Сохраните себе! Пригодится!


1. Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

Далее

40 современных скороговорок для развития дикции и поднятия настроения

* Сиреневенькая зубовыковыривательница.
* Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.
* Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе.
* Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
* В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.
 

Как проверить язык на слом >>>

15 упражнений от морщин на лице

С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.

далее

Самая лучшая тренировка дома

Эта тренировка не требует дополнительных тренажеров и работы с весом, ее ты с легкость сможешь устроить дома, еще и какую жаркую! Эти подробные гифки помогут тебе тренироваться дома. Экономь время с пользой для фигуры.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН

 

Диета «6 лепестков»


Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.

1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты

Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.

© Schastie-Ryadom.ru

Тушим капусту.

Капусту порезать, сложить в сковороду с толстым дном или утятницу, обжарить немного на подсолнечном масле, посолить. Далее добавить томатной пасты и куриного бульона. Тушить до готовности. Перед подачей можно добавить чайную ложку сливочного масла. По желанию можно добавлять любые специи  и овощи -я в этот раз ничего кроме капусты не использовала, но тут уместен и репчатый лук и морковь. Специи я добавляла те, что сама насушила и перемолола (помидоры, перец болгарский, морковь)

Как сделать глаза более выразительными?

Идеальные сочетания теней и золотой подводки. КАКОЙ вы хотите быть:
• БОЖЕСТВЕННОЙ • ИЗЫСКАННОЙ • ШИКАРНОЙ • ВЕЛИЧЕСТВЕННЕННОЙ

Немного о классике в макияже >>>

Идеальные ножки

Красота женских ног воспевалась с античных времен и поэтами, и прозаиками. Легко двигаться, подобно паве, помогает идеальное состояние и ухоженность. Неправильный подход и равнодушие влияют на настроение и самочувствие. Ноги призваны выдерживать много нагрузок в течение дня. Нежелательные трещинки, мозоли, отечность нарушают здоровье и ритм жизни. Больные ноги не могут радовать, внимание сведется к минимуму.

Читать далее...

Советы по выбору бытовой химии

Любая домохозяйка мечтает облегчить свой труд по дому, приобретая огромное количество моющих средств. Каждый флакон, коробка, бутылка, стоящие в ванной комнате и туалете, выполняют те или иные задачи, делая дом чистым и уютным.

Читать далее...

Организация хранения продуктов, посуды и кухонной утвари

Посуда, кухонная утварь и продукты должны иметь свое место кухне. Организация и  упорядоченность - залог чистоты и красоты. Как же организовать порядок на кухне, чтобы было удобно и эстетично, а главное компактно и вместительно?

Праздничные сервизы, красивое стекло и красивые изделия из стекла и хрусталя можно выставить напоказ. Открытые полки или сервант со стеклами продемонстрирует ваше сокровища, наполнив интерьер изысканностью.

Кастрюли и сковородки нужно спрятать. Остальные предметы размещаем там, где осталось место. В шкафчик-сушку над мойкой можно поместить тарелки и чашки, которыми мы пользуемся ежедневно. Их место там, а главное - не на виду.

Современный подход к хранению посуды и продуктов предлагает весьма удобные способы. Шкафы и полки без проблем можно сделать под заказ. Помните, что все предметы должны иметь четкое место хранения. Организуйте все так, чтобы вам было удобно доставать эти предметы.

Разделите хранение на этапы: объемные вещи в шкафах, красивые - на открытых полках и стеллажах, специальные модули для хранения бокалов, продуктов и специй. Смотрите эти замечательные идеи и найдите среди них те, которые сделают вашу кухню самым удобным местом для приготовления пищи и домашних хлопот!

Отнеситесь к процессу организации хранения на кухне творчески, воспользовавшись этими чудесными иллюстрациями! Желаю всем вдохновения и успехов в преображении кухонного пространства.

---

Компактный холодильник franke впишется в любой интерьер кухни - кантри, классической современной. Он не только предназначен хранить продукты, но и выполняет эстетическую функцию. Стильный холодильник швейцарского качества для тех, кто любит комфорт и красоту!

---

1.

смотреть далее

БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С ВОСХИТИТЕЛЬНЫМ ВАНИЛЬНЫМ ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ



Вспоминая поездку в Китай, хочу предложить вам приготовить банановые блинчики. Ну, может быть, и не совсем как в Китае, но блинчики удались на славу: ажурные, с банановым вкусом, тоненькие… А прекрасным дополнением к ним будет приготовленный нами ванильный заварной крем.

ИНГРЕДИЕНТЫ

блинчики:
3 яйца
0,5л кефира или 0,3 л простокваши, разбавленной 0,2л воды
2 банана
0,5 стакана сахара
мука
0,5 ч.ложки соды
соль на кончике ножа
2 ст.ложки раст.масла без запаха
крем:
2 яйца
1 стакан сахара
1 ваниль или 1 пачка ванилина(1г)
1 ст. ложка с горкой муки
0,5л молока

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
далее>>>

Уникальные советы врачей и ученых для вашего здоровья!

Проверьте на себе - действительно помогают!

1. Если щекочет в горле...

Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

далее

Рецепты соленого теста. Мастер-класс - сова из теста.

Рецепт соленого теста.

Объемные пропорции. Для простых моделей.
200 гр. = ( 1 стакан) муки
200 гр. = (0,5 стакана) соли
125 мл. воды

далее

Красивые кулинарные идеи

Как сделать обычную яичницу экслюзивной - используйте обычный перец

Ещё идеи в иллюстрациях >>>

Подборка эффективных средств омоложения

 

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! Знакомимся с оксисайзом+ВИДЕО

Вы знаете, что такое Оксисайз? Это специальный , основанный на правильном дыхании, комплекс упражнений, который позволяет вам избавиться от избыточного веса. Основной принцип оксисайза построен на том, кислород, который мы вдыхаем соединяется с углеродом в жирах, разрушает последние и они выводятся из организма.  У Оксисайза нет противопоказаний, ним могут заниматься все. При минимуме усилий Оксисайз способен привести ваше тело в и хорошую форму и красивый вид. Оксисайзом можно заниматься в любое время, которое больше вам подходит.Он не требует от вас специальных тренажеров и продолжительность упражнений составляет порядка 15-20 минут.

ЛЕГКО ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА+КОМПЛЕКС ОТЛИЧНЫХ УПРАЖЕНИЙ

 

Как это сделать:

Тренировки, направленные на снижение веса

geniavegas

 

Аэробика для живота "шесть"

Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы.