный пуловер с капюшоном Песочный, сиреневый...
Жаккардовый берет - (0)Жаккардовый берет от Isabelle Allard (Квебек, Канада) 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Красивый полувер жаккардом - (0)Классный пуловер "Frost Icy Flowers" " Ледяные цветы" аккардом, спицы, только схемы ...
Маски для лица - (0)ДЕЛАЙТЕ ЭТУ МАСКУ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ... Никто не хочет иметь пигментные пятна и другие признаки ст...
пилатес комплекс упражнений |
Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.
Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Пилатес основан на синтезе йоги и гимнастики. От других видов фитнеса отличается тем, что задействует мелкую мускулатуру, глубокие «мышцы-интеллигенты»: поперечную мышцу живота, мышцы тазового дна и многораздельные мышцы позвоночника.
Эксперты утверждают, что за месяц занятий пилатесом можно ощутить явное похудение всего тела. Стройность за такой короткий период могут обеспечить далеко не все тренировки. Объемы тела уменьшаются, а животик становится идеально плоским. И это совсем не единственная польза пилатес. Упражнения пилатес позволяют сформировать правильную осанку и создать идеальную растяжку.
Для начала занятий не требуется особой физической подготовки. Пилатес показан даже тем, кому запрещены силовые упражнения.
Интересное по теме:
Серия сообщений "учебная литература":
Часть 1 - как посмотреть свои пароли
Часть 2 - пилатес комплекс упражнений
Часть 3 - заветы для женщин " бабукшкин постулат''
Часть 4 - Правила русского языка по новой методике :)
...
Часть 15 - Правители России с Древней Руси до настоящего времени.
Часть 16 - Компьтер не включается и не выключается...
Часть 17 - ИНТЕРЕСНЫЕ САЙТЫ
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
