-Цитатник

Рагу из курицы с колбасками и тыквой - (0)

Тыква - отличный способ привнести красок в серые холодные будни средней полосы. А при добавле...

Скандинавская ходьба - модная дурость - (0)

Все наверняка видели как по улицам, аллеям, паркам ходят толпы людей и носят в руках лыжные п...

Паштет из копченого лосося, сливочного сыра и грецких орехов - (0)

Быстрая и очень вкусная закуска. Быстро готовится и еще быстрее съедается. &n...

Пирог из кабачков с фрикадельками — это фантастически вкусно! - (0)

Если в доме найдется 2, а лучше 3 кабачка средних размеров, вам обязательно пригодится этот р...

Лодочки из слоеного теста - (0)

Классическое сочетание жареного мяса и картофельного пюре может выглядеть совершенно по-друго...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в moxylena

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 861

Записи с меткой диетические

(и еще 638 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

hgh frag 176-191 бабочка высокая грядка из поддонов своими руками грибы девушки диетическое для завтрака домашнее заготовки зеленых помидоров на зиму закусочный как снять отечность под глазами быстро как убрать отеки под глазами как убрать отеки с глаз кальмар картофельная запеканка кефирный красная икра креветки крекер крем от геморроя для лица культуристки масло сливочное мясной рулет мясной рулет на новый год на праздник накачанные накачать пептид пирог плавленный сыр попу релиф в косметологии для лица отзывы рецепт рецепт малосольных огурчиков рецепт маринованного укропа рецепт мясного рулета рецепт теста салат свечи от геморроя от морщин отзывы сливочный смажьте майонезом солянка суфле торт тыквенно-ореховый узор фаршированый фото шампиньоны ягодичные

Как выбрать диетический сыр

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 19:14 + в цитатник
Сыр, помимо вкуса, является отличным полезным продуктом. Белки из сыра усваиваются гораздо лучше, чем белки из молока. Помимо этого сыр содержит кальций и фосфор, а так же большое количество других минералов и большой витаминный ряд.
Я всегда включаю сыры в здоровый рацион питания. Единственное, нужно помнить, что сыр - это очень жирный продукт и необходимо обращать внимание на его жирность, и норму потребления в сутки.
В среднем, жирность сыра составляет около 40-50%. Это значит, что в 100г сыра содержится аж 50г жиров, что составляет почти суточную норму. По этой причине, я рекомендую к употреблению только маложирные сыры. Часто мне пишут 'а где их купить?'. Не знаю как вы, а я нашла в магазинах кучу вариантов различных натуральных сыров, с жирностью менее 20%! ) Их фото я прикрепила внизу. Кстати, чем светлее сыр (кроме козьих), тем он обычно менее жирный. 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
здоровье
диеты

Метки:  

 Страницы: [1]