Попалась в руки мне одна очень интересная книжица. 

 

Прочитала я ее и подумала « а не поделится ли с вами советами, данными в ней». 

 

Нас всех волнует наше здоровье и не просто здоровье, а как сохранить себя молодым. 

 

Хочу рассказать вам о старении организма. Возможно ли сохранить свое здоровье и молодость вечно. 

 

Прочитав статью, вы найдете в ней много интересных факторов и примеров о старении организма и о возможностях жить вечно.

 

Психология старости

 

Проводилось много исследований психологами, врачами и социологами о старости, возможности дожить до восьмидесяти лет и оставаться психически здоровыми людьми.

 

Они доказали что это возможно, все зависит от образования и конечно же квалификации человека. Если в молодости человек получил хорошее образование, у него и сохраняется до глубокой старости интеллект.

 

Если человек в молодости прошел высокий уровень профессиональной подготовки, соответственно и в старости он свои знания пополняет. То есть на протяжении жизни тренирует себя интеллектуально.

 

Соответственно сохраняется и жизненный тонус. При проведении исследований было обнаружено что очень много зависит от того в какой среде человек проживает. Конечно на интеллектуальное развитие пожилого человека влияет много факторов.

 

Вот например к старости у людей снижается слух и люди реагируют иногда на замечания и вопросы странновато. А люди более молодого возраста, которые окружают пожилого человека, необдуманно решают что у старика снизились умственные способности.

 

Представляете! Ученые пришли к выводу, благодаря наблюдениям, что у многих людей, у которых высокий уровень образования, к старости интеллект не уменьшается, а даже наоборот возрастает.

 

Вы все знаете Льва Толстого, Иоганне Гете и т.д. Они плодотворно работали умственно до смерти. Эти люди очень хороший пример этому. Нужна постоянная тренировка психики и интеллекта, отличное лекарство от старости.

 

Если недогружать мозг интеллектуальным трудом, это ведет к ухудшению памяти. Ученые своими исследованиями доказали что к старости сохраняется систематическая память.

 

Если человек на протяжении жизни все время развивается, тренирует память, пожилой человек может дать фору молодому в знаниях. Ведь молодой человек излишне эмоционален, да и опыта не хватает.

 

Конечно умственные занятия требуют энергии. Если вы понервничали, соответственно быстрее утомились. Если можно назвать это родом деятельности, после такой психологической нагрузке требуется отдых.

 

Психология старости очень сложна своей составляющей. Если вы пожилой человек и много трудитесь, на протяжении этого трудового дня обязательно нужно короткие паузы отдыха.

 

Обязательно нужна прогулка на свежем воздухе. Благодаря такой прогулке, ваша психологическая батарейка снова заряжена. Мозг ваш получит нужное количество крови и не будет перенапряжения.

 

Хороший совет

 

Если вы хотите сохранить психологическое равновесие, обязательно регулируйте работу и отдых.

 

Психология старости — человеческие отношения такие как отзывчивость и внимательность. Понимание и внимательность к другим людям. Очень часто пожилые люди говорят неразборчиво и невнятно.

 

Поэтому обязательно прислушивайтесь к пожилым людям и если вам что то непонятно, лучше переспросите. Сам пожилой человек тоже должен выяснить причину почему его не понимают и стараться исправить ситуацию.

 

У пожилых людей есть еще не очень хорошая черта — это многословие. Из за того что пожилым людям тяжелее формулировать мысли, они вынуждены повторятся. Из за этого часто ходят вокруг да около.

 

Говорят дольше и путаней. Чтобы избежать этого, нужно стараться не упустить в разговоре главную мысль. Мне кажется такое может произойти не только с пожилыми, но и у людей более молодого возраста тоже такое случается.

 

Психология старости, об этом можно много говорить. Пожилому человеку поддерживать тему в разговоре труднее, чтобы собеседнику было интересно. Для этого лучше всего для пожилого человека чтобы он хоть немного знал собеседника.

 

И не только просто собеседника, но и интересы его. Пожилые люди с годами теряют запас интересных идей. Ведь жизнь у стариков не такая богатая событиями, как например у более молодых, которые живут кипучей жизнью.

 

Не все пожилые люди активные собеседники. Из стариков получаются интересные собеседники только те, которые живут активной жизнью. Кто старается жить в ногу со временем. Не мало читает и много размышляет что и о чем прочитал.

 

Пожилые люди, если находятся в замкнутом пространстве, зацикливаются на себе, на своих болячках. Конечно окружающим это надоедает. Они часто повторяются и не замечают этого.

 

Иногда пожилые люди очень разговорчивы, а происходит это от одиночества. Пожилые мужчины иногда в присутствии женщин непристойно выражаются, или рассказывают вульгарные истории, которые в молодости себе бы не позволили.

 

Пожилой человек при разговоре должен выглядеть пристойно. Не просто заметить в себе что с возрастом меняется речь человека но и уметь общаться с людьми. С возрастом мозг меняется.

 

Жить вечно возможно

 

Вы наверное слышали о Болотове, а кто то из вас читал его книгу «Бессмертие — это реально». В этой книге он отвечает на вопрос «можно ли не стареть и не болеть». Болотов приводит примеры опытов над рыбками и пчелами.

 

Он утверждает что главную роль играет лидер. Так и в организме человека если заменять лидирующую клетку один раз в пятьдесят-семьдесят лет. Организм будет перестраиваться согласно закону, который заложен в хромосомах.

 

Считается что когда наступает конец нервных клеток, наступает смерть. Ведь нервные клетки, это единственные клетки, которые не восстанавливаются. Оказывается нервные клетки очень большие и они не меняются внешне, но внутреннее строение обновляется полностью.

 

Есть очень много проблем над которыми ученым нужно еще работать. Болотов пишет в своей книге о том, что каждая человеческая клетка постоянно делится. Благодаря этому действию рождаются новые клетки.

 

Поэтому наш организм состоит из старых, молодых и стареющих клеток. По количеству разных клеток в организме можно узнать насколько организм старый или молодой.

 

Чтобы место старых клеток в нашем организме заняли молодые, нужно помочь организму. Очень важную роль в нашем организме играет фермент-пепсин, который выделяется в желудке.

 

Для этого нужно через пол часа после еды взять около одного грамма поваренной соли на кончик языка и подержать несколько минут, а потом слюну, которая стала соленой проглотить.

 

Такая щепотка соли не повредит организму, но для увеличения пепсина просто необходима. Какие были умные древние греки. Они еще в древности после еды сосали крупинки соли.

 

Оказывается от соли желудочный сок начинает выделятся, который расщепляет поврежденные и старые клетки. Еще древние целители чтобы омолодить организм, употребляли растения в пищу.

 

Растения семейства молодило. Так же такие растения как щавель, крапива, подорожник, укроп, капуста, женьшень и т.д. Таких растений очень много, насчитывается где то около ста наименований.

 

Омолаживать организм можно в домашних условиях.

 

1. Положите один грамм соли на язык на минут так несколько, потом соленые слюни проглотите. Такую процедуру делайте раз семь в день, или после каждой еды. Можете присаливать овощи и фрукты. Во время такого лечения растительное масло противопоказано.

 

2. После еды съедайте до двух чайных ложек морской капусты, или же маленький кусочек селедки, только соленой. Готовьте борщ из квашеной капусты и добавляйте квашеную свеклу.

 

Можно квасить так же растения из семейства молодило. Как это делать — наполните растениями трехлитровую банку и добавьте ноль пять грамм дрожжей и чайную ложку соли поваренной. Поставьте в теплое место на семь дней и принимайте во время еды по столовой ложке.

 

На протяжении жизни в нашем организме скапливаются соли и шлаки. Болотов предлагает избавляться от шлаков кислотами. К таким кислотам относится обыкновенный уксус.

 

Так же кислоты содержатся в соленьях овощах и фруктах. В лимонной кислоте, молочной и аскорбиновой кислотах. Чистить организм от шлаков можно фруктовым уксусом.

 

Но вы должны знать что каждый человеческий организм индивидуален, поэтому нужно использовать только кислоты, которые вам подходят. Фруктовый уксус пейте с кислым молоком.

 

Как пить такое лекарство — возьмите прокисшее молоко один стакан, добавьте в него чайную ложку меда и фруктового уксуса так же чайную ложку.

 

Если вы начали чистить организм кислотами, забудьте о растительном масле. Почему вы спросите? Дело в том что растительное масло обладает сильным желчегонным действием, а это может затруднить превращение шлаков в соли.

 

Во время такого лечения старайтесь есть мясо и рыбу. Конечно можно употреблять молочные продукты, грибы, яйца. Если вы съели деликатес, выпили чай или компот, возьмите на язык несколько крупинок соли.

 

Делать это нужно для того, чтобы желудок начал вырабатывать пепсин. Старайтесь чтобы в вашем организме не застревали нерастворимые соли. Если вы решили выводить из организма соли, обратите особое внимание на те соли, которые самостоятельно не выводятся.

 

С возрастом в человеческом организме скапливаются соли и причем большое количество. Эти злополучные соли скапливаются везде — в почках, желчном пузыре и мочеполовой системе.

 

Так же много солей собирается в костях и т.д. Для организма очень опасны шлаки. Болотов в своей книге предлагает избавляться от шлаков кислотами. Но кислоты должны быть безвредны для организма и в то же время могли бы растворять шлаки.

 

Такой кислотой может быть обычный уксус, аскорбиновая, лимонная и молочная кислоты. Чтобы получить такие кислоты, заквасьте огурцы, помидоры, капусту, свеклу, морковь, чеснок и лук.

 

Так же подойдут квашеные соки, вина — такие как каберне, кагор. Подойдут кисломолочные продукты — кефир, брынза, творог и сыр. Любым фруктовым уксусом тоже можно бороться со шлаками.

 

Фруктовый уксус пейте с кислым молоком. На стакан кислого или прокисшего молока одна чайная ложка фруктового уксуса. Если вы начали таким способом выводить шлаки из организма, добавляйте уксус в суп, бульон, чай и кофе.

 

Предупреждение!

 

Во время такого лечения не употребляйте растительные масла, потому что они действуют как сильное желчегонное, а это тормозит выведению шлаков и превращению их в соли.

 

Можно конечно проверить свой организм на изношенность. Есть два теста с помощью которых можно проверить организм. Первый тест предложили французы, а второй тест был предложен на основе древневосточного учения Аюрведы.

 

По текстам Аюрведов было утверждено, что без болезней и одряхления можно прожить прекрасно сто лет. Можем ли мы сами убедится в этой программе о омолаживающем эффекте?

 

Самое главное надо быть молодым душой — на будущее это прекрасный прогноз. Ученые доказывают что люди, у которых высокие показатели, могут прожить дольше чем средний жизненный уровень человека.

 

Старение организма

 

Прежде всего это возрастные изменения в сердце и сосудах. Меньше становится мышечный слой у сосудов, теряется эластичность, медики думаю согласятся. Взяла я это не с потолка, получила информацию из медицинской литературы.

 

У старых и пожилых людей уменьшается количество капилляров, которые находятся в действии. Соответственно органы и ткани не получают нужное количество кислорода и питательных веществ.

 

Голодать начинают капилляры и получают развитие самые разные заболевания. Чем старше мы становимся, тем больше мелких сосудов начинают закупориваться известковыми отложениями.

 

И ведет это к повышению артериального давления. Старение организма видно во всем — это и утрата эластичности крупных сосудов. Это и — нарушение ритма сердцебиения. Меняется кровообращение.

 

Снижается и причем значительно почечное и печеночное давления. Чем мы становимся старше, тем больше атрофируется волокон на сердечной мышце. Надвигается склероз миокарда.

 

Так же в пожилом возрасте слабеет кровообращение, реакция сосудов уменьшается. Слабнут рефлексы, нарушается артериальное давление. Чтобы предотвратить недостаток кровообращения, отнеситесь серьезно к физической работе.

 

Если сердце работает хорошо, физические упражнения полезны. Сердечникам вредны профессии, которые связаны с перенапряжением. Противопоказано бегать на лыжах, заниматься борьбой, тяжелой атлетикой.

 

Людям с таким заболеванием лучше всего подойдет плавание, лечебная гимнастика, размеренная ходьба. Нужно обязательно сократить физические нагрузки при первом признаке появления сердечной недостаточности.

 

Если такое произошло, оградите такого больного от сильных волнений, стресса, переживаний. Соблюдайте режим сна, правильного питания и отдыха. Выходные дни должны быть обязательно.

 

Ешьте умерено. Старение организма требует к себе особого внимания. Продукты должны быть легкоусвояемые. Плотно набитый желудок давит на сердце. Соответственно сердце работает ненормально.

 

Если хотите свое здоровье сохранить в норме и отодвинуть старение на задний план, обязательно следите за питанием. Чистую воду и любую другую жидкость употребляйте умеренно, чтобы не нарушить водный баланс.

 

Можете судить по моче, количество выпитой жидкости и выделение мочи должно быть равнозначно. Следите за весом и не допускайте ожирения. Следите за тем, чтобы в вашем питании побольше было витаминов, особенно группы С и В.

 

От правильного и здорового питания очень многое зависит. Прочитала я один очень хороший и поучительный пример для всех взрослых. У детей, умерших от различных болезней при вскрытии нашли склеротические изменения в сосудах.

 

Представляете, это у детей! Как вы думаете почему? В первую очередь это неправильное питание. Любящие дедушки и бабушки, а так же родители и остальные родственники не пичкайте детей пирожным, мороженым, шоколадом.

 

Потому что питаясь так, дети растут как говорится не по дням а по часам. Полнеют быстро и ведет это к излишним жировым отложением. Начинается нарушение сердечно-сосудистой системы.

 

С возрастом жир откладывается в мышцах и тканях, поднимается холестерин в крови и в результате наступает ранний атеросклероз. Не стоит удивляться тому, что у молодых людей в двадцать лет уже есть атеросклероз коронарных сосудов.

 

Не бывает полноты наследственной. Это не полнота наследственная а обжорство. Если в семье едят без всякой нормы с утра и до вечера. Родители, бабушки и дедушки приветствуют жирную пищу, то и дети идут по их стопам.

 

Конечно в этом случае как бабушки и дедушки а так же родители полными были, такими и дети будут. Вот в этом и заключается наследственность. Надо нам брать пример с наших далеких предков.

 

Они умели себя ограничивать в еде. Так же много двигались и работали. Не могу не написать о постах. Еще в Библии говорится о постах. С древних времен наши прабабушки и прадедушки скрупулезно соблюдали библейские заветы и очень часто постились.

 

А огромную пользу организму приносил Великий пост. Благодаря этому посту происходило большое очищение организма особенно от зимнего переедания. Это и является одной из важнейших причин появления раннего атеросклероза и ишемической болезни сердца.

 

Нам надо научится питаться правильно и знать при каких болезнях что есть можно, а что нельзя. Если мы научимся это делать, мы сможем отодвинуть на задний план старение организма.

 

Главное нам надо научится разбираться в психологии старости, что делать чтобы приблизится к возможности жить пусть не вечно но долго и предотвращать правильными действиями старение организма.

 

источник