Записи Друзья Комментарии
БИАЖИО
Аватар БИАЖИО

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в БИАЖИО

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

музыка. офлрмление дневника. фотошоп.

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) БагЛи Мир_вязальщиц_ЛиРу 90e_online Сама_овца Я_-_МАСТЕРИЦА ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Учимся_вместе_ЛиРу

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2014
Записей: 3336
Комментариев: 182
Написано: 3632


Проглотив эту смесь — вы заснете почти мгновенно,

Воскресенье, 15 Марта 2020 г. 21:50 + в цитатник
Цитата сообщения Белояр_2
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Проглотив эту смесь — вы заснете почти мгновенно, проспите всю ночь, а на утро будете выспавшимся!

Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто вы просыпаетесь среди ночи?

Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если это происходит каждую ночь.

К счастью, есть три компонента, которые образуют потрясающую «чудо смесь» помогающую выспаться.

Необходимые ингредиенты:

. 1 столовая ложка кокосового масла
. ¼ чайная ложка меда
. 1/8 чайной ложки морской соли

Эти три компонента помогают вашему телу «высыпаться» в течение всей ночи. Эта смесь также снижает всплески гормонов стресса или кортизола, которые заставляют вас просыпаться посреди ночи.

Как приготовить и использовать смесь?

Вам нужно взять три ингредиента.

1 — й вариант:

Смешайте кокосовое масло и мед в миске и добавьте немного морской соли. Затем смешайте все ингредиенты. Возьмите смесь ложечкой и проглотите. Потом запейте водой.

2 — й вариант:

Возьмите кокосовое масло, отдельно мед и запейте водой. Затем, вы можете добавить морскую соль в небольшом стакане воды и выпить.

Если вы проснулись посреди ночи, возьмите смесь, и вы снова заснете, примерно через полчаса или немного раньше.

Почему эта смесь помогает?

Масло кокоса питает энергией ваш организм в течение всей ночи. Употребление его перед сном препятствует пробуждению из-за чувства голода.

Кроме того, оно предотвращает увеличение уровня сахара в крови, что часто является причиной проблем со сном.

Мёд не приводит к увеличению уровня сахара в крови, но и помогает вам лучше заснуть. Он питает головной мозг достаточным количеством гликогена содержащимся в печени.

Когда не хватает гликогена в печени, надпочечники выделяют больше гормонов стресса, адреналина и кортизола. Высокое количество этих гормонов может привести к проблемам со сном.

Соль — ещё один полезный ингредиент, прежде чем отправиться в постель, он также помогает в снижению уровня гормонов стресса.

Этот ингредиент помогает выработке энергии, помогающей вашему организму «высыпаться» в течение ночи. Адекватное количество натрия в крови уменьшает выделение адреналина и кортизола.

источник

Рубрики:  Здоровье
здоровье
Нравится

Белояр_2   обратиться по имени Понедельник, 16 Марта 2020 г. 09:32 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте