Идеальная женская грудь высокая, упругая и сохраняет форму вне зависимости от движений тела. Тонус и высоту груди определить просто – достаточно попробовать подложить под грудь простой карандаш. Выпадение карандаша свидетельствует о хорошем состоянии груди, а вот если он плотно прижат, значит, самое время позаботиться о том, чтобы привести провисшую грудь в порядок.

Потери веса и его набор в первую очередь отражается на груди, которой при таких скачках не избежать провисания и растяжек. Позаботьтесь о правильном питании: для груди полезны продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е, а также цельнозерновые каши. Кстати, увеличение груди при помощи усиленного потребления капусты – всего лишь миф. Вредными продуктами питания в нашем случае считаются жирная и соленая пища.

Размер груди изменить в домашних условиях нельзя, а вот подкорректировать форму при помощи массажа и физических упражнений легко. Самый простой способ – водяной массаж, поскольку при помощи воды можно прекрасно повысить тонус мышц, а потребует это нескольких минут. Хороший эффект окажут также обливания холодной водой и контрастный душ. Хорошо действует и морская соль, которую нужно растворить в воде из расчета 100 грамм на литр и принимать ванну.

Источник: http://hostessa.ru/zdorove-i-krasota-grudi.html