СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА С ЛИМОНОМ И БАНАНОМ |
Для приготовления скраба нам нужно:
- Банан 1 шт;
- Оливковое масло 1 чайная ложка;
- Сок лимона 1 столовая ложка;
- Персиковое масло 1 чайная ложка;
- Морская соль 3 столовые ложки;
Готовим скраб:
Для начала нам нужно измельчить соль - пользуемся блендером. Добавляем масла и мякоть банана. Вливаем сок лимона, хорошенько перемешиваем.
Применение скраба:
Наноси скраб на предварительно очищенную кожу. Хорошенько натираем кожу. Оставляем скраб на 10 минут, далее смываем теплой водой. Наносим увлажняющий крем.
|
Я НЕ ТА... |
|
|
САЛАТ С КУКУРУЗОЙ И ГРИБАМИ |
|
УХОДЯ - УХОДИ |
|
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАСТОЯ КРОВИ В НОГАХ |
Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают возможные застои крови.
|
ВСПОМИНАЙ ОБО МНЕ, ВСПОМИНАЙ... |
|
ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ МОЛОДОСТИ |
У вас есть крем для лица, который вы купили, но он вам не понравился, крем не эффективный? Не спешите его выбрасывать! С помощью нескольких добавок к крему вы можете сделать его, буквально, молодильным яблочком!
У вас получится очень хороший омолаживающий крем, который будет бороться с дряблостью кожи, восстановит её упругость, увлажнит, разгладит мелкие морщинки и предотвратит их появление, вернёт коже эластичность, напитает её и выровняет цвет лица.
|
МНЕ ТАК ТЕПЛО СЕГОДНЯ ДУМАТЬ О ТЕБЕ... |
|
|
УПРАЖНЕНИЕ "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" |
Всего одно упражнение для королевской осанки
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение,
которое широко используется в медицине и
спортивных тренировках.
Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и
неприятных ощущений в позвоночнике,
зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех,
кто ведет сидячий образ жизни и
проводит много времени в офисе.
Исходное положение.
Лягте на живот и положите лоб на мат.
Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам.
Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову,
грудь и верхнюю часть живота от мата,
сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение.
Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю,
вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.
Все это положительно скажется на работе внутренних органов,
и вы будете чувствовать себя намного лучше.
|
ИЗ ДРУГОГО ВЕКА... |
|
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ - ЛЮБИТЬ... |
|
КРЕМ СО СЛИВКАМИ ДЛЯ РУК |
|
ВСЕ ЧАЩЕ ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ... |
|
|
КОГДА-НИБУДЬ Я СНОВО... |
|
|
ПШЕННАЯ КАША С ПЕРСИКАМИ |
- 0,5 ст. пшена;
- 1,5 ст. воды ( + на промывку);
- 1 щепотка соли;
- 1 щепотка сахара;
- 2 персика;
- 1 веточка тимьяна.
Пшено промываем. Заливаем водой так чтоб покрывало пшено. Ставим кастрюлю на огонь и доводим крупу до кипения. Сливаем воду промываем пшено под проточной водой., данная операция помогает избавиться от крупяной пыли и горечи пшена. Заливаем пшено снова 1,5 ст воды. Солим, приправляем сахаром и варим 20 минут на слабом огне. Когда пшенная каша будут готова, пробиваем ее блендером. Выкладываем в сервировочные тарелки или вазочки ломтики персиков. Поверх выкладываем нежную пшенную кашу и приправляем тимьяном.
Приятного аппетита :)
|
КАК СТРАШНО ЗНАТЬ, ЧТО ИЗМЕНИЛИ... |
|
|
МАСКА "СОФИ ЛОРЕН" |
Маска «Софи Лорен» - отличная питательная маска, благодаря которой свою красоту поддерживала известная звезда. Маску можно использовать как для насыщения кожи витаминами, вывода из под кожи вредных веществ и омоложения. Рекомендуется регулярное применение это маски по 2 раза в неделю на протяжении не менее 2 месяцев. Хранить маску нужно в холодильнике не более 5-6 дней.
Ингредиенты для приготовления маски «Софи Лорен»
Сливки (или молоко) - 100г,
Желатин - 1.ч.л.
Глицерин - 1 ч.л.
Мед -1 ч.л.
Способ приготовления маски:
Залейте желатин молоком или сливками и оставьте на ночь. Утром поставьте на огонь и немного подогрейте, чтобы желатин полностью растворился. Добавьте мед и глицерин, перемешайте. Наносить эту маску нужно 1 раз в день.
|
Я ОДИНОКА. НО ЛЮБИМА. |
|
|
СУП С СЫРНЫМИ ШАРИКАМИ |
На 100 г - 155 ккал.
- Куриный бульон - 3 л;
- картофель - 3-4 шт;
- морковь;
- болгарский перец;
- пучок зелени;
- лук репчатый 1 шт;
- сыр - 100 г;
- сливочное масло - 70 г;
- яйцо;
- мука - 100 г;
- перец, соль.
Для начала берем сыр, трем его на мелкой терке. Добавляем яйцо, масло и хорошенько перемешиваем. Всыпаем муку, месим тесто. Убираем тесто на 30 минут в холодильник. Нарезаем мелко лук, перец, морковь натираем на крупной терке.
Если хотите можете обжарить овощи, но это по желанию, добавляем в кипящий бульон. Очищаем и нарезаем кубиками картофель, затем добавляем в бульон. Солим и варим 20 минут. В это время катает из теста шарики. Нарезаем мелко зелень, добавляем шарики и зелень в суп и варим еще 10 минут на небольшом огне.
Приятного аппетита друзья :)
|
ОДНАЖДЫ ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ БЕЗ МЕНЯ... |
|
|
|