Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Þëèÿ Ðîìàíòèêà
Þëèÿ Ðîìàíòèêà
Àâàòàð Þëèÿ_Ðîìàíòèêà
-
Ðóáðèêè
Äëÿ äóøè.
(1185)
Æèçíåííî...
(482)
Ýòî èíòåðåñíî!...
(461)
ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅ
(226)
ÍÎÂÎÃÎÄÍÅÅ
(171)
ÐÅÖÅÏÒÛ
(56)
Þìîð.
(48)
ÐÀÌÎ×ÊÈ ÄËß ÒÅÊÑÒÀ
(35)
Ïîæåëàíèÿ...
(34)
ÈÍÒÈÌ,ÝÐÎÒÈÊÀ
(26)
ÑÂÎÁÎÄÍÛÅ ÒÅÌÛ
(24)
ÑÊÀÇÊÈ
(22)
Öèòàòû...
(22)
Èëëþñòðàöèè
(7)
Îáðàùåíèå ê äðóçüÿì.
(7)
Ïîçäðàâëåíèÿ äëÿ äðóçåé.
(5)
Èëëþñòðàöèè
(3)
Êðàñèâî.
(707)
Ðåòðî.
(0)
Ñòèõè,ïîýçèÿ.
(1323)
-
Ìóçûêà
Âñå (1)
Dan Balan - Chica Bomb (ìåäëåííàÿ âåðñèÿ Chill Mix) (2010)
Ñëóøàëè: 1520
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (3)
ìóçûêå. íåðàâíîäóøíà ê ðîìàíòèêå
ïîýçèè
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (51)
---Ãîðíîñòàé---
-magda-
Fleur_s
Ëàíâåí
Express_career
GalaPestik
K-A-M
Sa6ko
Shakira092
Yarusya
YuliaStar
agafon27
bounguine
fredsay
lgk3004
newbodyka
nyagoz
sonya527
valik-val
vasseta
zosika
Áàóñîâà_Íàòàëèÿ
Âàðôîëîìåé_Ñ
Ãåðöîãèíÿ_Ëåíà
ÇËÀÒÀ_ÎÑÅÍÜ
ÌÓÇÛÊÀ_ÊÎÑÌÎÑÀ
Îëâèÿ
Ñóïåð_Ãàðíþíÿ
Òàòüÿíà_Âåðåòåëüíèê
-
Ñîîáùåñòâà
Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 7)
Êðàñîòà_äíåâíèêîâ
Âñ¸_äëÿ_ôîòîøîïà
Âñ¸_äëÿ_áëîãà
Êàðòèíêè_äëÿ_äíåâà
Ñòèõè_ëþáèìûõ_ïîýòîâ
ÑÒÈÕÎÒÂÎÐÅÍÈß
Óêðàøåíèÿ_äëÿ_äíåâíè÷êà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 2)
H_B
Ìèð_êëèïàðòà
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 27.09.2014
Çàïèñåé: 2259
Êîììåíòàðèåâ: 264
Íàïèñàíî: 2547
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Çàðÿäêà äëÿ ãëàç
Âòîðíèê, 03 Èþëÿ 2018 ã. 15:58
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
PEROOO
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Çàðÿäêà äëÿ ãëàç
Ðàäè õîðîøåãî çðåíèÿ íå ïîæàëåéòå 10 ìèíóò â äåíü.
Çàðÿäêà äëÿ ãëàç òâîðèò ÷óäåñà, åñëè äåëàòü åå ðåãóëÿðíî. Èç ïðåäëîæåííûõ 10 óïðàæíåíèé ìîæíî âûáðàòü ïÿòü, íî âñåìó êîìïëåêñó íóæíî ïîñâÿùàòü ïðèìåðíî 10 ìèíóò êàæäûé äåíü.
1. Ïîìîðãàéòå ÷àñòî â òå÷åíèå äâóõ ìèíóò — ýòî íîðìàëèçóåò âíóòðèãëàçíîå êðîâîîáðàùåíèå.
2. Ñêîñèòå ãëàçà âïðàâî, à çàòåì ïåðåâåäèòå âçãëÿä ïî ïðÿìîé ëèíèè. Ïðîäåëàéòå òî æå ñàìîå â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.
3. Îùóòèòå òåìíîòó. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ïîãðóæåíèå â òåìíîòó ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå â ñâåòî÷óâñòâèòåëüíûõ êëåòêàõ ðîäîïñèíà — âåùåñòâà, íåîáõîäèìîãî äëÿ ÿñíîãî çðåíèÿ.
4. Äåëàéòå êðóãîâûå âðàùåíèÿ ãîëîâîé: âïðàâî-âëåâî, ââåðõ-âíèç. Ýòî àêòèâèçèðóåò êðîâîîáðàùåíèå.
5. Óïðàæíåíèå íàïîìèíàåò âåëîòðåíàæåð. Ïåðåìåùàéòå âçãëÿä â ðàçíûå ñòîðîíû: âïðàâî-âëåâî, ââåðõ-âíèç, ïî êðóãó, âîñüìåðêîé.
6. Çàæìóðüòåñü íà 3-5 ñåêóíä, çàòåì îòêðîéòå ãëàçà. Ïîâòîðèòü 7 ðàç. Óïðàæíåíèå ðàññëàáëÿåò ãëàçíûå ìûøöû è àêòèâèçèðóåò êðîâîîáðàùåíèå.
7. Íàäàâèòå íà âåðõíèå âåêè ïàëüöàìè, íî áåç îñîáûõ óñèëèé, óäåðæèâàéòå â òàêîì ïîëîæåíèè îêîëî äâóõ ñåêóíä. Âûïîëíÿéòå ñåðèÿìè — ïî 4-5 ðàç. Óïðàæíåíèå óëó÷øàåò îòòîê âíóòðèãëàçíîé æèäêîñòè.
8. Âñòàíüòå îêîëî îêíà, ñîñðåäîòî÷üòåñü íà ïðåäìåòå, ðàñïîëîæåííîì â íåïîñðåäñòâåííîé áëèçîñòè (òî÷êà íà ñòåêëå), à ïîòîì ïåðåâåäèòå âçãëÿä íà óäàëåííûé îáúåêò (äîì èëè äåðåâî). Ïîâòîðèòå 10 ðàç.
9. Çàêðîéòå ãëàçà è ìåäëåííî ïåðåìåùàéòå ãëàçíûå ÿáëîêè ââåðõ-âíèç. Ïîâòîðèòå 5-10 ðàç.
10. Îòêðûòûìè ãëàçàìè ðèñóéòå â âîçäóõå ñíà÷àëà ïðîñòûå ãåîìåòðè÷åñêèå ôèãóðû, à çàòåì ñëîæíûå îáúåêòû è ìàñøòàáíûå êîìïîçèöèè.
Èñòî÷íèê
PEROOO
Ðóáðèêè:
Ýòî èíòåðåñíî!...
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5725000/post437188773/">Зар�дка дл� глаз</a><br/>Зар�дка дл� глаз Ради хорошего зрени� не пожалейте 10 минут в день. Зар�дка дл� глаз творит чуде�а, е�ли делать ее регул�рно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать п�ть, но в�ему комплек�у нужно по�в�щать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте ча�то в течение двух минут — �то нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Ско�ите глаза вправо, а затем переведите взгл�д по пр�мой линии. Проделайте то же �амое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считает��, что погружение в темноту �по�об�твует выработке в �веточув�твительных клетках родоп�ина — веще�тва, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5725000/post437188773/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè