-Ìóçûêà


ÎÏÐÅÄÅËÈÒÅ ÑÂÎÉ ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÂÎÇÐÀÑÒ. (ÒÅÑÒÛ)

Ñðåäà, 14 ßíâàðÿ 2015 ã. 13:30 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Âå÷åðêîì Îïðåäåëèòå ñâîé áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò. (òåñòû)

Ââåäåíèå ïîíÿòèÿ «áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò» îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî êàëåíäàðíûé (ïàñïîðòíûé, õðîíîëîãè÷åñêèé) âîçðàñò íå ÿâëÿåòñÿ äîñòàòî÷íûì êðèòåðèåì ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è òðóäîñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà." Òî åñòü ïàñïîðò ê èñòèííîìó ïîëîæåíèþ äåë ìîæåò èìåòü òîëüêî îòíîñèòåëüíîå êàñàíèå. "Áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò, èëè Âîçðàñò ðàçâèòèÿ - ïîíÿòèå, îòðàæàþùåå ñòåïåíü ìîðôîëîãè÷åñêîãî è ôèçèîëîãè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ îðãàíèçìà.

Ýòî îïðåäåëåíèå, âçÿòîå èç ìåäèöèíñêîãî ñïðàâî÷íèêà, íàãëÿäíî äåìîíñòðèðóåò íîâûé - è î÷åíü ïðàâèëüíûé! - ïîäõîä, êîòîðûé êâàëèôèöèðóåò âîçðàñò êàê ðàçâèòèå.
 
 ýòîé ñâÿçè âñå áîëüøóþ ïîïóëÿðíîñòü â ìåäèöèíñêîé ñðåäå ïðèîáðåòàþò ñïåöèàëüíûå çàìåðû ïî îïðåäåëåíèþ ðåñóðñíîñòè ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà. Ýòè çàìåðû ïðîèçâîäÿòñÿ ïî ðàçëè÷íûì ìåòîäèêàì, íî ñàìàÿ ïðîñòàÿ èç íèõ òà, êîòîðóþ ÿ ïðèâîæó ïî òåêñòó íèæå. Ïîïðîáîâàâ ýòó ìåòîäèêó íà ñåáå, âû óçíàåòå ñâîé âîçðàñò - êàê ðàç òîò, î êîòîðîì ìîæíî ãîâîðèòü êàê îá îáúåêòèâíîì.
Î÷åíü âàæíîå çàìå÷àíèå: áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò íå îáëàäàåò õàðàêòåðèñòèêàìè îäíîñòîðîííåãî äâèæåíèÿ (êàê õðîíîëîãè÷åñêèé) - ïðè îïðåäåëåííûõ óñëîâèÿõ îí ëåãêî ïîääàåòñÿ óìåíüøåíèþ.
 
ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÈÇÌÅÐÅÍÈß ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÂÎÇÐÀÑÒÀ
 
1. Òåñò íà ïóëüñ
 
Çàìåðüòå ñâîé ïóëüñ äî âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.
Çàòåì ïðèñÿäüòå 30 ðàç â áûñòðîì òåìïå. Ñíîâà çàìåðüòå ïóëüñ.
Åñëè ïóëüñ ïîâûñèëñÿ íà:
0-10 åäèíèö - âàø âîçðàñò ñîîòâåòñòâóåò 20-ëåòíåìó ÷åëîâåêó,
10-20 åäèíèö - 30-ëåòíåìó,
20-30 åäèíèö - 40 -ëåòíåìó,
30-40 åäèíèö - 50-ëåòíåìó,
áîëåå 40 åäèíèö, èëè æå âîîáùå íå ñìîãëè âûïîëíèòü ïðèñåäàíèÿ äî êîíöà - òî âàì 60 ëåò è ñòàðøå.
 
2. Òåñò íà áûñòðîòó ðåàêöèè
 
Âàø ïàðòíåð (ìîæíî áåç ïàðòíåðà) äåðæèò ëèíåéêó äëèíîé 50ñì íà îòìåòêå «0» âåðòèêàëüíî âíèç. Âàøà ðóêà íàõîäèòñÿ ïðèìåðíî íà 10ñì íèæå êîíöà ëèíåéêè. Çàòåì, êàê òîëüêî ïàðòíåð (èëè ëåâàÿ ðóêà) îòïóñêàåò ëèíåéêó, ïðàâàÿ ðóêà ïûòàåòñÿ ëèíåéêó ïîéìàòü. Îäíî óñëîâèå: ëîâèòå íå âñåé ëàäîíüþ, à áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè.
Íà êàêîì ñàíòèìåòðå ïîéìàëè ëèíåéêó?
Åñëè âû ñõâàòèëè ëèíåéêó íà îòìåòêå:
20 ñì - âàø áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò ñîñòàâëÿåò 20 ëåò,
25 ñì - 30 ëåò,
35 ñì - 40 ëåò,
45 ñì - 60 ëåò.
 
3. Òåñò íà ïîäâèæíîñòü
 
Íàêëîíèòåñü âïåðåä (ìîæíî ñëåãêà ñîãíóòü íîãè â êîëåíÿõ) è ïîïûòàéòåñü ëàäîíÿìè êîñíóòüñÿ ïîëà.
Åñëè âû:
ïîëîæèëè ëàäîíè ïîëíîñòüþ íà ïîë - âàø áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò ìåæäó 20 è 30 ãîäàìè,
êîñíóëèñü ïîëà òîëüêî ïàëüöàìè - âàì îêîëî 40 ëåò,
ðóêàìè äîñòàåòå äî ãîëåíåé - âàì îêîëî 50 ëåò,
äîòÿíóëèñü òîëüêî äî êîëåíîê - âàì çà 60 ëåò.
 
4. Òåñò íà áàëàíñèðîâàíèå
 
Ñ êðåïêî çàæìóðåííûìè ãëàçàìè (âàæíî!) âñòàíüòå íà ïðàâóþ èëè ëåâóþ íîãó. Äðóãóþ ïîäíèìèòå ïðèìåðíî íà 10 ñì îò ïîëà. Íà÷èíàéòå ñ÷èòàòü ïî îáðàçöó: è ðàç, è äâà, è òðè.
Åñëè âàì óäàëîñü óñòîÿòü:
30 ñåêóíä è áîëåå - âàø âîçðàñò ñîîòâåòñòâóåò 20-ëåòíåìó ÷åëîâåêó,
 
15 ñåêóíä - 50-ëåòíåìó,
ìåíåå 10 ñåêóíä - 60-ëåòíåìó è ñòàðøå.
 
5. Òåñò íà óïðóãîñòü êîæè
 
Íà 5 ñåêóíä óùèïíèòå áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè êîæó íà òûëüíîé ñòîðîíå êèñòè ðóêè. Êîæà íåìíîãî ïîáåëååò.
Çàñåêèòå, ñêîëüêî âðåìåíè ïîòðåáóåòñÿ, ÷òîáû êîæà (áåëîå ïÿòíî) ïðèîáðåëà ïðåæíèé âèä:
5 ñåêóíä - âàì îêîëî 30 ëåò,
8 ñåêóíä - îêîëî 40 ëåò,
10 ñåêóíä - îêîëî 50 ëåò,
15 ñåêóíä - îêîëî 60 ëåò.
 
6. Òåñò íà ãèáêîñòü ñóñòàâîâ
 
Çàêèíüòå îáå ðóêè çà ñïèíó è ïîïûòàéòåñü íà óðîâíå ëîïàòîê ñöåïèòü ïàëüöû â «çàìîê».
Åñëè âû:
ñ ëåãêîñòüþ ñäåëàëè ýòî - âàø âîçðàñò 20;
ëèøü êîñíóëèñü ïàëüöàìè - âàì 30 ëåò;
åñëè ðóêè òîëüêî ïðèáëèçèëèñü, íî íå ïðèêîñíóëèñü - âàì 40 ëåò;
åñëè âû íå ñìîãëè çàâåñòè ðóêè çà ñïèíó è ñáëèçèòü èõ - âàì áîëüøå 60 ëåò.
 
À òåïåðü ñëîæèòå âñå ñâîè ðåçóëüòàòû è ðàçäåëèòå ïîëó÷åííóþ ñóììó íà 6. Ýòà ñðåäíåàðèôìåòè÷åñêàÿ âåëè÷èíà è áóäåò âàøèì áèîëîãè÷åñêèì âîçðàñòîì.
Åñëè âàì íå óäàëîñü âûïîëíèòü îäèí èç òåñòîâ, ðàçäåëèòå ðåçóëüòàò íà 5.
Îáðàäîâàëèñü öèôðå? Èëè îíà âàñ îãîð÷èëà?
 ëþáîì ñëó÷àå íå ñòîèò ñ íåé ñîãëàøàòüñÿ êàê ñ îêîí÷àòåëüíîé è íåîáðàòèìîé.
 
Ðóáðèêè:  14+++ ÏÑÈÕÎËÎÃÈß/Ñîâåòû Òåñòû

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó