Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Ïñèõîëîãè÷åñêèé òåñò. Øêàëà ñòðåññîâ Õîëìñà è Ðåÿ

Ïñèõîëîãèÿ èãðàåò â íàøåé æèçíè îãðîìíóþ ðîëü. Èçáûòî÷íîå ÷èñëî è èíòåíñèâíîñòü ñòðåññîâ ìîãóò ïîâëå÷ü çà ñîáîé çàáîëåâàíèÿ, íàçûâàåìûå ïñèõîñîìàòè÷åñêèìè. Îòìåòüòå óêàçàííûå íèæå æèçíåííûå ñîáûòèÿ, åñëè îíè ïðîèçîøëè ñ âàìè çà ïîñëåäíèé ãîä è ïîäñ÷èòàéòå îáùåå êîëè÷åñòâî áàëëîâ ñòðåññà.
Ñìåðòü ñóïðóãà
100
Ðàçâîä
73
Ñìåðòü áëèçêîãî ÷ëåíà ñåìüè
63
Ëè÷íàÿ òðàâìà èëè áîëåçíü
53
Æåíèòüáà
50
Óâîëüíåíèå ñ ðàáîòû
47
Ïðèìèðåíèå ñ ñóïðóãîì
45
Óõîä íà ïåíñèþ
45
Èçìåíåíèå çäîðîâüÿ ÷ëåíà ñåìüè
45
Áåðåìåííîñòü
40
Ñåêñóàëüíûå îñëîæíåíèÿ
39
Ïðèáàâëåíèå ñåìåéñòâà
39
Èçìåíåíèå ðàáî÷åãî ñòàòóñà
39
Èçìåíåíèå ôèíàíñîâîãî ñòàòóñà
38
Ñìåðòü áëèçêîãî äðóãà
37
Èçìåíåíèå ïðîôèëÿ ðàáîòû
36
Èçìåíåíèå êîëè÷åñòâà êîíôëèêòîâ ñ ñóïðóãîì
35
Ñîëèäíàÿ çàêëàäíàÿ èëè ññóäà
31
Ïðèáëèæàþùàÿñÿ ïëàòà çàêëàäíîé èëè ññóäû
30
Èçìåíåíèå îáÿçàííîñòåé íà ðàáîòå
29
Ñûí èëè äî÷ü óõîäÿò èç äîìà
29
Êîíôëèêòû ñ ðîäñòâåííèêàìè ñâîèìè èëè ñóïðóãà
29
Âûäàþùååñÿ ëè÷íîå äîñòèæåíèå
26
Ñóïðóã íà÷èíàåò èëè ïåðåñòàåò ðàáîòàòü
26
Íà÷àëî èëè îêîí÷àíèå øêîëû
26
Èçìåíåíèå óñëîâèé æèçíè
25
Èçìåíåíèå æèçíåííûõ ïðèâû÷åê
24
Íåïðèÿòíîñòü ñ íà÷àëüñòâîì
23
Èçìåíåíèÿ ÷àñà èëè óñëîâèé ðàáîòû
20
Ñìåíà ìåñòà æèòåëüñòâà
20
Ñìåíà ó÷åáíîãî çàâåäåíèÿ
20
Ñìåíà ïðèâû÷åê îòäûõà
19
Èçìåíåíèå ðåëèãèîçíûõ ïðèâû÷åê
19
Èçìåíåíèå ñîöèàëüíûõ ïðèâû÷åê
18
Èçìåíåíèå ïðèâû÷åê ñíà
16
Èçìåíåíèå ÷èñëà ñåìåéíûõ ïðàçäíèêîâ
15
Èçìåíåíèå ïðèâû÷åê â åäå
15
Îòïóñê
13
Ðîæäåñòâî
13
Íåçíà÷èòåëüíîå íàðóøåíèå çàêîíà
11
Îöåíêà ðåçóëüòàòà:
- ìåíüøå 150 áàëëîâ — âåðîÿòíîñòü ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ìàëà (30%)
- 150-300 — âåðîÿòíîñòü ðàâíà 50%
- áîëåå 300 — âåðîÿòíîñòü âûñîêà, îíà ïðèáëèæàåòñÿ ê 80%
Âàì íóæíî ïîçàáîòèòüñÿ î ñâîåì çäîðîâüå.
ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÏÎ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÌÓ ÑÍßÒÈÞ ÑÒÐÅÑÑÀ
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Äèàãíîñòèêà îðãàíèçìà":
×àñòü 1 - Àþðâåäè÷åñêàÿ äèàãíîñòèêà
×àñòü 2 - Äèàãíîñòèêà æåíñêîãî îðãàíèçìà.
...
×àñòü 14 - Òåñò. Ðåàêöèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû íà íàêëîíû òóëîâèùà («Áåëüãèéñêèé òåñò»)
×àñòü 15 - Ðàñ÷åò ñóììàðíîãî ðèñêà ðàçâèòèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé. Àíêåòà Ý. Ãîâàðäà.
×àñòü 16 - Ïñèõîëîãè÷åñêèé òåñò. Øêàëà ñòðåññîâ Õîëìñà è Ðåÿ