ЧТО ПОЛЕЗНО ПРИНИМАТЬ УТРОМ НАТОЩАК???

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 10:06 + в цитатник

Цитата сообщения be-ll

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Что полезно принимать утром натощак???

Что полезно принимать утром натощак???

Многие медики считают, что завтракать натощак нельзя — это вредно. Утром, проснувшись, минут за 30 до завтрака, надо выпить или воды, или столовую ложку растительного масла или съесть ложечку меда.

Попробуем разобраться.

Что полезно принимать утром натощак???

Вода – 1-2 стакана натощак — лучшее средство пробуждения и бодрости, она еще и благотворно действует на весь организм, как бы «запуская» его: восполняет нехватку жидкости, которая теряется за ночь, активизирует нервную систему, улучшает самочувствие, улучшает метаболизм, помогает почкам и кишечнику выводить токсические вещества и продукты расщепления. Говорят, что именно горизонтальная поза (а как интересно мы должны спать?) способствует скоплению шлаков. Так вот вода, принимаемая натощак, их и выводит.

Возникает вопрос: А какую пить воду?
Разногласий нет только по поводу сырой очищенной воды, так как кипяченая вода считается «мертвой» и, естественно, пользы от неё — «ноль».

А вот насчет температуры — мнения разные, например:

— вода комнатной температуры ласково подготавливает желудок к той пище, которую мы будем принимать в течение всего дня, а так же она снижает возможность появления изжоги, спазмов и прочих неприятностей, связанных с работой ЖКТ.

— горячая вода говорят, хорошо вымывает и очищает от слизи и всего ненужного ЖКТ. А кто хочет сохранить организм молодым на долгие годы, для них горячая вода точно придется по вкусу, так как она ускоряет обменные процессы, быстрее доставляет кислород к клеткам, оснащая их необходимыми питательными веществами, что и способствует омоложению нашего организма.

— холодная вода — многие долгожители пьют именно холодную воду, конечно лучше родниковую или воду с ледников.

- чайная ложечка меда делает из стаканы простой воды уникальный напиток, который борется с вирусами, с вредными бактериями, и имеет противогрибковый эффект, что естественно влияет положительно на наш иммунитет, для хорошего пищеварения он то же полезен.

— лимон – не считая витамина С, лимон содержит и очень важные микроэлементы, такие как калий, кальций и магний. И если перед сном заправить воду лимоном, лаймом (достаточно одного ломтика на стакан воды) и утром у нас готов коктейль, от которого наш организм будет просто в восторге, ведь благодаря этому напитку хорошо будет и нашей пищеварительной, и сердечно-сосудистой, и нервной системе, и лишний холестеринчик выведет, и от свободных радикалов защитит.

Как видите, вариантов много и в данной ситуации просто каждый может сделать для себя выбор в пользу той или иной воды в зависимости от личных предпочтений.

Лично я пью воду комнатной температуры, но можно попробовать положить и лимончик, хотя бы иногда.

Но есть люди, которым трудно выпить стакан воды натощак, а проще принять столовую ложку растительного масла или меда.

Есть ли польза от этого?

Да, действительно, польза есть, особенно от масла оливкового, так как оно чистит печень и кишечник. Составляющие масла защищают клетки головного мозга от старения, способствуют регенерации новых даже в старости и после инсультов. Содержащиеся в масле специальные жирные кислоты регулируют холестерин в крови и укрепляют стенки сосудов. Но есть противопоказания для людей, у которых есть склонность к образованию камней в желчном пузыре. Масло выталкивает камни, они застревают в протоке, в результате развивается острый холецистит – воспаление желчного пузыря.

Пасечники настоятельно рекомендуют — начинайте день с ложки меда. Мед активизирует жизненные силы организма, помогает противостоять синдрому хронической усталости и стрессам, лечит гастрит и язву желудка, но только не в момент обострения. Но и здесь есть противопоказания – не рекомендуют есть мед натощак людям с повышенной кислотностью.

Я думаю информации достаточно для того, что бы сделать для себя правильный выбор, что принимать утром натощак – мед, масло или вода. Главное принимать это с удовольствием!

Будем здоровы!

Как подметил Сократ:

«Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто».

Отсюда

Серия сообщений "Пьем ВОДУ НАПИТОКИ ЧАЙ КОФЕ":
Часть 1 - КОГДА ПИТЬ ВОДУ СКОЛЬКО и КАКУЮ?
Часть 2 - ВОДУ И ?
...
Часть 15 - КИПЯТИТЬ ВОДУ ПОВТОРНО НЕЛЬЗЯ
Часть 16 - ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА - СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ С УТРА
Часть 17 - ЧТО ПОЛЕЗНО ПРИНИМАТЬ УТРОМ НАТОЩАК???
Часть 18 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТЬЕ НА КУРСЕ ПОХУДАНИЯ
Часть 19 - КАК СДЕЛАТЬ ВОДУ ИЗ-ПОД КРАНА ЦЕЛЕБНОЙ?
...
Часть 28 - ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА РАЗНОЙ ВОДЫ..
Часть 29 - КАК СДЕЛАТЬ ЖИВУЮ ВОДУ?
Часть 30 - ТАЛАЯ ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Рубрики:

13+++ СЛЕДИМ за ЗДОРОВЬЕМ и ФИГУРОЙ /СОВЕТЫ для Здоровья и Похудении

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5705136/post348048910/"> Р§РўРћ РџРћР›Р•Р—РќРћ РџР РРќРРњРђРўР¬ РЈРўР РћРњ РќРђРўРћР©РђРљ???</a><br/>Р§С‚Рѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СѓС‚СЂРѕРј РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє???

Р§С‚Рѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СѓС‚СЂРѕРј РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє???

РњРЅРѕРіРёРµ РјРµРґРёРєРё СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ Р·Р°РІС‚СЂР°РєР°С‚СЊ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє РЅРµР»СЊР·СЏ вЂ” СЌС‚Рѕ РІСЂРµРґРЅРѕ. РЈС‚СЂРѕРј, РїСЂРѕСЃРЅСѓРІС€РёСЃСЊ, РјРёРЅСѓС‚ Р·Р° 30 РґРѕ Р·Р°РІС‚СЂР°РєР°, РЅР°РґРѕ РІС‹РїРёС‚СЊ РёР»Рё РІРѕРґС‹, РёР»Рё СЃС‚РѕР»РѕРІСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р° РёР»Рё СЃСЉРµСЃС‚СЊ Р»РѕР¶РµС‡РєСѓ РјРµРґР°.

РџРѕРїСЂРѕР±СѓРµРј СЂР°Р·РѕР±СЂР°С‚СЊСЃСЏ.

Р§С‚Рѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СѓС‚СЂРѕРј РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє???

Р’РѕРґР° вЂ“ 1-2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє вЂ” Р»СѓС‡С€РµРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ РїСЂРѕР±СѓР¶РґРµРЅРёСЏ Рё Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚Рё, РѕРЅР° РµС‰Рµ Рё Р±Р»Р°РіРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕ РґРµР№СЃС‚РІСѓРµС‚ РЅР° РІРµСЃСЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј, РєР°Рє Р±С‹ В«Р·Р°РїСѓСЃРєР°СЏВ» РµРіРѕ: РІРѕСЃРїРѕР»РЅСЏРµС‚ РЅРµС…РІР°С‚РєСѓ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ С‚РµСЂСЏРµС‚СЃСЏ Р·Р° РЅРѕС‡СЊ, Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓРµС‚ РЅРµСЂРІРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ, СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5705136/post348048910/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

ЧТО ПОЛЕЗНО ПРИНИМАТЬ УТРОМ НАТОЩАК???