СЕЛЕЗЁНКА — «СЕРДЦЕ» ЛИМФОСИСТЕМЫ НАШЕГО ТЕЛ |
Селезенка второе сердце нашего организма
Что могут натворить в организме холод и сырость? Многое. В том числе разрушить селезенку – «сердце» 200 000-километровой лимфосистемы нашего тела. В среднем за сутки из тканевой жидкости образуется 2 л лимфы. Движется она по организму со скоростью 300 мл в секунду. Ежесекундно лимфа очищает ткани от продуктов распада, удаляет токсические вещества и отходы жизнедеятельности клеток.
|
Подлива как в советской столовой |
|
Эти упражнения избавят вас от болей в спине навсегда |
Начинать нужно уже сейчас!
Если ваша спина всё чаще напоминает о себе ноющими болями, которые со временем усиливаются, вы попали по адресу. Наш позвоночник ежедневно получает очень большую нагрузку. И мышцы, которые помогают его удерживать в правильном положении не справляются со своим предназначением. Их просто необходимо немного потренировать.
И не спешите сразу покупать абонемент в дорогой спортзал. Ведь такие упражнения можно с лёгкостью делать в домашних условиях. А ваша спина скажет спасибо за такую заботу!
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
Источник: https://roza2012.net.ua/eti-uprazhneniya-izbavyat-vas-ot-bolej-v-spine-navsegda.html
|
Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача |
|
БЕЛАЯ ШАЛЬ ФИЕСТА (Вязание крючком) |
БЕЛАЯ ШАЛЬ ФИЕСТА (Вязание крючком) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
|
>Как связать красивый подворот/сгиб на шапке |
Подробный видео-урок отворота/загиба для шапки, носков, варежек, манжетов, воротников. В резинке 1на1 и 2на2
|
Без заголовка |
Согласно традиционной китайской медицине, хронические нарушения сна обычно вызваны дисбалансом инь-ян, который нарушает поток энергии через наш организм.
Эта энергия называется ци, и считается, что она присуща абсолютно всему живому на Земле. Когда вы здоровы и находитесь в хорошей физической форме, ци свободно течет по телу. Но если у вас проблемы со здоровьем, тогда, вероятно, наблюдается «блокировка» этой энергии в определенном органе. Именно это и может будить вас по ночам.
Как же работает наше тело, с точки зрения специалистов китайской медицины? И что может стать причиной того, что мы просыпаемся в одно и то же время каждую ночь? Попробуем разобраться.
Часы китайских медиков:
Эти специалисты разработали специальные часы активности меридианов. Они предполагают, что ци непрерывно проходит через двенадцать главных участков нашего тела, каждый из которых связан с определенным внутренним органом. Этот цикл обычно занимает 24 часа, в течение которых каждой из жизненно важных систем организма дается 2 часа активности ци.
В ночное время ци направляется внутрь, чтобы «подзарядить» тело. Поэтому, если ваш сон всегда прерывается в одно и то же время, существует дисбаланс в одной из систем или органов. Энергия просто не может проходить через этот участок, что и заставляет вас просыпаться.
21:00-23:00 – щитовидная железа:
На ранних стадиях сна наша эндокринная система ребалансируется, а кровеносные сосуды становятся более активными. Это означает, что любые проблемы со здоровьем, связанные с иммунной системой, щитовидной железой или надпочечниками, а также нарушением метаболизма, могут не давать вам спокойно спать в это время.
Сложность с засыпанием также может быть признаком избыточного стресса и беспокойства в течение дня. Чтобы улучшить качество сна на этом этапе, вы можете практиковать медитацию, заниматься йогой по вечерам или чередовать упражнения на мышечное напряжение и расслабление.
23:00-01:00 – желчный пузырь.
Этот орган производит желчь, необходимую для пищеварения и абсорбции. Она перерабатывает весь жир, который мы потребляем в течение дня. Пробуждение в этот временной промежуток может означать, что у вас могут присутствовать камни в желчном пузыре. Также это может сигнализировать о том, что нужно отрегулировать потребление жира и питаться более здоровой пищей.
Желчный пузырь также связан с эмоциональным разочарованием, плохой самооценкой, горечью и негодованием. Поэтому, чтобы уснуть, вы должны практиковать самопринятие и прощение по отношению к другим.
01:00-03:00 – печень.
В это время ваше тело очищается, удаляя токсичные отходы из крови и тканей. Пробуждение в этот период может означать, что печень испытывает наплыв токсинов, с которыми ей слишком сложно бороться. Чтобы помочь этому важному органу правильно выполнять свои функции, пейте больше чистой воды и сократите потребление алкоголя и кофеина.
Если вы каждую ночь просыпаетесь в период с часу до трех, это также может означать, что вы полны отрицательных эмоций, таких как гнев, разочарование, чувство вины или ярость. Постарайтесь избавиться от них – и сон придет в норму.
03:00-05:00 – легкие.
Наши легкие – это органы, которые в первую очередь начинают наполняться энергией ци, накапливая кислород и транспортируя его ко всем другим системам организма. Так тело готовится к новому дню. Если же вы раз за разом продолжаете просыпаться между 3 и 5 часами утра, при этом страдая от кашля, чихания или заложенности носа, это может указывать на избыточное количество слизи или плохое питание.
Эмоционально легкие связаны с печалью и горем. Поэтому пробуждение в такое время может быть признаком того, что вам нужно отпустить эти чувства. В этом случае лучше спать поможет выполнение некоторых дыхательных упражнений.
05:00-07:00 – толстая кишка.
В это время утра поток энергии концентрируется в толстом кишечнике, который выводит все лишнее из организма. Если в этом органе существует дисбаланс, вы страдаете от запоров, набираете лишний вес или даже склонны к преждевременному старению. Чтобы толстая кишка работала правильно, выполняйте упражнения на растяжку мышц, пейте много воды и ходите в туалет сразу после пробуждения.
Это время также связано с эмоциональным перенапряжением и ощущением застоя в жизни. Поэтому постоянное пробуждение с пяти до семи утра может быть признаком того, что вам нужно отбросить лишние эмоциональные нагрузки.
|
|
Тромбы и бляшки растворяем, народными средствами кровь разжижаем. |
|
Салатик "Вечерний"|ОЧЕНЬ ВКУСНО |
Ингредиенты: 1. Говяжий или свиной язык - 400 гр. 2. Репчатый лук - 1 шт. 3. Куриные яйца - 3 шт. 4. Майонез - по вкусу.
|
Хе из баклажанов |
Ингредиенты:
баклажаны 4 шт.;
морковь 2 шт.;
лук 2 шт.;
чеснок 2-3 зубчика;
масло оливковое 4 ст. ложки;
уксус 9% 50 мл;
сахар 1 ст. ложка;
соевый соус 2 ст. ложки;
соль 1 ч.ложка;
перец красный 0,5 ч. ложки.
Приготовление:
Морковь очистить и тонко нарезать либо натереть на тёрке для корейской моркови.
Лук нарезать полукольцами.
Смешать лук и морковь, добавить сахар, посолить и отложить на 30 минут.
Баклажаны помыть, отрезать кончики и нарезать ломтиками толщиной 3-4 см либо колечками.
Положить баклажаны в кастрюлю с кипящей водой и варить (бланшировать) 5-7 минут. Откинуть баклажаны на дуршлаг и остудить.
Спустя 30 минут, слить с моркови и лука выделившуюся жидкость.
Чеснок мелко нарезать и обжарить на оливковом масле до прозрачности.
Смешать баклажаны, лук, морковь и полить горячим оливковым маслом с чесноком.
Добавить красный перец, уксус и соевый соус. Тщательно перемешать.
Переложить блюдо в пластиковый лоток с крышкой и поставить в холодильник на 3-4 часа, до полного охлаждения.
|
>Шапочки рельефными столбиками от Марины Феддер |
|
Как сделать незаметный шов с помощью двух спиц по открытым петлям. |
|
Детский комплект |
Для целого комплекта вам потребуется около 150-150-150 г пряжи DROPS Merino Extra Fine.
Шапка:
Размеры: 3/5 - 6/9 - 10/12 лет
Окружность головы: 50/52 - 52/54 - 54/56 см
Материалы: пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE от Garnstudio 100-100-100 г цвет 33, роза; чулочные и круговые спицы (40 см) № 4 мм; спицы № 3.5 мм для резинки.
Плотность вязания – 21 п. х 28 р. лицевой гладью = 10 см х 10 см.
|
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ РЕГЛАН СВЕРХУ ДЛЯ БОЛЬШОГО РАЗМЕРА... СЕРИЯ ВИДЕО УРОКОВ |
|
Что такое спам и как с ним бороться |
Каждый, у кого есть электронная почта, сталкивался со спамом. Спам — это массовая анонимная рассылка рекламы, не имеющая согласия со стороны получателя.
Обычно эти объявления отправляются с разных компьютеров через спамерскую сеть. При этом владельцы не всегда знают, что с их ПК осуществляется спам-рассылка, а получатели, в свою очередь, обычно игнорируют приходящую рекламу и попросту удаляют ее.
Но не все так просто, подобная рассылка не всегда безобидная. В данной статье мы рассмотрим, что такое спам и чем он опасен.
Что такое спам в интернете
|
Модные шапочки спицами с жаккардом из цветов и ро |
Узоры жаккарда из различных цветов ,на вязаных спицами шапках,снова в моде. Цветы могут быть большими или маленькими,а узор жаккарда состоять из одного или нескольких цветов . С одной стороны,спереди или полностью связаны узорами разноцветного жаккарда,в той цветовой гамме,которая вам нравится ил подходит к верхней одежде.   |
|
Без заголовка |
|
|
MАНИШKА. |
|
Эффективный комплекс гимнастики для головы и шеи |
Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного отдела позвоночника. Шейная гимнастика состоящая из 11 упражнений, в том числе комплекс растягивающих упражнений.
( просмотр 20 мин .57 сек )
|
>ШАПКА С ВОЛНИСТЫМ КРАЕМ. |
|
